Κρίσεις πανικού

Η κρίση πανικού συγκαταλέγεται στις αγχώδεις διαταραχές. Παρουσιάζεται αιφνίδια και αποτελείται από τα ακόλουθα συμπτώματα: Το άτομο νιώθει ότι οι παλμοί της καρδιάς του αυξάνονται αισθητά, κάποιες φορές σε σημείο, που νομίζει ότι θα πάθει καρδιακή προσβολή. Έχει έντονη εφίδρωση, λαχανιάζει ή αισθάνεται ασφυκτικά, έχει δύσπνοια, έχει τάση για έμετο, αίσθημα ζάλης ή τάση για λιποθυμία.

Κάποιες φορές δεν έχει αίσθηση της πραγματικότητας (αποπραγματοποίηση) ή του εαυτού του (αποπροσωποίηση). 

Συνήθως, το άτομο με κρίση πανικού νιώθει ότι θα χάσει τον έλεγχο και πολλές φορές φοβάται ότι θα πεθάνει. Συχνά, οι κρίσεις πανικού συνοδεύονται με αγοραφοβία, δηλαδή το άτομο έχει αυξημένο άγχος όταν βρίσκεται εκτός σπιτιού, μέσα σε πλήθος ή σε μέρη, όπου η διαφυγή μπορεί να είναι δύσκολη.

Σε ψυχικό επίπεδο, κατά την κρίση πανικού, το άτομο βιώνει μία πολύ έντονη ενδοψυχική σύγκρουση, η οποία μπορεί να οφείλεται σε οδυνηρά βιώματα του παρελθόντος, τα οποία το άτομο δεν κατάφερε να διαχειριστεί ,τότε, με επιτυχία. Υπάρχει μεγάλη ποσότητα συσσωρευμένης  λιβιδινικής ενέργειας στον ψυχισμό του ατόμου, η οποία εκδηλώνεται με σωματικά συμπτώματα, όπως αυτά, που περιγράφηκαν παραπάνω. Στην περίπτωση της προσβολής πανικού, το Εγώ του ατόμου, δηλαδή, ο πυρήνας του, δεν είναι σε θέση να διαχειριστεί ικανοποιητικά την παραπάνω σύγκρουση και έτσι αυτή εκδηλώνεται σωματικά.

Μετά την πρώτη εμπειρία μιας προσβολής πανικού, το άτομο, που έχει προσβληθεί, συνήθως καταβάλλεται από ένα δευτερογενή φόβο για μία ενδεχόμενη επανάληψη της κρίσης. Ο φόβος αυτός, συνεχώς εντείνεται. Το άτομο βρίσκεται συνεχώς σε επαγρύπνηση, προσπαθώντας να οργανώσει τη ζωή του, με τέτοιον τρόπο, ώστε να προλάβει μια επόμενη κρίση. Αυτό, που συμβαίνει συχνά, είναι το άτομο να περιορίζει την καθημερινότητά του και τις δραστηριότητές του, βγάζοντας από τη ζωή του, ο,τιδήποτε θα μπορούσε ενδεχομένως να του προκαλέσει μία πιθανή κρίση πανικού. Για παράδειγμα, μπορεί να σταματήσει να χρησιμοποιεί τα μέσα μεταφοράς, γιατί πιστεύει ότι δε θα μπορέσει να αντεπεξέλθει σε περίπτωση, που προσβληθεί από επεισόδιο κρίσης πανικού. Έτσι, δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.

Θεραπεία Κρίσεων Πανικού

Για να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος, είναι απαραίτητο το άτομο να ζητήσει τη βοήθεια ενός ειδικού, προκειμένου βρει τα βαθύτερα αίτια, που προκάλεσαν την κρίση. Η κρίση πανικού, είναι συνήθως, το καμπανάκι μίας εσωτερικής κρίσης, που χτυπάει, προκειμένου να ωθήσει τον άνθρωπο, που υποφέρει από τα συμπτώματα του πανικού, να κάνει μία βαθύτερη ενδοσκόπηση και να διερευνήσει τι δε λειτούργησε μέχρι εκείνη τη στιγμή σωστά στη ζωή του και έφτασε στο σημείο της κρίσης.

Οι κρίσεις πανικού μπορούν να αντιμετωπιστούν με σημαντική επιτυχία, εφόσον το άτομο, που πάσχει, ξεκινήσει μία ψυχοθεραπευτική δουλειά με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Το χρονικό διάστημα, που χρειάζεται για να ξεπεραστεί η κρίση πανικού, εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, αλλά και των προσωπικών βιωμάτων, που έχει το κάθε άτομο.

Η αποτελεσματικότητα, επίσης, της θεραπείας, εξαρτάται από τη χρονική στιγμή, που ξεκινά κάποιος τη θεραπεία. Είναι πολύ σημαντικό να μην έχουν παγιωθεί τα συμπτώματα. Όσο πιο νωρίς, τόσο πιο γρήγορη η θεραπεία.

Συγγραφή Άρθρου

Κασσιανή Τρικαλιώτη - Ψυχολόγος

Κασσιανή Τρικαλιώτη: έχει επιβεβαιωθεί από το E-Psychology

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στον επαγγελματικό κατάλογο ειδικών παρέχονται από τους ίδιους τους ειδικούς, κατά την εγγραφή τους στο σύστημα. Όταν βλέπετε την ένδειξη «έχει επιβεβαιωθεί από το E-Psychology”, σημαίνει ότι το E-Psychology έχει ελέγξει, με email, τηλεφωνικά ή/και με λήψη των σχετικών εγγράφων, τα ακόλουθα στοιχεία:

  • Ότι ο ειδικός είναι υπαρκτό πρόσωπο.
  • Ότι τα πτυχία οι τίτλοι και οι εξειδικεύσεις που αναφέρει είναι αληθινά.
  • Ότι οι πληροφορίες που αναφέρει ισχύουν.

Ψυχολόγος,απόφοιτος  του Παντείου Πανεπιστημίου Αθηνών. Κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου. Ειδίκευση στην Ψυχαναλυτική/Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία, στη Συμβουλευτική γονέων και στην Παιγνιοθεραπεία-Θεραπευτικό παιχνίδι. Συντονίστρια ομάδων γονέων. Χορήγηση ψυχομετρικών δοκιμασιών. Μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων.Μέλος της Ελληνικής Εταιρεiας Παιγνιοθεραπείας και του PTI (Play Therapy Inernational).

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Τι είναι οι φοβίες
φοβίες

Μπορεί να έχει συμβεί σε αρκετούς από εμάς να έχουμε βιώσει, για κάποιο διάστημα της ζωής μας, έναν υπερβολικά έντονο φόβο, ο οποίος να σχετίζεται με κάτι συγκεκριμένο.
Όταν ένα άτομο παρουσιάζει ειδικές φοβίες, εμφανίζει τα ακόλουθα συμπτώματα:

Ασφαλής δεσμός προσκόλλησης
Ασφαλής δεσμός προσκόλλησης

Σύμφωνα με τον γνωστό θεωρητικό της «Θεωρίας του δεσμού» John Bowlby (1907-1990), το ανθρώπινο ον έχει μία έμφυτη τάση να επιδιώκει τη διαπροσωπική επαφή με άλλους ανθρώπους και να επιζητά τη δημιουργία και διατήρηση συναισθηματικών δεσμών, που μπορούν να του παρέχουν ασφάλεια, εμπιστοσύνη και υποστήριξη.

Η πρωταρχική σχέση μεταξύ Μητέρας και Βρέφους
Μητέρα και Βρέφος

Είναι αδιαμφισβήτητος στις μέρες μας ο ρόλος που διαδραματίζει η σχέση μεταξύ μητέρας και βρέφους στην ομαλή ανάπτυξή του. Πολλές έρευνες Νευροψυχολογίας, που έχουν γίνει μέχρι σήμερα, υποστηρίζουν ότι η τρυφερότητα και η ένδειξη αγάπης εκ μέρους της μητέρας προς το βρέφος, συμβάλλουν στην ομαλή ανάπτυξη του εγκεφάλου του βρέφους, μέσω της δημιουργίας καινούριων νευρωνικών συνάψεων, με αποτέλεσμα την ομαλή ανάπτυξη του βρέφους σε όλους του τομείς, στο συναισθηματικό τομέα, στον κοινωνικό τομέα, στον τομέα της νοημοσύνης.

Το νόημα του συμπτώματος στο παιδί
το σύμπτωμα στο παιδί

Το σύμπτωμα είναι μία παθολογική συμπεριφορά ή ψυχοσωματική εκδήλωση ενός μέλους του οικογενειακού συστήματος. Η Συστημική Θεωρία υποστηρίζει ότι το σύμπτωμα αποτελεί ένα μήνυμα, που στέλνει ο πάσχων, προς τους σημαντικούς άλλους του οικογενειακού συστήματος.

Μετατραυματικό Στρες
Μετατραυματικό Στρες

Όταν ένας άνθρωπος βρεθεί εκτεθειμένος σε ένα ιδιαιτέρως τραυματικό γεγονός, είναι πολύ πιθανό να παρουσιάσει άμεσα διαταραχή μετατραυματικού στρες. Ένα τραυματικό γεγονός, θα μπορούσε να είναι η σωματική κακοποίηση, ένας σοβαρός τραυματισμός, ένα ατύχημα ή μία καταστροφή από ένα φυσικό φαινόμενο, όπως, ο σεισμός.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.