Η ζωή μας χαρακτηρίζεται από έντονους, γρήγορους ρυθμούς. Η εξουθενωτική μας προσπάθεια να είμαστε συνεπείς σε όλα και να ικανοποιούμε τις ανάγκες όλων των κοντινών μας ανθρώπων, από τους γονείς, τους φίλους, το σύντροφο μέχρι και τους γείτονες, μας πλημμυρίζει από αίσθημα υπευθυνότητας και έντονου άγχους.

Ο ερχομός των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στη ζωή μας αποτέλεσε ένα κομβικό γεγονός το οποίο άλλαξε άρδην τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούμε και αλληλεπιδρούμε με τους άλλους ανθρώπους. Πλέον η επαφή με τους άλλους ανθρώπους κρίνεται σε μεγάλο βαθμό από τον αριθμό των κόκκινων ειδοποιήσεων και η έκθεση κάθε μικρής ή μεγάλης στιγμής της προσωπικής μας ζωής είναι ένα καθημερινό και αδιαμφισβήτητο γεγονός.

Είναι κοινό στοιχείο στη ζωή πολλών ανθρώπων η καθημερινή και πολύωρη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, το ανέβασμα φωτογραφιών και η επικοινωνία με άλλα άτομα.

Αυτή όμως η ευχαρίστηση και επικοινωνία που προσφέρει σε πολλούς ανθρώπους η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, άλλο τόσο μπορεί η πολύωρη χρήση τους να αποβεί κουραστική και ψυχοφθόρα, ακόμα και να δημιουργήσει ενοχές στους χρήστες του.

Η ζωή των περισσότερων από εμάς φαντάζει αδύνατη χωρίς την τεχνολογία. Αρκεί να σκεφτούμε ότι δε βγαίνουμε ποτέ έξω χωρίς το κινητό μας τηλέφωνο, δεν αφήνουμε ποτέ μία μέρα χωρίς να ελέγξουμε τα email μας, δεν  μπορούμε να διανοηθούμε να περάσει ούτε μία μέρα χωρίς να χρησιμοποιήσουμε το Facebook ή το Twitter , δεν παραλείπουμε ποτέ να ακούσουμε τα μηνύματα στον τηλεφωνητή μας. Με αποτέλεσμα, να βρισκόμαστε σε κατάσταση μόνιμου άγχους ακόμα και ενοχής όταν παραλείψουμε ή δεν προλάβουμε εγκαίρως να ακούσουμε και να διαβάσουμε ένα μήνυμα.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθρεφτίζουν και αναδεικνύουν την έμφυτη επιθυμία του ανθρώπου για αποδοχή και αναγνώριση από τους άλλους.

Η ανάγκη μας για αναγνώριση απορρέει από τη δημοσιοποίηση και την προβολή των επιτυχιών μας στις κοινωνικές μας σελίδες, όπως και την ανάδειξη της εμφάνισης και των καλώς στοιχείων του χαρακτήρα μας. Σπανίως θα δούμε ανθρώπους να προβάλλουν κυρίως τα αρνητικά στοιχεία του χαρακτήρα τους ή να δημοσιοποιούν την κακή τους διάθεση. Από αυτό και μόνο συμπεραίνουμε πόσο σημαντική πλέον έχει γίνει η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην προσωπική μας ζωή, αλλά και πόσο αναγκαία πλέον έχουν γίνει για τη διεκπεραίωση όλων των προσωπικών μας ζητημάτων. Με αποτέλεσμα η έλλειψη συνέπειας απέναντι σε αυτά, έστω και για λίγο, να είναι ικανή να μας δημιουργήσει ακόμα και ενοχικά σύνδρομα και να μας πλημμυρίζει με άγχος.

Οφείλουμε να ξεκαθαρίσουμε ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το κινητό μας τηλέφωνο, είναι σημαντικά στη ζωής μας, αλλά δεν είναι όλη μας η ζωή. Ως άνθρωποι προσπαθούμε για ό,τι καλύτερο μπορούμε και είμαστε υπεύθυνοι στο βαθμό που μας αξίζει και όχι για τα πάντα. Ως άνθρωποι είναι απολύτως λογικό να ξεχαστούμε, να μην έχουμε διάθεση ή να μη θέλουμε κιόλας να ασχολούμαστε συνεχώς με τη σελίδα μας στο Facebook.

Το σημαντικό είναι να ανακαλύψουμε και να θέσουμε τα προσωπικά μας όρια, ώστε να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία από την ενοχή που σε μεγάλο βαθμό οφείλεται πολλές φορές και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Περνάμε τη ζωή μας νομίζοντας ότι τα σπουδαία βρίσκονται μέσα στον υπολογιστή, στο κινητό, στην τηλεόραση. Όχι, λάθος. Τα σπουδαία, τα σημαντικά, τα αξιοσημείωτα βρίσκονται έξω από αυτά. Μη φοβηθείτε να τα κλείσετε, να βγείτε έξω και να ζήσετε!

Αρθρογράφος: Μαρία Σκαμπαρδώνη

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός άνδρα που ασκεί κακοποίηση
κακοποίηση

Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα συνηθισμένο λυπηρό φαινόμενο που συναντάται πίσω από τις κλειστές πόρτες πολλών σπιτιών, ακόμα και οικογενειών που στα μάτια των πολλών φαντάζουν ευτυχισμένες. Η βία σε κάθε μορφή της ( σωματική, συναισθηματική, λεκτική), έχει μόνο ένα σκοπό: να υποβαθμίσει την οντότητα του ατόμου που τη δέχεται και να επιβάλλει την ανωτερότητα του ατόμου που την ασκεί. Σκοπός της είναι να πληγώσει εσκεμμένα με κάθε τρόπο τον άνθρωπο που την εισπράττει.

Γιορτινές Μέρες - Πως θα μπορούσαν να γίνουν πραγματικά χαρούμενες;
Γιορτινές Μέρες συγχώρεση

Χριστούγεννα… αναμφίβολα, μία υπέροχη εποχή που δίνει έναυσμα σε όλους μας να σκεφτούμε πιο θετικά, πιο αισιόδοξα και να αποτινάξουμε –έστω και για λίγο- τη μιζέρια της καθημερινότητας. Είναι μία περίοδος που γεμίζει τον καθένα από εμάς με ανάμεικτα συναισθήματα, από τη χαρά και τη λαχτάρα μέχρι τη μελαγχολία και τη στεναχώρια. Η μελαγχολία απορρέει τις περισσότερες φορές από τον αναλογισμό που κάνουμε στο τέλος της χρονιάς, σκεπτόμενοι τις προσωπικές μας επιτυχίες και αποτυχίες, τις παραλείψεις και τα λάθη μας. 

Πως ένας γονιός μπορεί να καλλιεργήσει μέσα στο παιδί την αγάπη για τα βιβλία
αγάπη βιβλία

Το διάβασμα είναι, πραγματικά, ένα άνοιγμα σε έναν νέο και όμορφο κόσμο. Μέσα στις σελίδες των βιβλίων, συμπυκνώνεται όλη η γνώση της ανθρωπότητας, πληροφορίες για τους πολιτισμούς και τη ζωή του παρελθόντος. Το βιβλίο όμως, πάνω από όλα, είναι ένας μοναδικός φίλος που είναι πάντοτε δίπλα μας, πρόθυμος και έτοιμος να μας ακούσει.

Άνθρωπος και Εργασία
Εργασία

Γιατί οι άνθρωποι εργάζονται; Τι κερδίζει κάποιος από την εργασία; Θα είχε ενδιαφέρον να σκεφτούμε και να βγάλουμε συμπεράσματα από τις απαντήσεις ανθρώπων που έχουν ερωτηθεί. Είναι σίγουρο ότι το σημαντικότερο κίνητρο που ωθεί έναν άνθρωπο στην εργασία είναι το χρήμα και η αναγκαιότητα κάλυψης των βασικών του αναγκών.

Για ποιους λόγους αξίζει κάποιος να μην έχει σχέση
σχέση

Όλοι μας λίγο πολύ δεχόμαστε πιέσεις από τον κοινωνικό περίγυρο, από οικογένεια και φίλους για να μπούμε σε μία σχέση. Η κοινωνική αντίληψη τείνει να συνδέει την ευτυχία ενός ατόμου με μία συντροφική σχέση, ενώ άνθρωποι που δεν επιθυμούν να έχουν μία ερωτική σχέση χαρακτηρίζονται ορισμένες φορές ως αντικοινωνικοί και στερημένοι από τις χαρές της ζωής.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.