αγκαλιά

«Οι άνθρωποι χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, 8 αγκαλιές την ημέρα για να συντηρηθούμε και 12 αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε» . Η αγκαλιά είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να δείξεις την αγάπη σου σε κάποιον χωρίς να του πεις ούτε μία κουβέντα.

Ενισχύει την κοινωνικότητα και την εξοικείωση μεταξύ των ανθρώπων, είναι το καλύτερο αγχολυτικό και απελευθερώνει από κάθε άσχημο και δυσάρεστο συναίσθημα. Η αγκαλιά έχει χαρακτηριστεί ως ένα μέρος στο οποίο ο πόνος, η μοναξιά, ο θυμός, ο εκνευρισμός, όλα εξαφανίζονται.

Μελέτες για την αγκαλιά. Η ορμόνη της αγάπης

Ειδικοί προσπάθησαν να αναλύσουν γιατί η αγκαλιά μας λυτρώνει ψυχικά τόσο πολύ, γιατί μας δημιουργεί αίσθημα γαλήνης και ασφάλειας. Η μελέτη απέδειξε ότι καθημερινές και σφιχτές αγκαλιές απελευθερώνουν στον οργανισμό μας μία από τις σημαντικότερες ορμόνες που υπάρχουν στον εγκέφαλό μας , την οξυτοκίνη, η οποία είναι γνωστή και ως "η ορμόνη της αγάπης" και είναι υπεύθυνη για το αίσθημα προστασίας και ασφάλειας που νοιώθουμε, όπως στη μείωση της κορτιζόλης, της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για το στρες.

Η συγκεκριμένη ορμόνη, μάλιστα, όταν βρίσκεται σε υψηλό επίπεδο συντελεί στο να δημιουργηθούν σχέσεις αγάπης ανάμεσα στη μητέρα και το παιδί, ακριβώς επειδή εξαλείφει το αίσθημα του φόβου και μειώνει τις αρνητικές σκέψεις. Όσο πιο πολύ λοιπόν αγκαλιαζόμαστε, τόσο πιο ευτυχισμένοι και ασφαλείς νοιώθουμε!

Αγκαλιά και παιδί

Η αξία που έχει η αγκαλιά για την ανάπτυξη του παιδιού, την κοινωνικοποίηση και την αυτοεκτίμησή του, πρέπει να υπογραμμιστεί και να επισημανθεί.

Όσο πιο πολύ αγκαλιάζει μία μητέρα το παιδί της, τόσο περισσότερο εκείνο νοιώθει ασφάλεια και μυείται στην ικανότητα να χτίζει σωστές και υγιείς ανθρώπινες σχέσεις. Στο δέρμα του μωρού υπάρχουν νευρικές απολήξεις, οι οποίες το έχουν κάνει εξαιρετικά ευαίσθητο στο άγγιγμα , το οποίο προστατεύει ακόμα και την ίδια την υγεία του.

Η αγκαλιά δεν είναι απλώς μία ολιγόλεπτη πράξη. Διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην καλλιέργεια της αυτοπεποίθησης του παιδιού και το διδάσκει και το ίδιο πώς να χτίζει στενές σχέσεις με τρυφερότητα και αγάπη. Το παιδί όταν δέχεται συχνά αγκαλιές, αποβάλλει από μέσα του τη θλίψη και το βοηθά να παραμένει αισιόδοξο και να αποβάλλει το φόβο και τις αρνητικές σκέψεις.

Άρα η ερώτηση που πρέπει να κάνει μία μητέρα καθημερινά στον εαυτό της είναι: αγκάλιασα αρκετά το παιδί μου σήμερα; Αν νοιώθετε ότι δεν το πράξατε, τότε φροντίστε να επανορθώσετε. Η πράξη της αγκαλιά για κάθε άνθρωπο είναι απαραίτητη, αποτελεί βασική ανάγκη που ανακουφίζει και ηρεμεί. Αν νοιώθετε πληγωμένοι και ψυχικά κουρασμένοι, μη διστάζετε να ζητάτε και εσείς οι ίδιοι την αγκαλιά από τους άλλους. Βάλτε στη ζωή σας όσο πιο πολλές αγκαλιές μπορείτε, θα σας βοηθούν στα να νοιώθετε ανακούφιση και την αγάπη των άλλων.

Αγκαλιά και υγεία

Η αγκαλιά είναι ένα όπλο το οποίο και ο άνθρωπος που το δέχεται, όσο και ο άνθρωπος που το προσφέρει, προστατεύει από την κατάθλιψη, το άγχος, την απελπισία , ενώ τα οφέλη της δεν περιορίζονται μόνο στον ψυχική μας υγεία. Έχει διαπιστωθεί ότι η αγκαλιά προστατεύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ακόμα και την ίδια την καρδιά αφού σταθεροποιεί τον καρδιακό παλμό. Συμπέρασμα; Αγκαλιαστείτε, κάνει καλό! Και όπως είχε γράψει και η σπουδαία μας ποιήτρια Κική Δημουλά: Όταν σας ζητάνε αγκαλιά μολών λαβέ μωρό μου, μολών λαβέ να απαντάτε.’’

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Σχετικά άρθρα

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Απελευθερώσου από τις αρνητικές σκέψεις
αρνητικές σκέψεις

Στη ζωή, υπάρχουν καταστάσεις και στιγμές που μας οδηγούν στο συμπέρασμα ότι είμαστε λιγότεροι από τους άλλους. Και ενώ αυτή η δύσκολη συναισθηματική κατάσταση περιπλέκει το αδιέξοδο στο οποίο βρισκόμαστε ήδη, αναστέλλει παράλληλα κάθε προσωπική ευδοκίμηση και βελτίωση. 

Ποιες αρετές διδάσκουν τα ζώα στον άνθρωπο;
άνθρωποι και ζώα

Μπορείς να συμπεράνεις πολλά για το χαρακτήρα του ανθρώπου, από τον τρόπο που εκείνος φέρεται στα ζώα’’.

Ο σπουδαίος φιλόσοφος Ιμμάνουελ Καντ διατύπωσε την παραπάνω φράση. Και είναι αλήθεια, ο χαρακτήρας του ανθρώπου φαίνεται από τη συμπεριφορά που δείχνει στα αδύναμα πλάσματα.

Όρια στις σχέσεις μας
όρια σχέσεις

Όλες μας οι σχέσεις εμφανίζουν διάφορα προβλήματα κατά καιρούς. Αδυναμία επικοινωνίας, διαφορετικά θέλω, μη κάλυψη βασικών αναγκών κάνουν αργά ή γρήγορα την εμφάνισή τους. Ο κυριότερος λόγος  που αποτελεί και τη γενεσιουργό αιτία όλων αυτών των προβλημάτων, τις περισσότερες φορές είναι η έλλειψη θεσμοθέτησης ορίων. 

Γνώση ξένων γλωσσών. Τι προσφέρει στο άτομο;
εκμάθηση ξένων γλωσσών

Οι ξένες γλώσσες αποτελούν πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης εκπαίδευσης. Η επαρκής γνώση τους κρίνεται  ως απαραίτητη για την επαγγελματική ανέλιξη και επιτυχία. Η σύγχρονη πολυπολιτισμικότητα, οι απαιτήσεις που αυξάνονται στην απαιτητική πλέον αγορά εργασίας, μας ωθούν να θέλουμε να επικοινωνούμε απρόσκοπτα με τους άλλους ανθρώπους και να χτίζουμε ευκολότερους δρόμους και τρόπους επικοινωνίας.

Γιαγιά, ένα πρόσωπο με τεράστια αξία και προσφορά στην οικογένεια
γιαγιά και οικογένεια

Η λαϊκή σοφία έχει αποτυπώσει με μοναδικό τρόπο την ξεχωριστή αγάπη και το μοναδικό δέσιμο που αναπτύσσει μία γιαγιά με το εγγόνι της , στη φράση "του παιδιού μου το παιδί είναι δύο φορές παιδί μου". Η γιαγιά είναι μία από τις πιο γλυκές και τρυφερές αναμνήσεις στη ζωή κάθε παιδιού και κατέχει μία θέση που στην Ελληνική κοινωνία παραμένει ακόμα περίοπτη και αξιοσέβαστη.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.

Μείνετε ενημερωμένοι!

Close

Ακολουθήστε μας για να λαμβάνετε ενημερώσεις για νέα άρθρα ψυχολογίας...