Τα Χριστούγεννα σηματοδοτούν τον ερχομό του νέου έτους, είναι μία σπουδαία γιορτή της Χριστιανοσύνης η οποία κάθε χρόνο φέρνει δώρα, πολύχρωμα φωτάκια σε δρόμους, επισκέψεις σε συγγενείς και φωτεινούς δρόμους γεμάτα στολίδια και λαμπάκια. Όμως αυτή είναι η θετική όψη των Χριστουγέννων, υπάρχει και η άλλη τους πλευρά.

 

 

Όσο οξύμωρο και αν ακούγεται, οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης και μελαγχολίας τις γιορτινές αυτές ημέρες. Ποιοι θα μπορούσαν, άραγε, να είναι οι λόγοι που άνθρωποι εμφανίζουν καταθλιπτικά συμπτώματα και υποτονική διάθεση;

  • Οι άνθρωποι μεγαλύτερη ηλικίας νοιώθουν να μεγαλώνουν ένα χρόνο περισσότερο και αρχίζουν να συνειδητοποιούν περισσότερο τη θνητότητά τους.
  • Τα Χριστούγεννα και γενικότερα όλες οι εορτές, μας θυμίζουν περισσότερο απώλειες αγαπημένων προσώπων και φέρνουν ξανά στη μνήμη μας όμορφες στιγμές με ανθρώπους που δεν είναι πια δίπλα μας.
  • Άνθρωποι που είναι μόνοι τους αισθάνονται το αίσθημα της μοναξιάς να εντείνεται ακόμα περισσότερο, μιας και τα Χριστούγεννα είναι μία γιορτή που την περνούν οι περισσότεροι οικογενειακά. Πολλοί άνθρωποι νοιώθουν ακόμα πιο έντονο το αίσθημα της μοναξιάς, ακριβώς επειδή βλέπουν γύρω τους ανθρώπους που γιορτάζουν μαζί , έχουν παρέα και μοιράζονται τη χαρά τους.
  • Πολλοί άνθρωποι, ειδικά στην εποχή μας, νοιώθουν τις οικονομικές δυσκολίες που αντιμετωπίζουν να είναι σοβαρές, μιας και οι γιορτές απαιτούν και αυτές οικογενειακές συναθροίσεις, τραπέζια, δώρα τα οποία πολλές φορές είναι και πολυδάπανα.

Δεν είναι λοιπόν τόσο περίεργο που τόσοι συνάνθρωποί μας βιώνουν άσχημα συναισθήματα την περίοδο των γιορτών. Τι θα μπορούσε όμως να ανακουφίσει την ψυχή κάποιου από τα καταθλιπτικά συμπτώματα τις περιόδους των γιορτών;

Υπάρχουν λύσεις οι οποίες μπορούν να ηρεμήσουν την ψυχή κάποιου από τον καταιγισμό των αρνητικών σκέψεων. Η περίοδος των γιορτών μπορεί να είναι μία καλή ευκαιρία για να έρθουμε πιο κοντά με φίλους ή ανθρώπους του οικογενειακού μας κύκλου με τους οποίους να είχε ψυχρανθεί η σχέση μας για πολλούς και διάφορους λόγους.

Η περίοδος των γιορτών είναι επίσης μία ευκαιρία να συμμετέχουμε σε πολλές εκδηλώσεις που θα είναι το έναυσμα για τη δημιουργία μίας ακόμα πιο έντονης κοινωνικής ζωής, κάτι που είναι αναγκαίο σε πιο μοναχικά άτομα. Ειδικά σε μία περίοδο που υπάρχει παύση σε πολλές εργασιακές υποχρεώσεις, το άτομο μπορεί να ξεκουραστεί τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά και να ανακτήσει τις δυνάμεις του. Επίσης, τις ημέρες των Χριστουγέννων, οι δήμοι κάθε περιοχής διοργανώνουν κοινωνικές εκδηλώσεις, συναυλίες, θεατρικές παραστάσεις, στις οποίες άνθρωποι με οικονομικά προβλήματα ή κοινωνική απομόνωση, μπορούν να παρακολουθούν αφιλοκερδώς και να έρθουν σε επαφή και με καινούργιους ανθρώπους, δημιουργώντας νέες σχέσεις.

Είναι παρά πολύ σημαντικό επίσης να τονιστεί η αξία της ανθρωπιάς και της υποστήριξης σε ανθρώπους με προβλήματα υγείας που είναι μόνοι ή έχουν ανάγκη παρέα και συντροφιά.
Είναι πολύ σημαντικό για έναν άνθρωπου που βιώνει τη θλίψη των γιορτών να προσπαθεί να αποβάλλει τις αρνητικές σκέψεις και να προσπαθήσει να βρει την αισιοδοξία στις γιορτές αυτές και την ομορφιά των ημερών αυτών.

Καλά Χριστούγεννα να έχουμε!

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Τα παιδιά και η αποδοχή
παιδιά αποδοχή

Τα παιδιά είναι όπως τα λουλούδια. Χρειάζονται αγάπη και προσοχή για να παραμείνουν φωτεινά και να μη μαραθούν. Η αγάπη είναι εκείνη η τροφή που θρέφει την ψυχή και προστατεύει το παιδί από τα άσχημα συναισθήματα αφορούν την αξία, την εμφάνιση και την προσωπικότητά του.

Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους...
σύγκριση εαυτού

Είναι στη φύση του ανθρώπου να συγκρίνει πολλές φορές τις ικανότητες, το χαρακτήρα και το επίπεδο διαβίωσης του με αυτό των άλλων συνανθρώπων του και πολλές φορές να δυσαρεστείται όταν διαπιστώνει ότι υστερεί σε σχέση με τους υπόλοιπους. 

Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης και ενοχές

Η ζωή μας χαρακτηρίζεται από έντονους, γρήγορους ρυθμούς. Η εξουθενωτική μας προσπάθεια να είμαστε συνεπείς σε όλα και να ικανοποιούμε τις ανάγκες όλων των κοντινών μας ανθρώπων, από τους γονείς, τους φίλους, το σύντροφο μέχρι και τους γείτονες, μας πλημμυρίζει από αίσθημα υπευθυνότητας και έντονου άγχους.

Πώς ξεπερνώ την ερωτική απογοήτευση;
ερωτική απογοήτευση

Ο έρωτας είναι ένα τόσο δυνατό και καταλυτικό συναίσθημα που μέσα στη δύναμή του είναι αδύνατο να μην πληγώσει και την ψυχή εκείνου που έχει κυριεύσει. Όταν τελειώσει ένας έρωτας ή όταν μείνει ανεκπλήρωτος είναι απολύτως φυσιολογικό αυτό να προκαλέσει έντονο πόνο και πικρία στην ψυχή μας.

Ο φόβος για την υγεία μας
νοσοφοβία

Όλοι κάποια στιγμή ανησυχήσαμε για κάποιο σωματικό σύμπτωμα το οποίο παρατηρήσαμε και νοιώσαμε φόβο για την υγεία μας. Ο φόβος για την υγεία μας μπορεί να έχει κάποια αιτία, αλλά τις περισσότερες φορές είναι ανυπόστατος και μπορεί να οφείλεται ακόμα και σε ψυχολογικά αίτια.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.