Ακρόαση άρθρου......

Δεν υπάρχουν τέλειες επιλογές, αλλά αυτές που είναι  περισσότερο ή λιγότερο κατάλληλες τη δεδομένη χρονική στιγμή.
Οι παρακάτω ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν στη διαδικασία επιλογής:

1. Είναι μια επιλογή που βασίζεται στην αγάπη;

2. Νιώθω καλά καθώς σκέφτομαι ότι έχω κάνει τη συγκεκριμένη επιλογή;

3. Πώς νιώθω αν δεν κάνω τη συγκεκριμένη επιλογή;

4. Πώς φαντάζομαι ότι θα εξελίσσονταν τα πράγματα βάσει της δεδομένης επιλογής;

5. Πώς ανταποκρίνεται η καρδιά μου στη συγκεκριμένη επιλογή;

6. Αυτή η επιλογή αντικατοπτρίζει αυτό που είμαι;

7. Αυτή η επιλογή συμβαδίζει με τις αξίες μου;

8. Αυτή η επιλογή συμβαδίζει με τις αρχές μου;

Ζητήματα Ηθικής και Δεοντολογίας στην Άσκηση της Ψυχοθεραπείας
Κύκλος Σεμιναρίων για Επαγγελματίες Ψυχικής Υγείας | Γενική είσοδος: 35 ευρώ

Θεματικές Ενότητες: Διπλές σχέσεις θεραπευτή – θεραπευόμενου | Ψυχική ανθεκτικότητα του θεραπευτή | Υπέρβαση – παραβίαση ορίων στην ψυχοθεραπευτική σχέση | Ειδικές προκλήσεις στην ψυχοθεραπεία | Ζητήματα ηθικής και δεοντολογίας | Διαχείριση εξω-θεραπευτικών πληροφοριών | Διατήρηση και άρση του απορρήτου

9. Είναι μια επιλογή που επηρεάζεται από το συναίσθημα του φόβου;

10. Πηγάζει αυτή η επιλογή από αρνητικές καταστάσεις π.χ. Πόνου, θυμού, ενοχών, επίκρισης, θυματοποίησης, τελειομανίας;

11. Είναι μια ασφαλής επιλογή που ενισχύει τη ζώνη βολής μου (comfortzone);

12. Είναι όντως δική μου επιλογή ή των άλλων;

13. Υπάρχουν άλλες  διαθέσιμες επιλογές;

Τι να ΜΗΝ περιμένω από την ψυχοθεραπεία μου;
3ωρο Online βιωματικό εργαστήριο του PSYCHOLOGY.GR

Θεματικές Ενότητες: Τι είναι για μένα η ψυχοθεραπεία, τι περιμένω από αυτήν τη διαδικασία; | Τι περιμένω από τον ψυχοθεραπευτή μου; | Ποια είναι τα όριά της ψυχοθεραπείας; | Πώς αντιλαμβάνομαι αν με ωφελεί ή αν τη χρησιμοποιώ ως άλλοθι για να μένω στην ουσία στάσιμος;

14. Ποιο κομμάτι του εαυτού μου κάνει τη συγκεκριμένη επιλογή π.χ. (Ο παιδικός, εφηβικός, ενήλικος εαυτός μου);

15. Συνδέεται αυτή η επιλογή με αρνητικές πεποιθήσεις μου;

16. Συμβαδίζει αυτή η επιλογή με το μέλλον που θα ήθελα να δημιουργήσω;

17. Αυτή η επιλογή αντανακλά τις επιθυμίες της καρδιάς μου;

18. Ανταποκρίνεται θετικά η διαίσθησή μου στη συγκεκριμένη επιλογή;

19. Είναι μια επιλογή που βασίζεται σε προσωπικές επιθυμίες μου ή σε μοτίβα θυσίας ή υποχρέωσης;

20. Είναι μια τεκμηριωμένη επιλογή;

21. Ποια είναι τα βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα αυτής της επιλογής;

Μην ανησυχείτε αν δεν απαντήσετε ξεκάθαρα στις παραπάνω ερωτήσεις. Θα σας βοηθήσουν να ξεκαθαρίσετε, να συνειδητοποιήσετε διάφορα σημεία, να εστιάσετε σε διάφορες οπτικές και να αναδομήσετε πιθανούς περιορισμούς κατά τη διαδικασία της επιλογής.

Συγγραφή - Επιμέλεια Άρθρου

Αμανατίδου Φωστηρία

amanatidou fostiriaΨυχολόγος -  Α.Μ: CBT13-050
Ειδικός στη Γνωστική-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία παιδιών και ενηλίκων.


Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.