Παιδί και αθλητισμός

Είναι ένα λυπηρό γεγονός πως τα σημερινά παιδιά απέχουν, ως επί το πλείστον, από έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα περισσότερα παιδιά είναι προσκολλημένα πλέον μπροστά από ένα κινητό και έναν υπολογιστή με συχνά απαιτητικές και δυσανάλογες σχολικές υποχρεώσεις και με μία διατροφή η οποία δεν είναι πάντα ενδεδειγμένη.

Η ενασχόληση με ένα άθλημα δεν εξασφαλίζει μόνο καλύτερη σωματική υγεία στο παιδί. Ο αθλητισμός βοηθά το παιδί να ωριμάσει, να καλλιεργήσει μέσα του τις αρετές της συνεργασίας και της πειθαρχίας, να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να υιοθετήσει θετικές συμπεριφορές.

Τα παιδιά διακατέχονται από μία έμφυτη περιέργεια και τάση για εξερεύνηση. Όταν επιτρέπουμε λοιπόν στα παιδιά να ικανοποιούν την έμφυτη περιέργειά τους ικανοποιείται και η δική τους ανάγκη για σωματική δραστηριότητα. Άρα για παιδιά κάτω των 6 ετών μπορούμε να μιλήσουμε για παιχνίδι και όχι τόσο για συμμετοχή σε κάποιο οργανωμένο άθλημα. Έχει διαπιστωθεί ότι τα παιδιά που ξεκινούν από πολύ μικρά την άθληση, εγκαταλείπουν τις περισσότερες φορές την άθληση μέχρι την ηλικία των 15 ετών, επειδή χάνουν το ενδιαφέρον τους για το άθλημα. Επικρατεί επίσης η αντίληψη ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό σε μικρή ηλικία μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην ανάπτυξη και το κυκλοφορικό σύστημα, κάτι το οποίο έχει αποδειχθεί ότι δεν ισχύει.  Όπως επίσης δεν ισχύει και η πεποίθηση ότι η όσο πιο νωρίς ένα παιδί ξεκινήσει να ασχολείται με τον αθλητισμό, τόσο μεγαλύτερες θα είναι και οι πιθανότητες να εξελιχθεί σε πρωταθλητή.

Απαραίτητη προϋπόθεση για την ενασχόληση ενός παιδιού με τον αθλητισμό είναι να έχει αποκτήσει την απαραίτητη νευρομυϊκή ωριμότητα, γεγονός που δεν ισχύει στα παιδιά προσχολικής ηλικίας. Με αποτέλεσμα, τα παιδιά αυτής της ηλικίας που αθλούνται, να εμφανίζονται πιο επιρρεπή σε τραυματισμούς, ακριβώς επειδή έχουν ακόμα μειωμένη κριτική ικανότητα και επειδή το κέντρο βάρους τους βρίσκεται ψηλά.

Πρέπει επίσης οι γονείς να διαπιστώσουν αν το παιδί έχει την ικανότητα να συνεργάζεται σωστά και να ακούει τις οδηγίες του προπονητή του. 

Τρίτη και βασική προϋπόθεση είναι το παιδί να έχει κοινωνικοποιηθεί. Η ευκολία του παιδιού να συνεργάζεται και να επικοινωνεί με τους συμπαίκτες του για την επίτευξη ενός στόχου, διασφαλίζει την ικανοποίηση που αντλεί το ίδιο από την ενασχόληση με τη συγκεκριμένη δραστηριότητα και αυξάνει τις πιθανότητες να συνεχίσει έτσι και στην ενήλικη ζωή του.

Το παιδί πρέπει να έχει την επιλογή να επιλέξει το άθλημα που του αρέσει και το ευχαριστεί. Ο χρόνος του  πρέπει να μοιράζεται ισότιμα ανάμεσα στο σχολείο και στην αθλητική του δραστηριότητα. Από το Δημοτικό κιόλας, το παιδί μπορεί να αρχίσει να ασχολείται σε οργανωμένες αθλητικές δραστηριότητες.

Οι γονείς είναι εκείνοι που με τη συμπεριφορά τους θα διαμορφώσουν τη στάση του παιδιού απέναντι στον αθλητισμό και θα παίξουν καταλυτικό ρόλο στο να αποκτήσει το παιδί αυτοεκτίμηση. Οφείλουν να παραμερίσουν τις δικές τους φιλοδοξίες και, φυσικά, να βοηθήσουν το παιδί να καταλάβει ότι η αξία του δεν κρίνεται από την επιτυχή έκβαση ενός παιχνιδιού, αλλά από την αγάπη του για τον αθλητισμό και τη συμμετοχή του σε μία ομάδα. Πολύ καλά αθλήματα για τα παιδιά του Δημοτικού είναι το κολύμπι, το τρέξιμο, το τένις, το bowling, η ενασχόληση με μία πολεμική τέχνη, το ποδόσφαιρο.

Απαραίτητη προϋπόθεση για να ξεκινήσει το παιδί κάποιο άθλημα είναι η προσκόμιση όλων των απαραίτητων ιατρικών εξετάσεων ( καρδιάς, κυκλοφορικού, όρασης) που πιστοποιούν ότι το παιδί είναι καλά στην υγεία του και μπορεί να αθληθεί χωρίς αυτό να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις στη ζωή του. Πρέπει επίσης να δοθεί σημασία και στην καθαριότητα του χώρου που το παιδί θα αθληθεί, στην ποιότητα του χαρακτήρα του δασκάλου και στο αν κατέχει τις απαραίτητες ικανότητες για να ασχοληθεί με το σώμα και την ψυχή του παιδιού, και όχι μόνο στο πόσο κοντά είναι μία σχολή στο σπίτι μας ή αν οικονομικά συμφέρει περισσότερο.

Δώστε σημασία στη σωματική και ψυχική σας υγεία και όχι μόνο στο οικονομικό.

Επιπλέον, το παιδί όταν πια μπαίνει στην εφηβεία, μπορεί να αρχίσει να ενημερώνεται και για φλέγοντα για την υγεία του θέματα, όπως το ντόπινγκ, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά, το αλκοόλ, η κατάχρηση ουσιών, τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και η πρόληψη του AIDS. Το παιδί με την είσοδό του στον κόσμο του αθλητισμού, ας μυηθεί στην ευγενή άμιλλα, τον αλληλοσεβασμό, την καλλιέργεια του πνεύματος και του σώματος και τον υγιή ανταγωνισμό.

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Σχετικά άρθρα

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Η παγίδα του να δίνεις συμβουλες
παγίδα, συμβουλές

Όλοι μας σε δύσκολες καταστάσεις στη ζωή μας είτε δεχθήκαμε συμβουλές είτε επιχειρήσαμε εμείς οι ίδιοι να δώσουμε. Με τη συμβουλή μας επιθυμούμε να βοηθήσουμε τον άνθρωπο που βρίσκεται σε μία στενάχωρη κατάσταση να απεγκλωβιστεί από το πρόβλημά του και να βρει έναν τρόπο να το αντιμετωπίσει.

Αμφιφυλοφιλία- Υφίσταται ως σεξουαλικός προσανατολισμός;
αμφιφυλοφιλία

Τελικά, πόσο υφίσταται η αμφιφυλοφιλία στους ανθρώπους; Υπάρχει στα αλήθεια ως ένας ξεχωριστός σεξουαλικός προσανατολισμός ή απλώς είναι μία δίοδος, ώστε κάποιος να μην αισθάνεται εντελώς διαφορετικός από τη σεξουαλική νόρμα της πλειοψηφίας; 

Για ποιους λόγους οι άνθρωποι αναβάλλουν τον ύπνο τους;
αναβολή ύπνου

Ο ύπνος τόσο ως διαδικασία όσο και ως ανάγκη, είναι μία αξιοθαύμαστη λειτουργία του σώματος με την οποία ο άνθρωπος πραγματικά ξαναγεννιέται και απεγκλωβίζεται από τον κυκεώνα των πληροφοριών με τον οποίο βομβαρδίζεται καθημερινά. Ο ύπνος στην ουσία μας βοηθάει να απελευθερωνόμαστε από τον ατελείωτο αριθμό πληροφοριών που δεχόμαστε διαρκώς, συντελεί στη συγκράτηση μόνο των απαραίτητων πληροφοριών που έχουμε ανάγκη για τη ζωή μας.

Εξιδανικευμένη ζωή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ζωή

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων. Διευκολύνουν την επικοινωνία, δίνουν βήμα για πολυμορφία και έκφραση διαφορετικών απόψεων, ενημερώνουν για σημαντικά κοινωνικά, πολιτιστικά και καλλιτεχνικά θέματα εκατομμύρια χρήστες.

 

Σκληρες, ναρκισσιστικές, απαιτητικές μητέρες: Πώς μπορεί κάποιος να τις διαχειριστεί;
σκληρές μητέρες

Δυστυχώς, υπάρχουν και οι μητέρες εκείνες που πληγώνουν τα παιδιά τους με τον ναρκισσισμό και τις υπερβολικές τους απαιτήσεις. Μητέρες που κατακρίνουν πάντοτε τα παιδιά τους, που τα συγκρίνουν διαρκώς με τα άλλα παιδιά και που τους ασκούν πάντοτε αυστηρή κριτική. Και όμως, υπάρχουν πάρα πολλές.

Είστε ειδικός Ψυχικής Υγείας?

Εγγραφείτε ώστε να λαμβάνετε ενημέρωση, σχετικά με θέματα που αφορούν την επιστήμη της ψυχολογίας, έρευνες, σεμινάρια ψυχολογίας, θέσεις εργασίας Ειδικών Ψυχικής Υγείας κ.τ.λ.

Newsletter για όλους

Εβδομαδιαίο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας νέα άρθρα ψυχολογίας, ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια ψυχολογίας, ομάδες υποστήριξης, βιβλία ψυχολογίας κ.α.

Η εγγραφή σας στα ενημερωτικά δελτία της Πύλης Ψυχολογίας E-Psychology.gr είναι απόλυτα σύμφωνη με την Ευρωπαϊκή Νομοθεσία για την προστασία των προσωπικών δεδομένων. Τα στοιχεία που δίνετε κατά την εγγραφή σας θα χρησιμοποιηθούν αποκλειστικά και μόνο για την αποστολή ενημερωτικών δελτίων (Newsletters).