Παιδί και αθλητισμός

Είναι ένα λυπηρό γεγονός πως τα σημερινά παιδιά απέχουν, ως επί το πλείστον, από έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα περισσότερα παιδιά είναι προσκολλημένα πλέον μπροστά από ένα κινητό και έναν υπολογιστή με συχνά απαιτητικές και δυσανάλογες σχολικές υποχρεώσεις και με μία διατροφή η οποία δεν είναι πάντα ενδεδειγμένη.

Η ενασχόληση με ένα άθλημα δεν εξασφαλίζει μόνο καλύτερη σωματική υγεία στο παιδί. Ο αθλητισμός βοηθά το παιδί να ωριμάσει, να καλλιεργήσει μέσα του τις αρετές της συνεργασίας και της πειθαρχίας, να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να υιοθετήσει θετικές συμπεριφορές.

Τα παιδιά διακατέχονται από μία έμφυτη περιέργεια και τάση για εξερεύνηση. Όταν επιτρέπουμε λοιπόν στα παιδιά να ικανοποιούν την έμφυτη περιέργειά τους ικανοποιείται και η δική τους ανάγκη για σωματική δραστηριότητα. Άρα για παιδιά κάτω των 6 ετών μπορούμε να μιλήσουμε για παιχνίδι και όχι τόσο για συμμετοχή σε κάποιο οργανωμένο άθλημα. Έχει διαπιστωθεί ότι τα παιδιά που ξεκινούν από πολύ μικρά την άθληση, εγκαταλείπουν τις περισσότερες φορές την άθληση μέχρι την ηλικία των 15 ετών, επειδή χάνουν το ενδιαφέρον τους για το άθλημα. Επικρατεί επίσης η αντίληψη ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό σε μικρή ηλικία μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην ανάπτυξη και το κυκλοφορικό σύστημα, κάτι το οποίο έχει αποδειχθεί ότι δεν ισχύει.  Όπως επίσης δεν ισχύει και η πεποίθηση ότι η όσο πιο νωρίς ένα παιδί ξεκινήσει να ασχολείται με τον αθλητισμό, τόσο μεγαλύτερες θα είναι και οι πιθανότητες να εξελιχθεί σε πρωταθλητή.

Απαραίτητη προϋπόθεση για την ενασχόληση ενός παιδιού με τον αθλητισμό είναι να έχει αποκτήσει την απαραίτητη νευρομυϊκή ωριμότητα, γεγονός που δεν ισχύει στα παιδιά προσχολικής ηλικίας. Με αποτέλεσμα, τα παιδιά αυτής της ηλικίας που αθλούνται, να εμφανίζονται πιο επιρρεπή σε τραυματισμούς, ακριβώς επειδή έχουν ακόμα μειωμένη κριτική ικανότητα και επειδή το κέντρο βάρους τους βρίσκεται ψηλά.

Πρέπει επίσης οι γονείς να διαπιστώσουν αν το παιδί έχει την ικανότητα να συνεργάζεται σωστά και να ακούει τις οδηγίες του προπονητή του. 

Τρίτη και βασική προϋπόθεση είναι το παιδί να έχει κοινωνικοποιηθεί. Η ευκολία του παιδιού να συνεργάζεται και να επικοινωνεί με τους συμπαίκτες του για την επίτευξη ενός στόχου, διασφαλίζει την ικανοποίηση που αντλεί το ίδιο από την ενασχόληση με τη συγκεκριμένη δραστηριότητα και αυξάνει τις πιθανότητες να συνεχίσει έτσι και στην ενήλικη ζωή του.

Το παιδί πρέπει να έχει την επιλογή να επιλέξει το άθλημα που του αρέσει και το ευχαριστεί. Ο χρόνος του  πρέπει να μοιράζεται ισότιμα ανάμεσα στο σχολείο και στην αθλητική του δραστηριότητα. Από το Δημοτικό κιόλας, το παιδί μπορεί να αρχίσει να ασχολείται σε οργανωμένες αθλητικές δραστηριότητες.

Οι γονείς είναι εκείνοι που με τη συμπεριφορά τους θα διαμορφώσουν τη στάση του παιδιού απέναντι στον αθλητισμό και θα παίξουν καταλυτικό ρόλο στο να αποκτήσει το παιδί αυτοεκτίμηση. Οφείλουν να παραμερίσουν τις δικές τους φιλοδοξίες και, φυσικά, να βοηθήσουν το παιδί να καταλάβει ότι η αξία του δεν κρίνεται από την επιτυχή έκβαση ενός παιχνιδιού, αλλά από την αγάπη του για τον αθλητισμό και τη συμμετοχή του σε μία ομάδα. Πολύ καλά αθλήματα για τα παιδιά του Δημοτικού είναι το κολύμπι, το τρέξιμο, το τένις, το bowling, η ενασχόληση με μία πολεμική τέχνη, το ποδόσφαιρο.

Απαραίτητη προϋπόθεση για να ξεκινήσει το παιδί κάποιο άθλημα είναι η προσκόμιση όλων των απαραίτητων ιατρικών εξετάσεων ( καρδιάς, κυκλοφορικού, όρασης) που πιστοποιούν ότι το παιδί είναι καλά στην υγεία του και μπορεί να αθληθεί χωρίς αυτό να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις στη ζωή του. Πρέπει επίσης να δοθεί σημασία και στην καθαριότητα του χώρου που το παιδί θα αθληθεί, στην ποιότητα του χαρακτήρα του δασκάλου και στο αν κατέχει τις απαραίτητες ικανότητες για να ασχοληθεί με το σώμα και την ψυχή του παιδιού, και όχι μόνο στο πόσο κοντά είναι μία σχολή στο σπίτι μας ή αν οικονομικά συμφέρει περισσότερο.

Δώστε σημασία στη σωματική και ψυχική σας υγεία και όχι μόνο στο οικονομικό.

Επιπλέον, το παιδί όταν πια μπαίνει στην εφηβεία, μπορεί να αρχίσει να ενημερώνεται και για φλέγοντα για την υγεία του θέματα, όπως το ντόπινγκ, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά, το αλκοόλ, η κατάχρηση ουσιών, τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και η πρόληψη του AIDS. Το παιδί με την είσοδό του στον κόσμο του αθλητισμού, ας μυηθεί στην ευγενή άμιλλα, τον αλληλοσεβασμό, την καλλιέργεια του πνεύματος και του σώματος και τον υγιή ανταγωνισμό.

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Παιδί και κατοικίδιο, μια σχέση ζωής
Παιδί και κατοικίδιο

Το κατοικίδιο και το παιδί αποτελεί μία μοναδική και αμφίδρομη σχέση. Κάθε άνθρωπος και ειδικά ένα παιδί εκπαιδεύεται μέσα από ένα κατοικίδιο, μαθαίνει τι σημαίνει αγάπη, παρέα, φιλία και εξοικειώνεται περισσότερο με όλα τα πλάσματα της φύσης. Η παρουσία ενός ζώου συμβάλλει θετικά στη ζωή του ίδιου, διότι αν και μιλούν τελείως διαφορετικές γλώσσες αυτό δεν αποτρέπει την ανάπτυξη μίας ισχυρής σχέσης.

Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι;
απόρριψη

Η απόρριψη πληγώνει. Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν έχει αισθανθεί αυτό τον πόνο, την αίσθηση ότι εξέτασαν την προσωπική μας αξία και , στο τέλος, μας άφησαν πίσω ως λίγους και απόβλητους. Η απόρριψη ενεργοποιεί στον άνθρωπο το κέντρο του εγκεφάλου που σχετίζεται και με τον σωματικό πόνο: αυτό εξηγεί γιατί νοιώθουμε αληθινό πόνο όταν μας απορρίπτουν.

Αντιμετώπισε την αχάριστη συμπεριφορά
αχαριστία αγνωμοσύνη

Με τη λέξη αχαριστία εννοούμε την αγνωμοσύνη απέναντι στους ανθρώπους που με τις ενέργειες και τις πράξεις τους διευκόλυναν και έκαναν καλύτερη τη ζωή μας. Η αγνωμοσύνη απέναντι σε όλους εκείνους που με τα λόγια και τις πράξεις του διευκόλυναν τη ζωή μας σε μία δύσκολη στιγμή και μας συμπαραστάθηκαν, είναι πραγματικά, μία από τις πράξεις των ανθρώπων που πληγώνει τον αποδέκτη της στάσης αυτής πάρα πολύ.

Η μάχη με μία ασθένεια
ασθένεια

Όλοι τείνουμε να συμφωνήσουμε ότι ένα από τα μεγαλύτερα αγαθά και δώρα της ζωής είναι η υγεία. Με τη λέξη υγεία εννοούμε τη σωματική, ψυχική και πνευματική ακμαιότητα ενός ατόμου και όχι μόνο την απουσία κάποιας σοβαρής ασθένειας. Είναι γεγονός αδιαμφισβήτητο ότι η καλή υγεία είναι η υποδομή για να οικοδομηθούν όλα τα μεγάλα επιτεύγματα στη ζωή μας ( σπουδές, εργασία, κοινωνικές σχέσεις, οικογένεια). 

Οι συνέπειες της έλλειψης μητρικής αγάπης
μητρική αγάπη

Η μητέρα , συνδέθηκε, με την πηγή της απόλυτης αγάπης, αυτοθυσίας , ανιδιοτέλειας, προσφοράς. Η μορφή της η ίδια θεωρήθηκε  ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης για εκατομμύρια τραγούδια, ποιήματα, βιβλία. Όμως, η πραγματικότητα έχει δείξει ότι πολλές φορές οι ίδιες οι μητέρες όχι μόνο δεν προσφέρουν αγάπη και ασφάλεια, αλλά μπορούν να δημιουργήσουν τεράστιες συναισθηματικές ελλείψεις και πληγές στα ίδια τους τα παιδιά.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.