απόρριψη

Η απόρριψη είναι συναισθηματικά επώδυνη, ακόμα περισσότερο όταν αγαπάμε τον άνθρωπο που μας απορρίπτει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει μέσα στη φύση μας η ανάγκη για αποδοχή και η ανάγκη σύναψης σχέσεων με τους άλλους ανθρώπους.

Έχει διαπιστωθεί ότι όταν υπάρξουμε "θύματα" απόρριψης ενεργοποιείται στον εγκέφαλό μας το τμήμα εκείνο που αφορά και το αίσθημα του σωματικού πόνου. Η απόρριψη πονάει και σωματικά και ψυχικά και μπορεί να πλημμυρίσει τον άνθρωπο από αρνητικά συναισθήματα, όπως αναξιότητα, στεναχώρια, αίσθημα αποτυχίας, ακόμα και την ενοχή, μήπως εμείς κάναμε κάτι και έχουμε ευθύνη για την απόρριψη που δεχθήκαμε.

Πώς μπορεί κάποιος να ξεπεράσει πιο ανώδυνα το συναισθηματικό πόνο που οφείλεται σε μία απόρριψη;

Ας μην παίρνουμε προσωπικά μία απορριπτική στάση: Το γεγονός ότι ένας άνθρωπος μας αγνοεί ή μας απορρίπτει δεν έχει σχέση με εμάς. Μπορεί αυτός να είναι ο τρόπος που συμπεριφέρεται και να έχει αντιμετωπίσει και με τον ίδιο τρόπο και  άλλα άτομα πριν από εσάς. Το κλειδί για να διατηρούμε υγιή τη συναισθηματική μας ισορροπία είναι να μην παίρνουμε τα πάντα προσωπικά. Μπορεί πχ, ένας άνθρωπος να συμπεριφέρεται απότομα και με αγένεια, και αυτό να οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίζει. Το γεγονός ότι κάποιος μας απορρίπτει δεν έχει σχέση με εμάς, την αξία μας, ούτε και υπονοεί πάντα ότι είχαμε και εμείς κάποια ευθύνη.

Μία απόρριψη δεν είναι το τέλος της ζωής: Η απόρριψη πληγώνει όταν νοιώθουμε αγάπη για τον άνθρωπο που μας απορρίπτει. Αν ο άνθρωπος ήταν αδιάφορος για εμάς, δε θα πληγωνόμασταν συναισθηματικά διότι δε θα μας ενδιέφερε. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να κρατήσουμε αλώβητη την αυτοεκτίμησή μας από τη συναισθηματική πληγή και να προσπαθήσουμε να φέρουμε κοντά μας ανθρώπους που μας εκτιμούν , αναγνωρίζουν την αξία μας και ανταποκρίνονται στα αισθήματά μας. Δε γίνεται, δυστυχώς, να είμαστε αρεστοί σε όλους και δεν μπορούν όλοι να δουν και να εκτιμήσουν την αληθινή μας αξία.

Ο άνθρωπος που δε σας έχει εκτιμήσει , έχει χάσει και ο ίδιος: Όταν κάποιος δεν αναγνωρίζει την αγάπη και την προσφορά σας, τότε και ο ίδιος έχει ζημιωθεί. Για ποιο λόγο λοιπόν να επιμένετε συνεχώς στην αποδοχή; Το πιθανότερο είναι η προσφορά σας να εκτιμηθεί αργότερα. Προσπαθήστε να χτίσετε υγιείς σχέσεις με ανθρώπους που σας αγαπούν ή βάλτε στη ζωή σας καινούργιες δραστηριότητες.

Η πραγματική γαλήνη, είχα διαβάσει κάποτε, ξεκινάει όταν δεν αφήνουμε ένα άλλο άτομο ή γεγονός να με επηρεάζει.

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Άνθρωπος και Εργασία
Εργασία

Γιατί οι άνθρωποι εργάζονται; Τι κερδίζει κάποιος από την εργασία; Θα είχε ενδιαφέρον να σκεφτούμε και να βγάλουμε συμπεράσματα από τις απαντήσεις ανθρώπων που έχουν ερωτηθεί. Είναι σίγουρο ότι το σημαντικότερο κίνητρο που ωθεί έναν άνθρωπο στην εργασία είναι το χρήμα και η αναγκαιότητα κάλυψης των βασικών του αναγκών.

Για ποιους λόγους αξίζει κάποιος να μην έχει σχέση
σχέση

Όλοι μας λίγο πολύ δεχόμαστε πιέσεις από τον κοινωνικό περίγυρο, από οικογένεια και φίλους για να μπούμε σε μία σχέση. Η κοινωνική αντίληψη τείνει να συνδέει την ευτυχία ενός ατόμου με μία συντροφική σχέση, ενώ άνθρωποι που δεν επιθυμούν να έχουν μία ερωτική σχέση χαρακτηρίζονται ορισμένες φορές ως αντικοινωνικοί και στερημένοι από τις χαρές της ζωής.

Ελευθέρωσε τον εαυτό σου από το άγχος
άγχος

Το άγχος είναι σχεδόν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Άγχος επειδή ήρθε το δάνειο του σπιτιού, άγχος επειδή πλησιάζουν οι εξετάσεις, άγχος για την ανεργία, την αδικία. Άγχος που οφείλεται σε εξωγενείς παράγοντες και δεν προέρχεται απαραίτητα από εμάς πχ, πιεστικοί γονείς, άγχος που δημιουργούμε εμείς οι ίδιοι στον εαυτό μας με τις δικές μας ενέργειες (συνεχής σύγκριση του εαυτού με άλλους).

Παιδί και κατοικίδιο, μια σχέση ζωής
Παιδί και κατοικίδιο

Το κατοικίδιο και το παιδί αποτελεί μία μοναδική και αμφίδρομη σχέση. Κάθε άνθρωπος και ειδικά ένα παιδί εκπαιδεύεται μέσα από ένα κατοικίδιο, μαθαίνει τι σημαίνει αγάπη, παρέα, φιλία και εξοικειώνεται περισσότερο με όλα τα πλάσματα της φύσης. Η παρουσία ενός ζώου συμβάλλει θετικά στη ζωή του ίδιου, διότι αν και μιλούν τελείως διαφορετικές γλώσσες αυτό δεν αποτρέπει την ανάπτυξη μίας ισχυρής σχέσης.

Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι;
απόρριψη

Η απόρριψη πληγώνει. Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν έχει αισθανθεί αυτό τον πόνο, την αίσθηση ότι εξέτασαν την προσωπική μας αξία και , στο τέλος, μας άφησαν πίσω ως λίγους και απόβλητους. Η απόρριψη ενεργοποιεί στον άνθρωπο το κέντρο του εγκεφάλου που σχετίζεται και με τον σωματικό πόνο: αυτό εξηγεί γιατί νοιώθουμε αληθινό πόνο όταν μας απορρίπτουν.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.