Η ζωή μας χαρακτηρίζεται από έντονους, γρήγορους ρυθμούς. Η εξουθενωτική μας προσπάθεια να είμαστε συνεπείς σε όλα και να ικανοποιούμε τις ανάγκες όλων των κοντινών μας ανθρώπων, από τους γονείς, τους φίλους, το σύντροφο μέχρι και τους γείτονες, μας πλημμυρίζει από αίσθημα υπευθυνότητας και έντονου άγχους.

Ο ερχομός των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στη ζωή μας αποτέλεσε ένα κομβικό γεγονός το οποίο άλλαξε άρδην τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούμε και αλληλεπιδρούμε με τους άλλους ανθρώπους. Πλέον η επαφή με τους άλλους ανθρώπους κρίνεται σε μεγάλο βαθμό από τον αριθμό των κόκκινων ειδοποιήσεων και η έκθεση κάθε μικρής ή μεγάλης στιγμής της προσωπικής μας ζωής είναι ένα καθημερινό και αδιαμφισβήτητο γεγονός.

Είναι κοινό στοιχείο στη ζωή πολλών ανθρώπων η καθημερινή και πολύωρη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, το ανέβασμα φωτογραφιών και η επικοινωνία με άλλα άτομα.

Αυτή όμως η ευχαρίστηση και επικοινωνία που προσφέρει σε πολλούς ανθρώπους η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, άλλο τόσο μπορεί η πολύωρη χρήση τους να αποβεί κουραστική και ψυχοφθόρα, ακόμα και να δημιουργήσει ενοχές στους χρήστες του.

Η ζωή των περισσότερων από εμάς φαντάζει αδύνατη χωρίς την τεχνολογία. Αρκεί να σκεφτούμε ότι δε βγαίνουμε ποτέ έξω χωρίς το κινητό μας τηλέφωνο, δεν αφήνουμε ποτέ μία μέρα χωρίς να ελέγξουμε τα email μας, δεν  μπορούμε να διανοηθούμε να περάσει ούτε μία μέρα χωρίς να χρησιμοποιήσουμε το Facebook ή το Twitter , δεν παραλείπουμε ποτέ να ακούσουμε τα μηνύματα στον τηλεφωνητή μας. Με αποτέλεσμα, να βρισκόμαστε σε κατάσταση μόνιμου άγχους ακόμα και ενοχής όταν παραλείψουμε ή δεν προλάβουμε εγκαίρως να ακούσουμε και να διαβάσουμε ένα μήνυμα.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθρεφτίζουν και αναδεικνύουν την έμφυτη επιθυμία του ανθρώπου για αποδοχή και αναγνώριση από τους άλλους.

Η ανάγκη μας για αναγνώριση απορρέει από τη δημοσιοποίηση και την προβολή των επιτυχιών μας στις κοινωνικές μας σελίδες, όπως και την ανάδειξη της εμφάνισης και των καλώς στοιχείων του χαρακτήρα μας. Σπανίως θα δούμε ανθρώπους να προβάλλουν κυρίως τα αρνητικά στοιχεία του χαρακτήρα τους ή να δημοσιοποιούν την κακή τους διάθεση. Από αυτό και μόνο συμπεραίνουμε πόσο σημαντική πλέον έχει γίνει η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην προσωπική μας ζωή, αλλά και πόσο αναγκαία πλέον έχουν γίνει για τη διεκπεραίωση όλων των προσωπικών μας ζητημάτων. Με αποτέλεσμα η έλλειψη συνέπειας απέναντι σε αυτά, έστω και για λίγο, να είναι ικανή να μας δημιουργήσει ακόμα και ενοχικά σύνδρομα και να μας πλημμυρίζει με άγχος.

Οφείλουμε να ξεκαθαρίσουμε ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το κινητό μας τηλέφωνο, είναι σημαντικά στη ζωής μας, αλλά δεν είναι όλη μας η ζωή. Ως άνθρωποι προσπαθούμε για ό,τι καλύτερο μπορούμε και είμαστε υπεύθυνοι στο βαθμό που μας αξίζει και όχι για τα πάντα. Ως άνθρωποι είναι απολύτως λογικό να ξεχαστούμε, να μην έχουμε διάθεση ή να μη θέλουμε κιόλας να ασχολούμαστε συνεχώς με τη σελίδα μας στο Facebook.

Το σημαντικό είναι να ανακαλύψουμε και να θέσουμε τα προσωπικά μας όρια, ώστε να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία από την ενοχή που σε μεγάλο βαθμό οφείλεται πολλές φορές και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Περνάμε τη ζωή μας νομίζοντας ότι τα σπουδαία βρίσκονται μέσα στον υπολογιστή, στο κινητό, στην τηλεόραση. Όχι, λάθος. Τα σπουδαία, τα σημαντικά, τα αξιοσημείωτα βρίσκονται έξω από αυτά. Μη φοβηθείτε να τα κλείσετε, να βγείτε έξω και να ζήσετε!

Αρθρογράφος: Μαρία Σκαμπαρδώνη

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Παιδί και κατοικίδιο, μια σχέση ζωής
Παιδί και κατοικίδιο

Το κατοικίδιο και το παιδί αποτελεί μία μοναδική και αμφίδρομη σχέση. Κάθε άνθρωπος και ειδικά ένα παιδί εκπαιδεύεται μέσα από ένα κατοικίδιο, μαθαίνει τι σημαίνει αγάπη, παρέα, φιλία και εξοικειώνεται περισσότερο με όλα τα πλάσματα της φύσης. Η παρουσία ενός ζώου συμβάλλει θετικά στη ζωή του ίδιου, διότι αν και μιλούν τελείως διαφορετικές γλώσσες αυτό δεν αποτρέπει την ανάπτυξη μίας ισχυρής σχέσης.

Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι;
απόρριψη

Η απόρριψη πληγώνει. Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν έχει αισθανθεί αυτό τον πόνο, την αίσθηση ότι εξέτασαν την προσωπική μας αξία και , στο τέλος, μας άφησαν πίσω ως λίγους και απόβλητους. Η απόρριψη ενεργοποιεί στον άνθρωπο το κέντρο του εγκεφάλου που σχετίζεται και με τον σωματικό πόνο: αυτό εξηγεί γιατί νοιώθουμε αληθινό πόνο όταν μας απορρίπτουν.

Αντιμετώπισε την αχάριστη συμπεριφορά
αχαριστία αγνωμοσύνη

Με τη λέξη αχαριστία εννοούμε την αγνωμοσύνη απέναντι στους ανθρώπους που με τις ενέργειες και τις πράξεις τους διευκόλυναν και έκαναν καλύτερη τη ζωή μας. Η αγνωμοσύνη απέναντι σε όλους εκείνους που με τα λόγια και τις πράξεις του διευκόλυναν τη ζωή μας σε μία δύσκολη στιγμή και μας συμπαραστάθηκαν, είναι πραγματικά, μία από τις πράξεις των ανθρώπων που πληγώνει τον αποδέκτη της στάσης αυτής πάρα πολύ.

Η μάχη με μία ασθένεια
ασθένεια

Όλοι τείνουμε να συμφωνήσουμε ότι ένα από τα μεγαλύτερα αγαθά και δώρα της ζωής είναι η υγεία. Με τη λέξη υγεία εννοούμε τη σωματική, ψυχική και πνευματική ακμαιότητα ενός ατόμου και όχι μόνο την απουσία κάποιας σοβαρής ασθένειας. Είναι γεγονός αδιαμφισβήτητο ότι η καλή υγεία είναι η υποδομή για να οικοδομηθούν όλα τα μεγάλα επιτεύγματα στη ζωή μας ( σπουδές, εργασία, κοινωνικές σχέσεις, οικογένεια). 

Οι συνέπειες της έλλειψης μητρικής αγάπης
μητρική αγάπη

Η μητέρα , συνδέθηκε, με την πηγή της απόλυτης αγάπης, αυτοθυσίας , ανιδιοτέλειας, προσφοράς. Η μορφή της η ίδια θεωρήθηκε  ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης για εκατομμύρια τραγούδια, ποιήματα, βιβλία. Όμως, η πραγματικότητα έχει δείξει ότι πολλές φορές οι ίδιες οι μητέρες όχι μόνο δεν προσφέρουν αγάπη και ασφάλεια, αλλά μπορούν να δημιουργήσουν τεράστιες συναισθηματικές ελλείψεις και πληγές στα ίδια τους τα παιδιά.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.