Mindfulness - Ενσυνειδητότητα

ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ: Δανάη Κίρλα, Msc Κλινική Ψυχολόγος

Σε ποιους απευθύνεται:

σε ψυχολόγους, ειδικούς ψυχικής υγείας, εκπαιδευτικούς, ιατρούς, νοσηλευτές, γυμναστές, φυσιοθεραπευτές, διατροφολόγους, θεωρητικούς & κοινωνικούς επιστήμονες, σε φοιτητές, σε άτομα του γενικού πληθυσμού με διάθεση για αυτογνωσία

Στόχος:

Σκοπός του σεμιναρίου είναι η εισαγωγή στην έννοια της ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η πρόταση για την πρακτική εφαρμογή της στην καθημερινή ζωή, στην εργασία, το ιατρείο, το σχολείο, την άσκηση, το σπίτι, την βόλτα, κτλ. Πρόκειται για έναν όρο βασισμένο στην αποδοχή, το διαλογισμό και την σύνδεση με το παρόν και τα ερεθίσματα που εμπεριέχει. Η βιβλιογραφία προτείνει πως προσφέρει πολλαπλά οφέλη σε σώμα και πνεύμα και προστατεύει από μελλοντικές ψυχικές παθήσεις σε ενήλικες και παιδιά: έτσι, έχει ήδη ενσωματωθεί σε θεραπεία και πρόληψη από αγχώδεις διαταραχές διαταραχές της διάθεσης, αλλά και άλλες ψυχοπαθολογίες ανά τον κόσμο.

Θεματικές ενότητες:

1. Ιστορία και φιλοσοφία της ενσυνειδητότητας
2. Κανόνες ενσυνειδητότητας/ ενσυνείδητες στάσεις και συμπεριφορές
3. Οφέλη/ εφαρμογές ενσυνειδητότητας
4. Καταπολεμώντας τον «αυτόματο πιλότο» (auto-thinking, auto-doing, auto-relating, auto-being)
5. Ενσυνειδητότητα στην καθημερινότητα (αναπνοή, στάση σώματος, φαγητό, συνήθειες)
6. Διαλογισμός
i. και τα οφέλη του
ii. και νευροφυσιολογία
iii. και τεχνικές για εφαρμογή
iv. και προσευχή
7. Κίνημα της αργής ζωής (slow parenting, slow cities, slow sex, slow travel, κτλ.)
8. Ενσυνειδητότητα και ψυχοπαθολογία
a. Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή
b. Διαταραχή κοινωνικού άγχους
c. Διαταραχή μετατραυματικού στρες
d. Μείζων καταθλιπτική διαταραχή
e. Διπολική διαταραχή
f. Υποχονδρίαση
g. Διαταραχή χρήσης ουσιών/ αλκοόλ
h. Δ.Ε.Π./ Υ.
9. Ερευνητικά δεδομένα σε ελληνικό πληθυσμό
10. Προγράμματα ενσυνειδητότητας
a. Mindfulness-based stress reduction
b. Mindfulness-based cognitive therapy
c. Άλλα θεραπευτικά προγράμματα
d. Σύνδεση με έννοιες της Θετικής Ψυχολογίας
11. Ενσυνειδητότητα και ψυχοθεραπεία
a. Σενάριο role-playing
12. Ερωτήσεις/ σχόλια
 
Πληροφορίες συμμετοχής:
 
- Ολιγομελή τμήματα
- Παροχή βεβαίωσης συμμετοχής, υλικό σημειώσεων
 
Κόστος συμμετοχής 75 ευρώ (65 ευρώ για ανέργους και φοιτητές)
 
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 17/11/17, ΩΡΕΣ 18:15- 22:00 & ΣΑΒΒΑΤΟ 18/11/17 ΩΡΕΣ 17:00-21:00
 
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ : ΤΗΛ. 2112143425, κιν 6972152645 Mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Συνοπτικές Πληροφορίες

Ημ. Έναρξης 17-11-2017 6:15 pm
Ημ. Λήξης 18-11-2017 5:00 pm
Θέσεις Χωρίς περιορισμό
Κόστος Συμμετοχής 75 €
Φορέας Κέντρο Πρόληψης & Συμβουλευτικής
Εάν σας άρεσε το θέμα, μοιραστείτε το!

Σεμινάρια Ψυχολογίας

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.