απόρριψη

Η απόρριψη είναι συναισθηματικά επώδυνη, ακόμα περισσότερο όταν αγαπάμε τον άνθρωπο που μας απορρίπτει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει μέσα στη φύση μας η ανάγκη για αποδοχή και η ανάγκη σύναψης σχέσεων με τους άλλους ανθρώπους.

Έχει διαπιστωθεί ότι όταν υπάρξουμε "θύματα" απόρριψης ενεργοποιείται στον εγκέφαλό μας το τμήμα εκείνο που αφορά και το αίσθημα του σωματικού πόνου. Η απόρριψη πονάει και σωματικά και ψυχικά και μπορεί να πλημμυρίσει τον άνθρωπο από αρνητικά συναισθήματα, όπως αναξιότητα, στεναχώρια, αίσθημα αποτυχίας, ακόμα και την ενοχή, μήπως εμείς κάναμε κάτι και έχουμε ευθύνη για την απόρριψη που δεχθήκαμε.

Πώς μπορεί κάποιος να ξεπεράσει πιο ανώδυνα το συναισθηματικό πόνο που οφείλεται σε μία απόρριψη;

Ας μην παίρνουμε προσωπικά μία απορριπτική στάση: Το γεγονός ότι ένας άνθρωπος μας αγνοεί ή μας απορρίπτει δεν έχει σχέση με εμάς. Μπορεί αυτός να είναι ο τρόπος που συμπεριφέρεται και να έχει αντιμετωπίσει και με τον ίδιο τρόπο και  άλλα άτομα πριν από εσάς. Το κλειδί για να διατηρούμε υγιή τη συναισθηματική μας ισορροπία είναι να μην παίρνουμε τα πάντα προσωπικά. Μπορεί πχ, ένας άνθρωπος να συμπεριφέρεται απότομα και με αγένεια, και αυτό να οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίζει. Το γεγονός ότι κάποιος μας απορρίπτει δεν έχει σχέση με εμάς, την αξία μας, ούτε και υπονοεί πάντα ότι είχαμε και εμείς κάποια ευθύνη.

Μία απόρριψη δεν είναι το τέλος της ζωής: Η απόρριψη πληγώνει όταν νοιώθουμε αγάπη για τον άνθρωπο που μας απορρίπτει. Αν ο άνθρωπος ήταν αδιάφορος για εμάς, δε θα πληγωνόμασταν συναισθηματικά διότι δε θα μας ενδιέφερε. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να κρατήσουμε αλώβητη την αυτοεκτίμησή μας από τη συναισθηματική πληγή και να προσπαθήσουμε να φέρουμε κοντά μας ανθρώπους που μας εκτιμούν , αναγνωρίζουν την αξία μας και ανταποκρίνονται στα αισθήματά μας. Δε γίνεται, δυστυχώς, να είμαστε αρεστοί σε όλους και δεν μπορούν όλοι να δουν και να εκτιμήσουν την αληθινή μας αξία.

Ο άνθρωπος που δε σας έχει εκτιμήσει , έχει χάσει και ο ίδιος: Όταν κάποιος δεν αναγνωρίζει την αγάπη και την προσφορά σας, τότε και ο ίδιος έχει ζημιωθεί. Για ποιο λόγο λοιπόν να επιμένετε συνεχώς στην αποδοχή; Το πιθανότερο είναι η προσφορά σας να εκτιμηθεί αργότερα. Προσπαθήστε να χτίσετε υγιείς σχέσεις με ανθρώπους που σας αγαπούν ή βάλτε στη ζωή σας καινούργιες δραστηριότητες.

Η πραγματική γαλήνη, είχα διαβάσει κάποτε, ξεκινάει όταν δεν αφήνουμε ένα άλλο άτομο ή γεγονός να με επηρεάζει.

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Όρια στις σχέσεις μας
όρια σχέσεις

Όλες μας οι σχέσεις εμφανίζουν διάφορα προβλήματα κατά καιρούς. Αδυναμία επικοινωνίας, διαφορετικά θέλω, μη κάλυψη βασικών αναγκών κάνουν αργά ή γρήγορα την εμφάνισή τους. Ο κυριότερος λόγος  που αποτελεί και τη γενεσιουργό αιτία όλων αυτών των προβλημάτων, τις περισσότερες φορές είναι η έλλειψη θεσμοθέτησης ορίων. 

Γνώση ξένων γλωσσών. Τι προσφέρει στο άτομο;
εκμάθηση ξένων γλωσσών

Οι ξένες γλώσσες αποτελούν πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης εκπαίδευσης. Η επαρκής γνώση τους κρίνεται  ως απαραίτητη για την επαγγελματική ανέλιξη και επιτυχία. Η σύγχρονη πολυπολιτισμικότητα, οι απαιτήσεις που αυξάνονται στην απαιτητική πλέον αγορά εργασίας, μας ωθούν να θέλουμε να επικοινωνούμε απρόσκοπτα με τους άλλους ανθρώπους και να χτίζουμε ευκολότερους δρόμους και τρόπους επικοινωνίας.

Γιαγιά, ένα πρόσωπο με τεράστια αξία και προσφορά στην οικογένεια
γιαγιά και οικογένεια

Η λαϊκή σοφία έχει αποτυπώσει με μοναδικό τρόπο την ξεχωριστή αγάπη και το μοναδικό δέσιμο που αναπτύσσει μία γιαγιά με το εγγόνι της , στη φράση "του παιδιού μου το παιδί είναι δύο φορές παιδί μου". Η γιαγιά είναι μία από τις πιο γλυκές και τρυφερές αναμνήσεις στη ζωή κάθε παιδιού και κατέχει μία θέση που στην Ελληνική κοινωνία παραμένει ακόμα περίοπτη και αξιοσέβαστη.

Η σημασία της φύσης στη σωματική ολοκλήρωση του ανθρώπου
σημασία της φύσης

Ο Ζαν Ζακ Ρουσώ θεωρούσε πως ο άνθρωπος οφείλει να επιστρέψει στη φύση αν επιθυμεί να βρει ξανά τον εαυτό του. Με τη λέξη φύση εννοούμε το σύνολο της υλικής πραγματικότητας το οποίο περιλαμβάνει το βιοτικούς και τους αβιοτικούς παράγοντες, και τη φυσική νομοτέλεια η οποία το διέπει.

Ποια πρέπει να είναι η στάση μας απέναντι στο θάνατο;
στάση προς τον θάνατο

Δεν υπάρχει κανένα άλλο γεγονός που να έχει απασχολήσει, φοβίσει, τρομοκρατήσει περισσότερο έναν άνθρωπο από το θάνατο. Είναι βέβαιος ο θάνατος για εκείνους που γεννιούνται και η γέννηση για εκείνους που πεθαίνουν, μας αναφέρει ένα ρητό της Κινέζικης φιλοσοφίας. 

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.