παύση

Όλα στη ζωή κινούνται, μεταβάλλονται, αλλάζουν μορφές, μεγαλώνουν, μικραίνουν, παγώνουν, γίνονται ρευστά και κάποιες στιγμές στέκονται, παύουν....

Έτσι κι εμείς κάθε μέρα, κινούμαστε, περνάμε από αλλαγές, ψάχνουμε τρόπους να υπάρξουμε, να σχετιστούμε... Από απλά καθημερινά πράγματα του εξωτερικού κόσμου, μέχρι πολύ αφαιρετικά βαθιά στοιχεία του εσωτερικού μας κόσμου, όλα βρίσκονται σε κίνηση και μεταλλάσονται είτε έχουμε επίγνωση, είτε όχι.

Καμία στιγμή δεν είναι ίδια με την προηγούμενη, καμία στιγμή δεν είμαστε ίδιοι με την προηγούμενη....

Κάθε μέρα είμαστε λίγο διαφορετικοί, έχοντας αποκτήσει μια καινούρια εμπειρία, μία καινούρια γνώση, ένα νέο συναίσθημα, έχοντας γνωρίσει έναν καινούριο άνθρωπο, έχοντας πάρει μία απόφαση... Κάθε μέρα αλλάζουμε, κάθε μέρα μετακινούμαστε...

Κάθε κύτταρο μας, κάθε σκέψη μας, κάθε κίνηση μας, κάθε μέλος μας, κάθε συναίσθημα μας, δουλεύει κάθε στιγμή για να μας εξελίξει, να μας κρατήσει στη ζωή, να μας αναπτύξει...

Η δουλειά που γίνεται κάποιες φορές εν γνώση μας και κάποιες άλλες όχι, είναι μεγάλη και πλούσια...

Πολύ συχνά, δεν το καταλαβαίνουμε. Είμαστε περισσότερο απασχολημένοι και συγκεντρωμένοι στον επομενο στόχο, στο που θέλουμε να φτάσουμε, στο αποτέλεσμα, στην επιτυχία παρά στην ίδια την διαδρομή, στην παρατήρηση της ίδιας της ζωής μέσα μας και γύρω μας... κι ομως όλα αυτά συμβαίνουν κάθε λεπτό, κάθε σκέψη, κάθε αναπνοή.

Γι αυτό οι πάυσεις είναι σημαντικές. Μέσα σε μία πάυση, μπορούμε να σταθούμε, να μείνουμε... ίσως βρούμε χρόνο να κοιτάξουμε, να δούμε που είμαστε. Για να δούμε πραγματικά, χρειάζεται να ξαποστάσουμε.

Ίσως αν για λίγο μείνουμε ακίνητοι, μπορέσουμε τότε να συνειδητοποιήσουμε όλη αυτήν την κίνηση που έχουμε τον προηγούμενο καιρό, να αισθανθούμε τη δουλειά που έχει γίνει.

Να βρούμε τον τρόπο να αναπτύξουμε την ικανότητα μας να στεκόμαστε, να παρατηρούμε, να μένουμε στο εδώ και τώρα, να δίνουμεε αξία στη δουλειά που έχουμε κάνει, σε όλα όσα έχουμε καταφέρει μέχρι τώρα. Η παύση είναι σημαντική για να μας επανατοποθετήσει στο χρόνο και στη ζωή μας. Είναι μία καλή ευκαιρία να δούμε που είμαστε και ίσως που πηγαίνουμε.

Είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να ευχαριστήσουμε τον εαυτό μας και τις εμπειρίες μας που μας έφτασαν όσα εδώ. Κάθε μέρα είναι μία καλή ευκαιρία να μάθουμε, να εξασκηθούμε στην παύση, να καλλιεργήσουμε την εμπιστοσύνη στο επόμενο βήμα, στην καρδιά μας, την εμπιστοσύνη σε όλο αυτό το μη συνειδητό υλικό μέσα μας που κάνει όλη αυτή τη δουλειά για να είμαστε εμείς εδώ κάθε στιγμή...

Έστω για λίγο μέσα στον χρόνο, να μάθουμε να στεκόμαστε και να λέμε ευχαριστώ, μπράβο στον εαυτό μας και στους άλλους γύρω μας, να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για όλα όσα έχουμε ή προσπαθούμε για να αποκτήσουμε.

Μέσα από τη δουλειά με τον εαυτό μας, μπορούμε να μάθουμε να τον αγκαλιάζω και να τον ευχαριστούμε. Μαθαίνουμε να στεκόμαστε και να παρατηρούμε...

Αυτή η εποχή του καλοκαιριού για τους περισσότεροους σηματοδοτεί μία παύση. Εύχομαι να πάρουμε λίγο χρόνο να είμαστε παρόντες με μας, με τον κόσμο, τον ουρανό, τη φύση, να πάρουμε λίγο χρόνο να μας ευχαριστήσουμε, να μας χαρούμε...

Καλή μας παύση!

Συγγραφή Άρθρου

Πεσσάρη Ηλιάννα - Ψυχολόγος

Πεσσάρη Ηλιάννα: έχει επιβεβαιωθεί από το E-Psychology

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στον επαγγελματικό κατάλογο ειδικών παρέχονται από τους ίδιους τους ειδικούς, κατά την εγγραφή τους στο σύστημα. Όταν βλέπετε την ένδειξη «έχει επιβεβαιωθεί από το E-Psychology”, σημαίνει ότι το E-Psychology έχει ελέγξει, με email, τηλεφωνικά ή/και με λήψη των σχετικών εγγράφων, τα ακόλουθα στοιχεία:

  • Ότι ο ειδικός είναι υπαρκτό πρόσωπο.
  • Ότι τα πτυχία οι τίτλοι και οι εξειδικεύσεις που αναφέρει είναι αληθινά.
  • Ότι οι πληροφορίες που αναφέρει ισχύουν.

Απόφοιτος Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, τμήμα Ψυχολογίας, Ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, ψυχοδραματίστρια. Ατομική Θεραπεία, Συντονισμός ομάδων Ψυχοδράματος.
Κέντρο ψυχοθεραπείας, ψυχοδράματος και προσωπικής ανάπτυξης - Ψυχοκίνηση.

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Ένας κόσμος χωρίς ανείπωτα
ανείπωτα σχέσεις

Μπορείς να φανταστείς έναν κόσμο που όλοι λέμε αυτό που θέλουμε και εκφράζουμε αυτό που νιώθουμε; Έναν κόσμο που δεν υπάρχει ανείπωτο, που όλα λέγονται στο εδώ και τώρα, έναν κόσμο με συναισθήματα;
Ο τρόπος που ζούμε έχει δημιουργήσει δύο διαστάσεις, μία μέσα μας και μία έξω μας...

Διαζύγιο: ένα δύσκολο στάδιο για την οικογένεια
Διαζύγιο

Το διαζύγιο είναι ένα πολύ δύσκολο στάδιο για όλη την οικογένεια. Είναι μία μεγάλη αλλαγή η οποία φέρνει μαζί μία σειρά απωλειών και πολλές δυσκολίες ειδικά τον πρώτο καιρό, για όλα τα μέλη. Ακόμα και το πιο ομαλό διαζύγιο θα έχει αντίκτυπο σε όλα τα μέλη της οικογένειας. Όλοι οι εμπλεκόμενοι έρχονται αντιμέτωποι με αλλαγές και απώλειες και καλούνται να προσαρμοστούν σε μία νέα κατάσταση.

Ο αγώνας για ζωή
Ο αγώνας για ζωή

Η πράξη της δέσμευσης είναι μία σημαντική προσωπική απόφαση που παίρνω και πορεύομαι στη ζωή. Είναι μία ικανότητα που αναπτύσσεται μαζί με μένα και δεν αφορά μόνο ένα άλλο πρόσωπο ή μία σχέση. Κυρίως αφορά τη ζωή και τον εαυτό μου. Έχει να κάνει με τον τρόπο που αναλαμβάνω τον εαυτό μου, αυτά που νιώθω και θέλω, τις ανάγκες μου.

 

Οικογένεια: η πρώτη εικόνα του εαυτού

Η οικογένεια είναι ένα σύστημα, δηλαδή μία ομάδα ατόμων που προσπαθούν να λειτουργήσουν όλοι μαζί. Τα μέλη μεταξύ τους είναι σε βαθιά σύνδεση και το ένα επηρεάζει το άλλο κάθε στιγμή και σε πολλά επίπεδα. Το σύστημα αυτό της οικογένειας, αφορά τις ρίζες, την ταυτότητα και την λειτουργία μας ως κοινωνικό ον.

Μοναχοπαίδι | Μόνο παιδί στην οικογένεια

Ένα παιδί που μεγαλώνει χωρίς αδέλφια, μπορεί να έρθει αντιμέτωπο με θέματα και καταστάσεις που κάποιο άλλο παιδί με αδέλφια να μην αγγίξει ποτέ. Τα θέματα αυτά συνήθως πηγάζουνε απ’ το γεγονός ότι το μοναχοπαίδι λαμβάνει όλη την προσοχή και την αποκλειστική αγάπη των γονιών.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.