Μοναχικότητα και μοναξιά

Η μοναξιά ουκ ολίγες φορές ταυτίζεται με τη μοναχικότητα, πολλοί μάλιστα θεωρούν ότι είναι το ίδιο. Στην πραγματικότητα, είναι δύο εντελώς αντίθετες έννοιες, αφού η πρώτη πραγματοποιείται χωρίς τη θέληση του ατόμου και η δεύτερη προϋποθέτει και καθιστά απαραίτητη τη θέληση του ίδιου του ατόμου.

Μοναχικότητα & Μοναξιά. Τι είναι: 

Μοναξιά είναι η επώδυνη συναισθηματική κατάσταση στην οποία βρίσκεται ένα άτομο και έχει οδηγηθεί εκεί εξαιτίας διάφορων κοινωνικών και οικογενειακών καταστάσεων για τις οποίες πολλές φορές το άτομο δεν έχει ευθύνη και αναγκάζεται να επωμιστεί.

Η μοναχικότητα, από την άλλη, αφορά την ηθελημένη απομάκρυνση του ατόμου από τον κοινωνικό περίγυρο όπου το άτομο αποκόβεται από την ανθρώπινη συναναστροφή και ζει με τον εαυτό του.

Γιατί κάποιοι άνθρωποι επιλέγουν τη μοναχικότητα

Γιατί όμως οι άνθρωποι επιλέγουν τη μοναχικότητα, ειδικά στην εποχή που ζούμε; Τι είναι αυτό που οδηγεί τους ανθρώπους να αποξενωθούν από την κοινωνική ζωή;

Διάφορες δυσάρεστες και επίπονες συναισθηματικές σχέσεις που οδηγούν το άτομο να καταλήξει στο συμπέρασμα "καλύτερα μόνος, παρά να πληγωθώ πάλι".

Η προσπάθεια του ατόμου να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να αναπτύξει καλύτερα τις ικανότητές του, να γνωρίσει τον εαυτό του.

Η απαισιόδοξη σκέψη ότι έχει απογοητευτεί  από ανθρώπους και σχέσεις και "δεν υπάρχει αγάπη".

Μοναξιά

Η μοναξιά είναι μία δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που πλήττει περισσότερο ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, υπερήλικους, αλλά και εφήβους. Τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας (ηλικιωμένοι), πολλές φορές νοιώθουν το βάρος της εγκατάλειψης και της αδιαφορίας από τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας όπως και την αδυναμία κάλυψης των αναγκών τους, αλλά και το υπαρξιακό άγχος που απορρέει από το πέρασμα της νεότητας αλλά και με το ενδεχόμενο του θανάτου. Οι έφηβοι άνθρωποι πάλι βιώνουν τη μοναξιά του περάσματος από την παιδική στην ενήλικη ζωή , νοιώθουν μόνοι διότι θεωρούν ότι δεν μπορεί κανείς να τους καταλάβει και αυτό αποτυπώνεται στις προστριβές και τις εντάσεις που έχουν οι περισσότεροι έφηβοι με τους γονείς τους, όταν συγκρούεται ο αυταρχισμός των γονέων με την επαναστατικότητα των εφήβων.

Πώς μπορεί ένα άτομο να καταπολεμήσει τη μοναξιά που νοιώθει;

Με την αναζήτηση και την προσπάθεια δημιουργίας κοινωνικών σχέσεων. Όταν ένας άνθρωπος νοιώθει μεγάλη και έντονη μοναξιά:

Μπορεί να αναζητήσει ανάλογα με το Δήμο στον οποίο διαμένει, ενασχόληση με δραστηριότητες, αθλητισμό , προγράμματα κατάρτισης για ανέργους, οι οποίες θα βοηθήσουν στη δημιουργία και τη σύσφιξη κοινωνικών σχέσεων.

Να ασχοληθεί με εθελοντικά προγράμματα. Μέσω της παροχής βοήθειας, ο άνθρωπος θα αρχίσει να νοιώθει πάλι χρήσιμος και ωφέλιμος για το κοινωνικό σύνολο.

Να αποφεύγει τη μεγάλη ενασχόληση με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το Facebook και το Twitter μπορεί να προσφέρουν τη δυνατότητα επικοινωνίας με άλλα άτομα, αλλά δεν αντικαθιστούν την πραγματική επικοινωνία. Έχει διαπιστωθεί ότι όσο περισσότερο κάποιος ασχολείται με το προφίλ του σε ένα μέσο κοινωνικής δικτύωσης, τόσο μεγαλύτερη είναι η μοναξιά που νοιώθει. Μπορεί όμως να το εκμεταλλευτεί , βρίσκοντας σε αυτό μία ευκαιρία ενημέρωσης για πολλές και διάφορες εκδηλώσεις.

Να αφιερώσει χρόνο για την εύρεση μίας εργασίας. Μπορεί οι μεγαλύτεροι άνθρωποι να μην μπορούν εύκολα λόγω ηλικίας να απασχοληθούν και δεν προτιμούνται, αλλά θα αποκτήσουν έναν στόχο και σκοπό.

Δε χρειάζεται πάντα να βρίσκεστε σε παρέα ή να έχετε φίλους για να βγείτε έξω. Αν νοιώθετε μόνοι, βγείτε για έναν περίπατο, εντάξτε στη ζωή σας ένα καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής. Μη διστάσετε να βγείτε ακόμα και για φαγητό , και ποιος ξέρει. Μπορεί αυτή να είναι η ευκαιρία για νέες γνωριμίες!

Οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας μπορούν να βρουν ευκαιρίες με το να πηγαίνουν σε ένα καφενείο ή σε διάφορους συλλόγους όπου μπορούν να έρθουν σε επαφή με άτομα της ίδιας ηλικίας και να καταπολεμήσουν το αίσθημα της μοναξιάς.

Η μοναξιά μπορεί να καταπολεμηθεί, ας μην αφήνεται ο άνθρωπος στο να τον κυριεύσει η απελπισία. Ποτέ δεν είναι αργά για να γίνει καλύτερη η ζωή και οι ευκαιρίες δε χάνονται όταν προσπαθείς για αυτές.

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Παιδί και κατοικίδιο, μια σχέση ζωής
Παιδί και κατοικίδιο

Το κατοικίδιο και το παιδί αποτελεί μία μοναδική και αμφίδρομη σχέση. Κάθε άνθρωπος και ειδικά ένα παιδί εκπαιδεύεται μέσα από ένα κατοικίδιο, μαθαίνει τι σημαίνει αγάπη, παρέα, φιλία και εξοικειώνεται περισσότερο με όλα τα πλάσματα της φύσης. Η παρουσία ενός ζώου συμβάλλει θετικά στη ζωή του ίδιου, διότι αν και μιλούν τελείως διαφορετικές γλώσσες αυτό δεν αποτρέπει την ανάπτυξη μίας ισχυρής σχέσης.

Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι;
απόρριψη

Η απόρριψη πληγώνει. Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν έχει αισθανθεί αυτό τον πόνο, την αίσθηση ότι εξέτασαν την προσωπική μας αξία και , στο τέλος, μας άφησαν πίσω ως λίγους και απόβλητους. Η απόρριψη ενεργοποιεί στον άνθρωπο το κέντρο του εγκεφάλου που σχετίζεται και με τον σωματικό πόνο: αυτό εξηγεί γιατί νοιώθουμε αληθινό πόνο όταν μας απορρίπτουν.

Αντιμετώπισε την αχάριστη συμπεριφορά
αχαριστία αγνωμοσύνη

Με τη λέξη αχαριστία εννοούμε την αγνωμοσύνη απέναντι στους ανθρώπους που με τις ενέργειες και τις πράξεις τους διευκόλυναν και έκαναν καλύτερη τη ζωή μας. Η αγνωμοσύνη απέναντι σε όλους εκείνους που με τα λόγια και τις πράξεις του διευκόλυναν τη ζωή μας σε μία δύσκολη στιγμή και μας συμπαραστάθηκαν, είναι πραγματικά, μία από τις πράξεις των ανθρώπων που πληγώνει τον αποδέκτη της στάσης αυτής πάρα πολύ.

Η μάχη με μία ασθένεια
ασθένεια

Όλοι τείνουμε να συμφωνήσουμε ότι ένα από τα μεγαλύτερα αγαθά και δώρα της ζωής είναι η υγεία. Με τη λέξη υγεία εννοούμε τη σωματική, ψυχική και πνευματική ακμαιότητα ενός ατόμου και όχι μόνο την απουσία κάποιας σοβαρής ασθένειας. Είναι γεγονός αδιαμφισβήτητο ότι η καλή υγεία είναι η υποδομή για να οικοδομηθούν όλα τα μεγάλα επιτεύγματα στη ζωή μας ( σπουδές, εργασία, κοινωνικές σχέσεις, οικογένεια). 

Οι συνέπειες της έλλειψης μητρικής αγάπης
μητρική αγάπη

Η μητέρα , συνδέθηκε, με την πηγή της απόλυτης αγάπης, αυτοθυσίας , ανιδιοτέλειας, προσφοράς. Η μορφή της η ίδια θεωρήθηκε  ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης για εκατομμύρια τραγούδια, ποιήματα, βιβλία. Όμως, η πραγματικότητα έχει δείξει ότι πολλές φορές οι ίδιες οι μητέρες όχι μόνο δεν προσφέρουν αγάπη και ασφάλεια, αλλά μπορούν να δημιουργήσουν τεράστιες συναισθηματικές ελλείψεις και πληγές στα ίδια τους τα παιδιά.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.