Αρνητικές σκέψεις

Οι αρνητικές σκέψεις στοιχειώνουν, κυριολεκτικά, το μυαλό και τη ζωή των ανθρώπων που επισκέπτονται. Σκέψεις που αφορούν την προσωπική αξία, τις δυσκολίες της κοινωνίας, τη ματαιότητα της ζωής και άλλα χίλια δύο. Η σκέψη οφείλουμε να γνωρίζουμε ότι είναι ικανή να δημιουργήσει ακόμα και από μόνη της τρομακτικά σενάρια, να διαστρεβλώσει την πραγματικότητα και να καταδικάσει το ίδιο το άτομο σε εσωτερική μιζέρια και μόνιμη θλίψη.

 

 

Όλοι μας κατά καιρούς έχουμε υποφέρει και έχουμε έρθει και αντιμέτωποι με έναν κυκεώνα αρνητικών σκέψεων ο οποίος είναι, πραγματικά, ένας φαύλος κύκλος που δεν οδηγεί κάπου.

Πώς θα μπορούσε ένας άνθρωπος να προστατέψει τον εαυτό του, πώς θα μπορούσε να βρει τη χαρά στις μουντές ημέρες και σκέψεις;

  • Η καταγραφή μερικών θετικών σκέψεων σε ένα χαρτί βοηθάει όχι μόνο διότι το άτομο μέσω της καταγραφής αποτυπώνει καλύτερα στο μυαλό του  τις σκέψεις, αλλά και γιατί είναι και μία υπενθύμιση ότι τη ζωή αξίζει να τη ζεις με αισιοδοξία, παρά τις όποιες αντιξοότητες.
  • Η παραδοχή του ανθρώπου ότι του έχουν συμβεί ΚΑΙ όμορφα πράγματα στη ζωή. Πολλές φορές μέσα στο άγχος της καθημερινότητας, ξεχνάμε όλα αυτά που έχουμε και είναι πολύτιμα , αλλά δεν εκτιμάμε αρκετά ή τα θεωρούμε δεδομένα. Στη ζωή του καθενός μας υπάρχουν εξίσου και όμορφα και άσχημα, ας μην ξεχνάμε όλα τα όμορφα και σημαντικά που έχουμε ήδη.
  • Η υιοθέτηση ενός τρόπου ζωής που θα είναι πιο κοντά στη φύση, η βελτίωση της διατροφής, της ποιότητας του ύπνου, της ποιότητας των ανθρώπινων σχέσεων. Ζώντας σε μία εποχή που τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αντικαταστήσει σε μεγάλο βαθμό την ανθρώπινη επικοινωνία και αποτελούν και μία αιτία για την αύξηση των κρουσμάτων κατάθλιψης και μελαγχολίας, ο επαναπροσδιορισμός των ανθρώπινων σχέσεων πίσω από την οθόνη και το χτίσιμο αληθινών σχέσεων θα δώσει νέα πνοή και αντίληψη των πραγμάτων και θα συνδράμει στη θετικότερη εξέλιξη της ζωής. Σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, άθληση, αποφυγή της σύγχρονης εμμονής με κινητά και διαδίκτυο, η ζωή θα αποκτήσει καλύτερη ποιότητα και όλο αυτό θα προάγει την αισιοδοξία.
  • Η αποδοχή ότι όλα στη ζωή γίνονται για κάποιο λόγο. Μπορεί στην αρχή να στεναχωρηθούμε, να πληγωθούμε, να απογοητευτούμε, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κάθε εμπόδιο έρχεται στη ζωή μόνο για να γίνουμε εμείς καλύτεροι και για το δικό μας όφελος. Ας εμπιστευτούμε λοιπόν τη σοφία της ζωής και ας σκεφτόμαστε πάντα ότι στο τέλος θα έρθει και το καλύτερο εκεί που δεν το περιμένουμε. 

Οι αρνητικές σκέψεις, όπως λένε και το όνομά τους, είναι σκέψεις. Ας μην επιτρέψουμε σε καμία από αυτές να κυριεύσει τη ζωή μας και να δηλητηριάσει τη ζωή μας.

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Άνθρωπος και Εργασία
Εργασία

Γιατί οι άνθρωποι εργάζονται; Τι κερδίζει κάποιος από την εργασία; Θα είχε ενδιαφέρον να σκεφτούμε και να βγάλουμε συμπεράσματα από τις απαντήσεις ανθρώπων που έχουν ερωτηθεί. Είναι σίγουρο ότι το σημαντικότερο κίνητρο που ωθεί έναν άνθρωπο στην εργασία είναι το χρήμα και η αναγκαιότητα κάλυψης των βασικών του αναγκών.

Για ποιους λόγους αξίζει κάποιος να μην έχει σχέση
σχέση

Όλοι μας λίγο πολύ δεχόμαστε πιέσεις από τον κοινωνικό περίγυρο, από οικογένεια και φίλους για να μπούμε σε μία σχέση. Η κοινωνική αντίληψη τείνει να συνδέει την ευτυχία ενός ατόμου με μία συντροφική σχέση, ενώ άνθρωποι που δεν επιθυμούν να έχουν μία ερωτική σχέση χαρακτηρίζονται ορισμένες φορές ως αντικοινωνικοί και στερημένοι από τις χαρές της ζωής.

Ελευθέρωσε τον εαυτό σου από το άγχος
άγχος

Το άγχος είναι σχεδόν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Άγχος επειδή ήρθε το δάνειο του σπιτιού, άγχος επειδή πλησιάζουν οι εξετάσεις, άγχος για την ανεργία, την αδικία. Άγχος που οφείλεται σε εξωγενείς παράγοντες και δεν προέρχεται απαραίτητα από εμάς πχ, πιεστικοί γονείς, άγχος που δημιουργούμε εμείς οι ίδιοι στον εαυτό μας με τις δικές μας ενέργειες (συνεχής σύγκριση του εαυτού με άλλους).

Παιδί και κατοικίδιο, μια σχέση ζωής
Παιδί και κατοικίδιο

Το κατοικίδιο και το παιδί αποτελεί μία μοναδική και αμφίδρομη σχέση. Κάθε άνθρωπος και ειδικά ένα παιδί εκπαιδεύεται μέσα από ένα κατοικίδιο, μαθαίνει τι σημαίνει αγάπη, παρέα, φιλία και εξοικειώνεται περισσότερο με όλα τα πλάσματα της φύσης. Η παρουσία ενός ζώου συμβάλλει θετικά στη ζωή του ίδιου, διότι αν και μιλούν τελείως διαφορετικές γλώσσες αυτό δεν αποτρέπει την ανάπτυξη μίας ισχυρής σχέσης.

Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι;
απόρριψη

Η απόρριψη πληγώνει. Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν έχει αισθανθεί αυτό τον πόνο, την αίσθηση ότι εξέτασαν την προσωπική μας αξία και , στο τέλος, μας άφησαν πίσω ως λίγους και απόβλητους. Η απόρριψη ενεργοποιεί στον άνθρωπο το κέντρο του εγκεφάλου που σχετίζεται και με τον σωματικό πόνο: αυτό εξηγεί γιατί νοιώθουμε αληθινό πόνο όταν μας απορρίπτουν.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.