απόρριψη

Η απόρριψη είναι συναισθηματικά επώδυνη, ακόμα περισσότερο όταν αγαπάμε τον άνθρωπο που μας απορρίπτει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει μέσα στη φύση μας η ανάγκη για αποδοχή και η ανάγκη σύναψης σχέσεων με τους άλλους ανθρώπους.

Έχει διαπιστωθεί ότι όταν υπάρξουμε "θύματα" απόρριψης ενεργοποιείται στον εγκέφαλό μας το τμήμα εκείνο που αφορά και το αίσθημα του σωματικού πόνου. Η απόρριψη πονάει και σωματικά και ψυχικά και μπορεί να πλημμυρίσει τον άνθρωπο από αρνητικά συναισθήματα, όπως αναξιότητα, στεναχώρια, αίσθημα αποτυχίας, ακόμα και την ενοχή, μήπως εμείς κάναμε κάτι και έχουμε ευθύνη για την απόρριψη που δεχθήκαμε.

Πώς μπορεί κάποιος να ξεπεράσει πιο ανώδυνα το συναισθηματικό πόνο που οφείλεται σε μία απόρριψη;

Ας μην παίρνουμε προσωπικά μία απορριπτική στάση: Το γεγονός ότι ένας άνθρωπος μας αγνοεί ή μας απορρίπτει δεν έχει σχέση με εμάς. Μπορεί αυτός να είναι ο τρόπος που συμπεριφέρεται και να έχει αντιμετωπίσει και με τον ίδιο τρόπο και  άλλα άτομα πριν από εσάς. Το κλειδί για να διατηρούμε υγιή τη συναισθηματική μας ισορροπία είναι να μην παίρνουμε τα πάντα προσωπικά. Μπορεί πχ, ένας άνθρωπος να συμπεριφέρεται απότομα και με αγένεια, και αυτό να οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίζει. Το γεγονός ότι κάποιος μας απορρίπτει δεν έχει σχέση με εμάς, την αξία μας, ούτε και υπονοεί πάντα ότι είχαμε και εμείς κάποια ευθύνη.

Μία απόρριψη δεν είναι το τέλος της ζωής: Η απόρριψη πληγώνει όταν νοιώθουμε αγάπη για τον άνθρωπο που μας απορρίπτει. Αν ο άνθρωπος ήταν αδιάφορος για εμάς, δε θα πληγωνόμασταν συναισθηματικά διότι δε θα μας ενδιέφερε. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να κρατήσουμε αλώβητη την αυτοεκτίμησή μας από τη συναισθηματική πληγή και να προσπαθήσουμε να φέρουμε κοντά μας ανθρώπους που μας εκτιμούν , αναγνωρίζουν την αξία μας και ανταποκρίνονται στα αισθήματά μας. Δε γίνεται, δυστυχώς, να είμαστε αρεστοί σε όλους και δεν μπορούν όλοι να δουν και να εκτιμήσουν την αληθινή μας αξία.

Ο άνθρωπος που δε σας έχει εκτιμήσει , έχει χάσει και ο ίδιος: Όταν κάποιος δεν αναγνωρίζει την αγάπη και την προσφορά σας, τότε και ο ίδιος έχει ζημιωθεί. Για ποιο λόγο λοιπόν να επιμένετε συνεχώς στην αποδοχή; Το πιθανότερο είναι η προσφορά σας να εκτιμηθεί αργότερα. Προσπαθήστε να χτίσετε υγιείς σχέσεις με ανθρώπους που σας αγαπούν ή βάλτε στη ζωή σας καινούργιες δραστηριότητες.

Η πραγματική γαλήνη, είχα διαβάσει κάποτε, ξεκινάει όταν δεν αφήνουμε ένα άλλο άτομο ή γεγονός να με επηρεάζει.

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Γιατί οι άνθρωποι δημιουργούν ερωτικές σχέσεις;

Ο έρωτας είναι ένα συναίσθημα που έχει απασχολήσει, είτε λιγότερο είτε περισσότερο, κάθε ανθρώπινη ύπαρξη από το ξεκίνημα της ανθρωπότητας μέχρι σήμερα. Είναι ένα αίσθημα αναγκαίο αλλά παράλληλα τόσο εξιδανικευμένο και μυθοποιημένο, που επηρέασε και ενέπνευσε κάθε ανθρώπινη δημιουργία. Από τη λογοτεχνία, τον κινηματογράφο και τη ζωγραφική, μέχρι την ποίηση και τη γλυπτική, ο έρωτας πρωταγωνιστούσε στις καρδιές των σπουδαιότερων πρωταγωνιστών και των δημιουργών τους.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός άνδρα που ασκεί κακοποίηση
κακοποίηση

Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα συνηθισμένο λυπηρό φαινόμενο που συναντάται πίσω από τις κλειστές πόρτες πολλών σπιτιών, ακόμα και οικογενειών που στα μάτια των πολλών φαντάζουν ευτυχισμένες. Η βία σε κάθε μορφή της ( σωματική, συναισθηματική, λεκτική), έχει μόνο ένα σκοπό: να υποβαθμίσει την οντότητα του ατόμου που τη δέχεται και να επιβάλλει την ανωτερότητα του ατόμου που την ασκεί. Σκοπός της είναι να πληγώσει εσκεμμένα με κάθε τρόπο τον άνθρωπο που την εισπράττει.

Γιορτινές Μέρες - Πως θα μπορούσαν να γίνουν πραγματικά χαρούμενες;
Γιορτινές Μέρες συγχώρεση

Χριστούγεννα… αναμφίβολα, μία υπέροχη εποχή που δίνει έναυσμα σε όλους μας να σκεφτούμε πιο θετικά, πιο αισιόδοξα και να αποτινάξουμε –έστω και για λίγο- τη μιζέρια της καθημερινότητας. Είναι μία περίοδος που γεμίζει τον καθένα από εμάς με ανάμεικτα συναισθήματα, από τη χαρά και τη λαχτάρα μέχρι τη μελαγχολία και τη στεναχώρια. Η μελαγχολία απορρέει τις περισσότερες φορές από τον αναλογισμό που κάνουμε στο τέλος της χρονιάς, σκεπτόμενοι τις προσωπικές μας επιτυχίες και αποτυχίες, τις παραλείψεις και τα λάθη μας. 

Πως ένας γονιός μπορεί να καλλιεργήσει μέσα στο παιδί την αγάπη για τα βιβλία
αγάπη βιβλία

Το διάβασμα είναι, πραγματικά, ένα άνοιγμα σε έναν νέο και όμορφο κόσμο. Μέσα στις σελίδες των βιβλίων, συμπυκνώνεται όλη η γνώση της ανθρωπότητας, πληροφορίες για τους πολιτισμούς και τη ζωή του παρελθόντος. Το βιβλίο όμως, πάνω από όλα, είναι ένας μοναδικός φίλος που είναι πάντοτε δίπλα μας, πρόθυμος και έτοιμος να μας ακούσει.

Άνθρωπος και Εργασία
Εργασία

Γιατί οι άνθρωποι εργάζονται; Τι κερδίζει κάποιος από την εργασία; Θα είχε ενδιαφέρον να σκεφτούμε και να βγάλουμε συμπεράσματα από τις απαντήσεις ανθρώπων που έχουν ερωτηθεί. Είναι σίγουρο ότι το σημαντικότερο κίνητρο που ωθεί έναν άνθρωπο στην εργασία είναι το χρήμα και η αναγκαιότητα κάλυψης των βασικών του αναγκών.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.