Χώρισα

Το άρθρο αυτό ξεκίνησε σαν μία εργασία που δουλεύαμε με μία θεραπευόμενή μου. Κατέληξε ένα γράμμα προς τον εαυτό της επτά μήνες μετά το χωρισμό της, θέλοντας να υπενθυμίσει στον εαυτό της ότι εξακολουθεί να φοβάται. Τι όμως.. ? Και πως μπορεί αυτό το γράμμα να κινητοποιήσει γυναίκες σαν την θεραπευόμενή μου; Τι κρύβεται τελικά πίσω από έναν χωρισμό και από την δυσκολία μας να τον αποδεχτούμε;

 … Δεν ξέρω τι να σου πω αγαπημένε μου εαυτέ..  (και έχω και τη Λένα που με ρωτάει πράγματα και με κοιτάζει μέσα στα μάτια). Το μόνο που νιώθω είναι θυμός. Θυμός προφανέστατα για μένα. Με κάνεις να νιώθω θυμό. Νιώθω ότι έχω προσπαθήσει πάρα πολύ και δεν μου δίνεις την παραμικρή βοήθεια. Θέλω να σε παρατήσω. Με κούρασες…

Κουράστηκα να προσπαθώ κάθε μέρα να κάνω ένα βήμα μπροστά και να με γυρνάς πέντε βήματα πίσω. Δεν με αφήνεις να δω χαρά γύρω μου. Κάποιες φορές που κοιμάσαι κακέ μου εαυτέ χαίρομαι με τα πιο μικρά πράγματα και μετά μου τα γκρεμίζεις όλα. Άσε με να νιώσω δυνατή!

Νιώθω ότι δεν θέλω να σου υπενθυμίζω συνέχεια τα λάθη σου. Το ξέρεις ότι θα ήθελα απλά να ήσουν πιο εύκολος; Βαρέθηκα να σου μιλώ. Βαρέθηκα να προσπαθώ να σε πείσω ποιο είναι το καλό για σένα. Άκουσέ με επιτέλους!

Θα σε παρατήσω, με ακούς; Νιώθω ότι με μισείς.. Θέλεις το κακό μου;

Δεν θέλω να τον σκέφτομαι άλλο, με ακούς; Δεν πρέπει. Γιατί ήταν ο πλέον ακατάλληλος, γιατί δεν ήταν για μένα, γιατί δεν ήταν ποτέ δίπλα μου, γιατί δεν μου έδωσε όσα εγώ. Αλλά γιατί ενώ στα λέω όλα αυτά, κοιτάζω τη Λένα και τον σκέφτομαι ακόμα και μου λείπει;

Τελικά τι μου λείπει; Η αγκαλιά του ή η αγκαλιά και η τρυφερότητα; Τελικά όντως μου λείπει κάτι ή απλά  φοβάμαι;

Νομίζω ότι φοβάμαι.. Φοβάμαι ότι δεν θα ξανανιώσω έτσι για κανέναν και εσύ δεν με βοηθάς καθόλου. Φοβάμαι την μοναξιά.

Με ακούς; Και εσύ πάλι δεν βοηθάς.. Τι σου ζητάω; Απλά να πάψεις να τον σκέφτεσαι..

Μήπως όμως πρέπει απλά να θυμηθώ πως πρέπει να σκεφτώ και λίγο εμένα..; Λίγο εγωισμό ή μπα; Μήπως δεν είναι για μένα αυτά;

Αυτό μου είχε πει και εκείνος ότι μου λείπει. Και εσύ πάλι δεν με βοηθάς. Συνέχεια τον επιβεβαιώνεις.

Ξέρεις κάτι όμως; Οι δύο μας είμαστε.. Και εγώ εκτός από τη μοναξιά φοβάμαι και εσένα... Εμένα...

Θα με αφήσεις επιτέλους να σε αγκαλιάσω;

 

ΥΓ. Αυτό το γράμμα λοιπόν ξεκίνησε σαν μία εργασία και κατέληξε ένα γράμμα, μία κατάθεση ψυχής, μία κατάθεση φόβων. Γιατί όλοι φοβόμαστε. Απλά φοβόμαστε διαφορετικά πράγματα. Μην φοβάστε όμως να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας. Όπως η θεραπευόμενή μου, που έγραψε ένα γράμμα στο πλαίσιο μιας συνεδρίας, στο πλαίσιο μιας θεραπευτικής συμμαχίας.

Συγγραφή Άρθρου

Σολταρίδου Ελένη - Ψυχολόγος

Σολταρίδου Ελένη: έχει επιβεβαιωθεί από το E-Psychology

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στον επαγγελματικό κατάλογο ειδικών παρέχονται από τους ίδιους τους ειδικούς, κατά την εγγραφή τους στο σύστημα. Όταν βλέπετε την ένδειξη «έχει επιβεβαιωθεί από το E-Psychology”, σημαίνει ότι το E-Psychology έχει ελέγξει, με email, τηλεφωνικά ή/και με λήψη των σχετικών εγγράφων, τα ακόλουθα στοιχεία:

  • Ότι ο ειδικός είναι υπαρκτό πρόσωπο.
  • Ότι τα πτυχία οι τίτλοι και οι εξειδικεύσεις που αναφέρει είναι αληθινά.
  • Ότι οι πληροφορίες που αναφέρει ισχύουν.

Ψυχολόγος, Msc, με γραφείο σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα. Έχει αποφοιτήσει με άριστα από το τμήμα Ψυχολογίας του Πάντειου Πανεπιστημίου και έχει ολοκληρώσει με επιτυχία το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Πειραιά στο γνωστικό αντικείμενο της Διοίκησης Υγείας. Υποψήφια διδάκτωρ Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Εξειδίκευση στη Διαχείριση Αγχωδών Διαταραχών και στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία.

Σχετικά άρθρα

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

10 ερωτήσεις & απαντήσεις για το θυμό

Ερώτηση 1: Τι είναι ο θυμός;

Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα. Μία συναισθηματική κατάσταση, την οποία συχνά μπαίνουμε στη διαδικασία να προσπαθήσουμε να καταπιέσουμε.. Αυτό έχει σαν συνέπεια να λειτουργεί συσσωρευτικά και να είναι αδύνατο σε κάποιον να τον ελέγξει.

Ψυχοσωματικά συμπτώματα & Πρακτικές Συμβουλές διαχείρισης άγχους
Ψυχοσωματικά συμπτώματα

Το άγχος είναι ένας ύπουλος εχθρός μας. Για τον εγκέφαλό μας είναι μία απειλή την οποία πρέπει να διαχειριστεί και γι’ αυτό το λόγο το άγχος οδηγεί σε υπερδιέγερση του οργανισμού μας και αύξηση της κορτιζόλης.

Συνήθως η αφορμή για την εκδήλωση ενός ψυχοσωματικού συμπτώματος είναι ένα αθώο γεγονός. Ένα γεγονός που απλά λειτουργεί σαν πυροδοτικός μηχανισμός μέσα μας για να ξεσπάσουν συσσωρευμένες αντιδράσεις ετών.

Μήπως χρειάζομαι ψυχοθεραπεία; Δέκα απλές ερωτήσεις και απαντήσεις.
ψυχοθεραπεία

1) Ερώτηση: Γιατί μου λένε όλοι ότι χρειάζομαι ψυχοθεραπεία και εγώ δεν το καταλαβαίνω;

Η αλήθεια είναι ότι συχνά είμαστε σε άρνηση όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις και προσπαθούμε να βρούμε τη λύση μόνοι μας, με άμεση συνέπεια να καταπονούμε πολύ τον εαυτό μας, να κατακλυζόμαστε από σκέψεις και να νιώθουμε πολύ κουρασμένοι. Εάν όμως σας λένε το ίδιοι πολλοί άνθρωποι, μήπως σημαίνει ότι βλέπουν κάτι που μπορεί να αρνείστε να δείτε;

Η αγάπη για τον εαυτό μας και ο φόβος της αποτυχίας
φόβος αποτυχίας

Πώς μπορεί ο φόβος της αποτυχίας να σχετίζεται με την αγάπη για τον εαυτό μας; Μήπως όμως πρέπει να θέσουμε στον εαυτό μας καλύτερα την ερώτηση: Πώς μπορεί να ζητάμε από τον εαυτό μας να διαχειρίζεται τους φόβους του και να πιστεύει ότι μπορεί να τα καταφέρει, αν δεν πιστεύει στον εαυτό του και αν δεν τον αγαπά;

Πετυχαίνοντας την ουσιαστική επικοινωνία μέσα σε μία σχέση
ουσιαστική επικοινωνία

Επικοινωνώ… Μιλάω..; Ακούω..; Μιλάω και ακούω..; Μιλάω αφού ακούσω..; Και τι γίνεται αν σε μία σχέση νιώθω ότι ο σύντροφός μου δεν με ακούει ή απλά κουράστηκα να μιλάω..;
Η αλήθεια είναι ότι σε μία σχέση υπάρχουν κάποιοι βασικοί πυλώνες για να διαρκέσει περισσότερο, για να είναι ουσιαστική και ποιοτική, για να μας βοηθήσει να είμαστε ευτυχισμένοι.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.