ευτυχία

Οι μέρες είναι εορταστικές, το νέο έτος πλησιάζει και ο καθορισμός των νέων προτεραιοτήτων μας ακούγεται μονόδρομος.. Αυτοκριτική, σκέψεις για τα λάθη μας, σκέψεις για τις σωστές επιλογές μας αλλά και στοχοθεσία για το τι θα θέλαμε να πετύχουμε την νέα χρονιά.. Μήπως όμως όλα αυτά είναι υπερβολικά; Μήπως απλά χρειάζεται να σκεφτούμε τι μας έκανε πραγματικά ευτυχισμένους; Και αν διεκδικήσαμε λίγες στιγμές ευτυχίας, μήπως πρέπει να σκεφτούμε ότι αξίζουμε περισσότερες;

Αφορμή για το συγκεκριμένο άρθρο είναι ένα μικρό βιβλίο που αγαπώ…

… Ο εξαιρετικά αγαπητός μου καθηγητής Ζαν Σαρλ Πιετ, ο κύριος Πιετ όπως τον αποκαλώ από μέσα μου, μου έστελνε δύο λόγια από το νησί Σκάυ. Άρχιζε έτσι «Έκλεψα» μία εβδομάδα και είμαι στη Σκωτία. Σπουδαίος γιατρός, καθηγητής παθολογίας στο Πανεπιστήμιο της Λα Πιτιέ, πολύ αγαπητός στους ασθενείς του, στους οποίους συγκαταλέγομαι και εγώ εδώ και τριάντα χρόνια, ο κύριος Πιετ ζει μόνο γι’ αυτούς και για τη δουλειά του.

Στα όρια της σωματικής και πνευματικής εξάντλησης, μας αφιερώνει ώρες ολόκληρες, μπορεί να συνοδεύσει σπίτι του τον τελευταίο ασθενή της μέρας αν τον έχει αφήσει να περιμένει πάρα πολύ ή να πάει να πάρει κάποιον άλλον από το σταθμό του τρένου, παράλογα γενναιόδωρος ορισμένες φορές ή εξίσου παράλογα αυθόρμητος. Οπότε η διατύπωση «έκλεψα μία εβδομάδα» με άφησε κυριολεκτικά άναυδη. Ποιος κλέβει τι; Κλέβει δηλαδή ο κύριος Πιετ μερικές στιγμές ανάπαυλας από έναν κόσμο στον οποίο οφείλει τα πάντα ή επιτρέπει αντίθετα στο φθοροποιό περιβάλλον του, στη βασανιστική δουλειά του, στις πολλές και βαριές ευθύνες να του αποστερούν τη ζωή;

Εμείς του κλέβουμε τη ζωή. Αυτός κλέβει την ίδια του τη ζωή. Έχοντας αυτά κατά νου, λοιπόν, άρχισα να του γράφω «Στερείσθε καθημερινά ό,τι συνιστά την ομορφιά της ζωής. Με τι όφελος; Την ενοχή ότι ποτέ δεν κάνετε όσα πρέπει». Και ενώ στην αρχή ήθελα απλώς να του δείξω έναν άλλο τρόπο σκέψης, γρήγορα μπήκα για τα καλά στο παιχνίδι και αναρωτήθηκα σοβαρά ποια ήταν και ποια είναι η ομορφιά της δικής μου ζωής.

Οι μικρές και μεγάλες στιγμές ευτυχίας, η εξερεύνηση του τι μας ικανοποιεί, η εξερεύνηση στοιχείων της προσωπικότητάς μας και ο ίδιος μας ο εαυτός θα μπορούσε να είναι ένα εξαιρετικό παιχνίδι για να ανακαλύψουμε την ομορφιά της ζωής, που συχνά την παραβλέπουμε.

Ας μην εστιάσουμε όμως στην επιφάνεια.. Ας σκεφτούμε βαθύτερα χαρακτηριστικά μας, ας μην σκεφτούμε τι μας αποδίδουν και μας προσάπτουν οι άλλοι, αντίθετα να σκεφτούμε την ουσία του εαυτού μας, τον πλούτο μας, όπως σχολιάζει εύστοχα η Francoise Heritier..

Τον χαριτωμένο ανεπιτήδευτο εαυτό μας, που συχνά ξεχνάμε και παραμελούμε και τα μικρά και μεγάλα πράγματα που συνιστούν το Αλάτι της Ζωής.. τις διακοπές, το θέατρο, τον κινηματογράφο, την όπερα, τις συναυλίες, τις εκθέσεις, το διάβασμα, την μουσική που ακούμε ή παίζουμε, τους περιπάτους στην εξοχή, τις εκδρομές, τα ταξίδια, την κηπουρική, τις επισκέψεις σε φίλους, την γλυκιά απραξία, το γράψιμο, την δημιουργία, την ονειροπόληση, το στοχασμό, τα σπορ, τα παιχνίδια συναναστροφής, τα απλά παιχνίδια, τα σταυρόλεξα, την ξεκούραση, την κουβέντα, τη φιλία, το φλερτ, τον έρωτα…

Το αλάτι της Ζωής είναι ανεξάντλητο.. Σε μας εναπόκειται απλά να το ανακαλύψουμε…

 

Βιβλιογραφία

Heritier, F. (2013), Το Αλάτι της Ζωής , Εκδόσεις Κέλευθος

 

Συγγραφή Άρθρου

Σολταρίδου Ελένη - Ψυχολόγος

Σολταρίδου Ελένη: έχει επιβεβαιωθεί από το E-Psychology

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στον επαγγελματικό κατάλογο ειδικών παρέχονται από τους ίδιους τους ειδικούς, κατά την εγγραφή τους στο σύστημα. Όταν βλέπετε την ένδειξη «έχει επιβεβαιωθεί από το E-Psychology”, σημαίνει ότι το E-Psychology έχει ελέγξει, με email, τηλεφωνικά ή/και με λήψη των σχετικών εγγράφων, τα ακόλουθα στοιχεία:

  • Ότι ο ειδικός είναι υπαρκτό πρόσωπο.
  • Ότι τα πτυχία οι τίτλοι και οι εξειδικεύσεις που αναφέρει είναι αληθινά.
  • Ότι οι πληροφορίες που αναφέρει ισχύουν.

Ψυχολόγος, Msc, με γραφείο σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα. Έχει αποφοιτήσει με άριστα από το τμήμα Ψυχολογίας του Πάντειου Πανεπιστημίου και έχει ολοκληρώσει με επιτυχία το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Πειραιά στο γνωστικό αντικείμενο της Διοίκησης Υγείας. Υποψήφια διδάκτωρ Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Εξειδίκευση στη Διαχείριση Αγχωδών Διαταραχών και στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία.

Σχετικά άρθρα

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

10 ερωτήσεις & απαντήσεις για το θυμό

Ερώτηση 1: Τι είναι ο θυμός;

Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα. Μία συναισθηματική κατάσταση, την οποία συχνά μπαίνουμε στη διαδικασία να προσπαθήσουμε να καταπιέσουμε.. Αυτό έχει σαν συνέπεια να λειτουργεί συσσωρευτικά και να είναι αδύνατο σε κάποιον να τον ελέγξει.

Ψυχοσωματικά συμπτώματα & Πρακτικές Συμβουλές διαχείρισης άγχους
Ψυχοσωματικά συμπτώματα

Το άγχος είναι ένας ύπουλος εχθρός μας. Για τον εγκέφαλό μας είναι μία απειλή την οποία πρέπει να διαχειριστεί και γι’ αυτό το λόγο το άγχος οδηγεί σε υπερδιέγερση του οργανισμού μας και αύξηση της κορτιζόλης.

Συνήθως η αφορμή για την εκδήλωση ενός ψυχοσωματικού συμπτώματος είναι ένα αθώο γεγονός. Ένα γεγονός που απλά λειτουργεί σαν πυροδοτικός μηχανισμός μέσα μας για να ξεσπάσουν συσσωρευμένες αντιδράσεις ετών.

Μήπως χρειάζομαι ψυχοθεραπεία; Δέκα απλές ερωτήσεις και απαντήσεις.
ψυχοθεραπεία

1) Ερώτηση: Γιατί μου λένε όλοι ότι χρειάζομαι ψυχοθεραπεία και εγώ δεν το καταλαβαίνω;

Η αλήθεια είναι ότι συχνά είμαστε σε άρνηση όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις και προσπαθούμε να βρούμε τη λύση μόνοι μας, με άμεση συνέπεια να καταπονούμε πολύ τον εαυτό μας, να κατακλυζόμαστε από σκέψεις και να νιώθουμε πολύ κουρασμένοι. Εάν όμως σας λένε το ίδιοι πολλοί άνθρωποι, μήπως σημαίνει ότι βλέπουν κάτι που μπορεί να αρνείστε να δείτε;

Η αγάπη για τον εαυτό μας και ο φόβος της αποτυχίας
φόβος αποτυχίας

Πώς μπορεί ο φόβος της αποτυχίας να σχετίζεται με την αγάπη για τον εαυτό μας; Μήπως όμως πρέπει να θέσουμε στον εαυτό μας καλύτερα την ερώτηση: Πώς μπορεί να ζητάμε από τον εαυτό μας να διαχειρίζεται τους φόβους του και να πιστεύει ότι μπορεί να τα καταφέρει, αν δεν πιστεύει στον εαυτό του και αν δεν τον αγαπά;

Πετυχαίνοντας την ουσιαστική επικοινωνία μέσα σε μία σχέση
ουσιαστική επικοινωνία

Επικοινωνώ… Μιλάω..; Ακούω..; Μιλάω και ακούω..; Μιλάω αφού ακούσω..; Και τι γίνεται αν σε μία σχέση νιώθω ότι ο σύντροφός μου δεν με ακούει ή απλά κουράστηκα να μιλάω..;
Η αλήθεια είναι ότι σε μία σχέση υπάρχουν κάποιοι βασικοί πυλώνες για να διαρκέσει περισσότερο, για να είναι ουσιαστική και ποιοτική, για να μας βοηθήσει να είμαστε ευτυχισμένοι.

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.