Mindfulness (Ενσυνειδητότητα): Θεωρία και πράξη στην καθημερινή ζωή/ αντιμετώπιση άγχους και κατάθλιψης

ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ: Δανάη Κίρλα, Msc Κλινική Ψυχολόγος

Σε ποιους απευθύνεται:

Σε ψυχολόγους, ειδικούς ψυχικής υγείας, εκπαιδευτικούς, ιατρούς, νοσηλευτές, γυμναστές, φυσιοθεραπευτές, διατροφολόγους, θεωρητικούς & κοινωνικούς επιστήμονες, σε φοιτητές, σε άτομα του γενικού πληθυσμού με διάθεση για αυτογνωσία.

Στόχος:

Σκοπός του σεμιναρίου είναι η εισαγωγή στην έννοια της ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η πρόταση για την πρακτική εφαρμογή της στην καθημερινή ζωή, στην εργασία, το ιατρείο, το σχολείο, την άσκηση, το σπίτι, την βόλτα, κτλ. Πρόκειται για έναν όρο βασισμένο στην αποδοχή, το διαλογισμό και την σύνδεση με το παρόν και τα ερεθίσματα που εμπεριέχει. Η βιβλιογραφία προτείνει πως προσφέρει πολλαπλά οφέλη σε σώμα και πνεύμα και προστατεύει από μελλοντικές ψυχικές παθήσεις σε ενήλικες και παιδιά: έτσι, έχει ήδη ενσωματωθεί σε θεραπεία και πρόληψη από αγχώδεις διαταραχές και διαταραχές της διάθεσης ανά τον κόσμο.

Θεματικές ενότητες:

1. Ιστορία και φιλοσοφία της ενσυνειδητότητα

2. Κανόνες ενσυνειδητότητας/ευσυνείδητες στάσεις και συμπεριφορές

3. Οφέλη/εφαρμογές ευσυνειδητότητας

4. Διαλογισμός

i. και τα οφέλη του

ii. και νευροφυσιολογία

iii. και τεχνικές για εφαρμογή

iv. και προσευχή

5. Καταπολεμώντας τον «αυτόματο πιλότο»

6. Κίνημα της αργής ζωής (slow parenting, slow cities, slow sex, slow travel, κτλ.)

7. Ενσυνειδητότητα στην ψυχολογία

8. Ενσυνειδητότητα στην καθημερινότητα

a. Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή

b. Διαταραχή κοινωνικού άγχους

c. Διαταραχή μετατραυματικού στρες

d. Μείζων καταθλιπτική διαταραχή

e. Διπολική διαταραχή

f. Υποχονδρίαση

g. Διαταραχή χρήσης ουσιών/ αλκοόλ

h. Δ.Ε.Π./ Υ.

9. Ερευνητικά δεδομένα σε ελληνικό πληθυσμό

10. Προγράμματα ενσυνειδητότητας

a. Mindfulness-based stress reduction

b. Mindfulness-based cognitive therapy

c. Άλλα θεραπευτικά προγράμματα

d. Σύνδεση με έννοιες της Θετικής Ψυχολογίας

11. Ενσυνειδητότητα και ψυχοθεραπεία

a. Σενάριο role-playing

12. Ερωτήσεις/ σχόλια

Πληροφορίες συμμετοχής:

- Ολιγομελή τμήματα

- Παροχή βεβαίωσης συμμετοχής, υλικό σημειώσεων

Κόστος συμμετοχής: 75 ευρώ (65 ευρώ για ανέργους και φοιτητές)

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 18/05/18, ΩΡΕΣ 18:15 - 22:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 19/05/2018, ΩΡΕΣ 17:00 - 21.00 

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ :

ΤΗΛ. 2112143425, κιν 6972152645

Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Συνοπτικές Πληροφορίες

Ημ. Έναρξης 18-05-2018 6:15 pm
Ημ. Λήξης 19-05-2018 10:00 pm
Θέσεις Χωρίς περιορισμό
Κόστος Συμμετοχής 75 €
Φορέας Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής (Χανιά)

Σεμινάρια Ψυχολογίας

Είστε ειδικός Ψυχικής Υγείας?

Εγγραφείτε ώστε να λαμβάνετε ενημέρωση, σχετικά με θέματα που αφορούν την επιστήμη της ψυχολογίας, έρευνες, σεμινάρια ψυχολογίας, θέσεις εργασίας Ειδικών Ψυχικής Υγείας κ.τ.λ.

Newsletter για όλους

Εβδομαδιαίο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας νέα άρθρα ψυχολογίας, ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια ψυχολογίας, ομάδες υποστήριξης, βιβλία ψυχολογίας κ.α.

Η εγγραφή σας στα ενημερωτικά δελτία της Πύλης Ψυχολογίας E-Psychology.gr είναι απόλυτα σύμφωνη με την Ευρωπαϊκή Νομοθεσία για την προστασία των προσωπικών δεδομένων. Τα στοιχεία που δίνετε κατά την εγγραφή σας θα χρησιμοποιηθούν αποκλειστικά και μόνο για την αποστολή ενημερωτικών δελτίων (Newsletters).