Ξέρω είναι δύσκολο να τα βγάλεις πέρα με τα συναισθήματα.. να τα διακρίνεις από τα συμβάντα, να τα κατανοήσεις, να τα διαχειριστείς, να τα υπερβείς.. να τα μετουσιώσεις σε δημιουργικές πράξεις.. το ξέρω, το ζω και εγώ..

Δεν μπορώ όμως να σου κρύψω πως, όποτε βρήκα μέσα μου τη δύναμη και τόλμησα να τα εκφράσω, με σεβασμό στον εαυτό μου και στον άλλο, δίχως να αδικήσω κάποιον ή κάτι, όχι μόνο μου βγήκε σε καλό, αλλά υπήρξε ό,τι πιο όμορφο και δυνατό έχω ζήσει μαζί μου..

Είναι η στιγμή που νιώθεις απόλυτα ενωμένος, συσπειρωμένος με το μέσα σου διεκδικώντας τη ζωή που θέλεις.. τη γαλήνη αγκαλιά με το αδιαπραγμάτευτο για τα μεγάλα και σημαντικά της ζωής σε έναν αρμονικό χορό.. μέσα σου αρχικά, που στη συνέχεια διαχέεται προς τα έξω, αργά, απαλά, απρόσμενα φυσικά..

Και ήταν ο τρόπος που μπόρεσα να πάω ουσιαστικά παρακάτω με αγάπη και φροντίδα για τον εαυτό μου, ό,τι πιο πολύτιμο έχω και κουβαλώ..

Αν διάλεγα ένα πράγμα να σου πω, θα σου έλεγα να τολμάς να εκφράζεις τα συναισθήματά σου την κατάλληλη στιγμή με τον τρόπο που τα τιμά.. όποια και αν είναι αυτά..

Μην το αναβάλεις, δεν είσαι παντοτινός.. όχι μόνο εσύ, αλλά και οι άνθρωποι που τους αφορούν..

Μην προσπαθείς να τα προσπεράσεις.. αφού ξέρεις πια πως ό,τι και αν θέλεις να δείξεις στους άλλους ή στον εαυτό σου, μέσα σου είναι και σε σιγοκαίνε.. μη ξεγελιέσαι, εσένα καίνε..

Μην τα αφήνεις να σε μολύνουν επηρεάζοντας τις σχέσεις σου με τους άλλους, ειδικά τους αποδεδειγμένα σημαντικούς της ζωής σου.. δεν τους αξίζει..

Μη δειλιάζεις, επειδή δεν γνωρίζεις τον τρόπο.. κανείς δεν τον ξέρει.. απλά τον ανακαλύπτει τολμώντας, κάνοντας.. όπως και σε καθετί άλλο..

Μη φοβάσαι να πάρεις τη ζωή στα χέρια σου, να ηγηθείς.. σου ταιριάζει περισσότερο από το να περιμένεις παθητικά διατηρώντας την ελπίδα με ένα μαγικό τρόπο, κάπου, κάποτε η αλήθεια σου να επικοινωνηθεί..

Μη σε νοιάζει τι μπορεί να σκεφτεί, να πει ή να κάνει ο άλλος.. δεν το κάνεις προσδοκώντας κάτι από τον άλλο, για να γίνεις κατανοητός ή για να εκτιμηθεί η προσπάθειά σου..

Το κάνεις, γιατί εκφράζοντας την αλήθεια σου παραμένεις συνεπής προς τον εαυτό σου, πιστός σε ό,τι ένιωσες και ήταν σημαντικό για ‘σένα..

Το κάνεις, γιατί βαθιά μέσα σου θέλεις να σε εκτιμάς εσύ..

Το κάνεις, απλά γιατί έχεις επιλέξει να αναζητήσεις το μονοπάτι το δικό σου για να χαράξεις τη δική, κατάδική σου πορεία..

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σμυρνάκη

Ψυχολόγος,
Θεραπευτικό Προσωπικό ΚΕΘΕΑ Αριάδνη,
Διδάκτωρ Επιστημών Αγωγής Πανεπιστημίου Κρήτης

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Κάντε εγγραφή στο 15νθημερο Newsletter για ενημέρωση σεμιναρίων, νέων άρθρων, βιβλίων, θέσεων εργασίας κ.α.


Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα
Παιδί και έφηβος, οικογένεια
Φυσιολογική ζωηρότητα και ΔΕΠ-Υ
  • Τετάρτη, 15 Μάρτιος 2017
  • Από: Ευαγγελία Κουτράκου

Οι γονείς, οι νηπιαγωγοί και οι εκπαιδευτικοί δυσκολεύονται συχνά να διακρίνουν πότε πρόκειται για μία φυσιολογική ή αποκλίνουσα συμπεριφορά των παιδιών ανάλογα με το αναπτυξιακό τους επίπεδο. Πάρα...

Αυτοβοήθεια
Πώς να αντιμετωπίσω μία απόρριψη;
  • Τρίτη, 14 Μάρτιος 2017
  • Από: Μαρία Σκαμπαρδώνη

Η απόρριψη είναι συναισθηματικά επώδυνη, ακόμα περισσότερο όταν αγαπάμε τον άνθρωπο που μας απορρίπτει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει μέσα στη φύση μας η ανάγκη για...

Αυτοβοήθεια
Αίσθημα κατωτερότητας και σύγκριση εαυτού με άλλους
  • Τρίτη, 14 Μάρτιος 2017
  • Από: Μαρία Σκαμπαρδώνη

Είναι σχεδόν σίγουρο ότι κανένας άνθρωπος δεν έχει υπάρξει μέχρι στιγμής που να μην ένοιωσε έστω και μία φορά στη ζωή εκείνο το τσίμπημα στην καρδιά που προκαλεί η σύγκριση του...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Ευγνωμοσύνη
Σμυρνάκη Μαρία

Άλλη μια χρονιά πλησιάζει στο τέλος της. Τι να πρωτοθυμηθείς; Τι να ξεχάσεις; Στα αλήθεια, είναι τόσα πολλά αυτά που έχουν συμβεί σε εσένα, στους γύρω σου. Στους πιο κοντινούς, στους πιο μακρινούς. Στον τόπο το δικό σου, στους τόπους των άλλων. Τόσα πολλά αυτά που έχουν αλλάξει το χάρτη της παγκόσμιας ζωής.

Και η ζωή συνεχίζεται...

Και η ζωή συνεχίζεται… Πόσο άχαρη φράση; Θυμάμαι τον εαυτό μου από παιδί κάθε φορά να κοντοστέκεται στο άκουσμά της.. να αντιδρά δίχως να ξέρει το γιατί.. να μην μπορεί να καταλάβει το λόγο της ύπαρξής της.. και πάνω από όλα το γιατί να πρέπει ένας άνθρωπος κάποια στιγμή να την ψελλίσει.. γιατί να πρέπει να μάθει να ζει επαναλαμβάνοντας τη φράση αυτή;

Να το θυμάσαι
Να το θυμάσαι

Στα δύσκολα ξέρουμε να είμαστε επιεικείς με τον εαυτό μας, μα και επιφυλακτικοί. Να τον κατανοούμε, να μην τον πιέζουμε με τις απαιτήσεις και τις προσδοκίες μας. Να του επιτρέπουμε να πέσει, να ξαποστάσει, ακόμα και να αφεθεί στην αδυναμία του. Να μην περιμένουμε να αποδείξει τίποτα, σε κανέναν.