Σχετικά άρθρα x

 
expansion method

Πολλοί ψυχολόγοι χρησιμοποιούν νέες μεθόδους για να παρέχουν πιο ολοκληρωμένη θεραπεία. Λίγοι όμως γνωρίζουν την Expansion Method, μια νέα επαναστατική μέθοδος που καταφέρνει να απελευθερώσει τοξικά συναισθήματα όπως της αδικίας, της προδοσίας ή του θυμού μέσα σε λίγες στιγμές. Αν σας ακούγονται περίεργα όλα αυτά, συνεχίστε το διάβασμα.

Η μέθοδος συνδυάζει ήδη πετυχημένες τεχνικές της ψυχολογίας με εμπεριστατωμένα εργαλεία life coaching για την κατανόηση του προβλήματος, την απελευθέρωση της πηγής των αρνητικών συναισθημάτων, δημιουργώντας έτσι έναν νέο εαυτό, μια νέα προσωπικότητα. Μέσω της εταιρίας ΡΟΗ αμκε διεξήχθει μια έρευνα και παρακάτω σας παραθέτουμε τα αποτελέσματά της.

Τα πρώτα πειράματα έγιναν σε μικρό αριθμό ατόμων και ήταν σχετικά απλά. Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες στο πρόγραμμα να περιγράψουν ένα απλό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν και στην συνέχεια να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα που ένιωσαν όταν το βίωσαν. Μετά τους ζητήθηκε να αποκαλύψουν στον εαυτό τους εμπειρίες της παιδικής τους ηλικίας που εμπεριείχαν τα ίδια συναισθήματα με μια τεχνική που λέγετε συναισθηματική σύνδεση. Η σύνδεση αυτή άφησε τους συμμετέχοντες έκπληκτους γιατί μπροστά τους εμφανίστηκαν ξεκάθαρα τα μοτίβα συμπεριφοράς που ακολουθούσαν. Έκαναν μόνοι τους τις συνδέσεις και κατανόησαν την σημαντικότητα της αποκάλυψης αυτής. Μέχρι και σε αυτό το σημείο η συμβολή των συμβούλων ήταν μόνο καθοδηγητική.

Στην συνέχεια τους ζητήθηκε να επαναλάβουν μερικές προτάσεις που έχουν δημιουργηθεί συνδυάζοντας τα 5 πρωταρχικά αρνητικά συναισθήματα με θετικές δηλώσεις μέσα σε έναν δημιουργικό οραματισμό. Οι επιστήμονες της μεθόδου ονομάζουν αυτό το σημείο ως απελευθέρωση.

Με το τέλος των πειραμάτων, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να συμπληρώσουν ξανά το ίδιο ερωτηματολόγιο με τα τα συναισθήματα που θα ένιωθαν τώρα, άμα συνέβαινε το ίδιο περιστατικό, το ίδιο πρόβλημα. Παρατηρήθηκε τεράστια βελτίωση στα συναισθήματα σε μερικές περιπτώσεις σε βαθμό 86%!

Μετά τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα των πειραμάτων η μέθοδος ολοκληρώθηκε και παρουσίασε μια μεγαλύτερη έρευνα 2000 ατόμων σε σταθμισμένο δείγμα 200 και τα αποτελέσματα παρέμεναν στα ίδια επίπεδα.

Με απλά λόγια, όσοι δεχθήκανε την μέθοδο, μείωσαν την ένταση των αρνητικών συναισθημάτων σε τέτοιο βαθμό που πλέον δεν αναγνώριζαν την εμπειρία ως αρνητική.

 

Συγγραφή Άρθρου

Αργύρης Στραβελάκης Ιστοσελίδα: ExpansionMethod | Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
Σχετικά άρθρα
Ψυχοθεραπεία, Συμβουλευτική
Έρευνα πάνω στα αποτελέσματα της Expansion Method
  • Πέμπτη, 29 Σεπτέμβριος 2016
  • Από: Αργύρης Στραβελάκης

Το παρακάτω είναι η Έρευνα και η Μελέτη της Γεωργίας Χατζηνικολάου, Ψυχολόγου-Msc στην Αντιμετώπιση του Πόνου (αντιμετώπιση οξέων και χρόνιων καταστάσεων πόνου) για τα...


Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Πως συνδυάζεται η Expansion Method με την πρακτική της ψυχολογίας. Συνέντεξη της Ψυχολόγου Γεωργίας Χατζηνικολάου.

«Όταν η θέληση είναι μεγάλη, οι δυσκολίες δεν μπορεί να είναι μεγάλες». Το ζητούμενο, κάθε φορά, είναι η εμφάνιση και ο καταλυτικός ρόλος, που μπορούν να διαδραματίσουν, άνθρωποι με θέληση. Η δύναμη είναι το αμέσως επόμενο βήμα. Κι έρχεται πάντα.

Έρευνα πάνω στα αποτελέσματα της Expansion Method

Το παρακάτω είναι η Έρευνα και η Μελέτη της Γεωργίας Χατζηνικολάου, Ψυχολόγου-Msc στην Αντιμετώπιση του Πόνου (αντιμετώπιση οξέων και χρόνιων καταστάσεων πόνου) για τα αποτελέσματα της Expansion Method. Η παρούσα εργασία αναφέρεται στην Expansion Method, και παρουσιάζει την έρευνά μας για την αποτελεσματικότητα της μεθόδου στη βελτίωση της ζωής των ανθρώπων που την εφάρμοσαν.

Μια μελέτη για την Expansion Method
Expansion Method

Η παρούσα εργασία αναφέρεται στην Expansion Method, και την παρουσιάζουμε συνοπτικά. Αναφερόμαστε στις θεωρίες της Ψυχολογίας για την Προσωπικότητα, και ακόμη, στο πως εφαρμόζουμε στοιχεία αυτών στην Expansion Method.

Εγγραφή στο Newsletter

Κάντε εγγραφή στο 15νθημερο Newsletter για ενημέρωση σεμιναρίων, νέων άρθρων, βιβλίων, θέσεων εργασίας κ.α.