Αν και η ψυχοθεραπεία είναι ευρέως γνωστή και έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι επωφελήθηκαν όταν αναζήτησαν την βοήθεια του ειδικού, υπάρχουν ακόμα αρκετοί άνθρωποι που διστάζουν να προσέλθουν σε ψυχοθεραπεία ή Συμβουλευτική.
Σε ποιες περιπτώσεις όμως κρίνεται απαραίτητη η συμβουλή του ειδικού;

 Οι παρακάτω πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τι ακριβώς είναι η συμβουλευτική/ψυχοθεραπεία, πως μπορεί ο ψυχολόγος να βοηθήσει και σε ποιες περιπτώσεις η γνώμη του είναι πολύτιμη.

Ο Ψυχολόγος είναι κάποιος με δίπλωμα στην Ψυχολογία, ο οποίος έχει εξειδικευθεί στο να κατανοεί τα μείζονα ζητήματα που απασχολούν τους ανθρώπους και στο να τους βοηθάει να βρίσκουν τις λύσεις στα προβλήματά τους. Πολλοί άνθρωποι θίγονται όταν τους συστήνεται η Συμβουλευτική διότι αισθάνονται ότι τους αποδίδεται ο χαρακτηρισμός του προβληματικού, του «τρελού». Το να ζητήσει κανείς βοήθεια ή τη συμβουλή από έναν ειδικό,  σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει πως είναι τρελός ή λιγότερο γνωστικός από τους άλλους. Στην πραγματικότητα, αποδεχόμενος κάποιος ότι βιώνει μια δύσκολη κατάσταση, αποδεικνύει πως λειτουργεί με μεγαλύτερη σύνεση εφόσον φροντίζει  για τον εαυτό του και την επίλυση των προβλημάτων του.

Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν τους ψυχολόγους με τους μελλοντολόγους ή με θαυματοποιούς. Η αλήθεια είναι πως κανένας δεν μπορεί να γνωρίζει εκ των προτέρων τι πρόκειται να συμβεί στην ζωή σας, ούτε κανένας μπορεί να καλυτερεύσει την ζωή σας. Την δύναμη αυτή την έχετε μόνον εσείς. Οι Ψυχολόγοι έχουν σαν στόχο το να σας δώσουν μια σωστή κατεύθυνση και να σας συμβουλεύσουν στο πως να λύσετε τα προβλήματά σας ούτως ώστε να ζήσετε μια πιο ολοκληρωμένη ζωή, ικανοποιώντας τις βασικές ανάγκες σας μέσα στις καταστάσεις που ζείτε και με τους ανθρώπους με τους οποίους σχετίζεστε.

Οι Ψυχολόγοι επίσης σας βοηθούν να συμφιλιωθείτε με τον εαυτό σας, μαθαίνοντας σας μεθόδους αυτοβοήθειας. Με αυτό τον τρόπο μαθαίνετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και κατά συνέπεια να πραγματοποιείτε τα όνειρα και τους στόχους σας. Να θυμάστε οτί με τον ειδικό δεν χρειάζεται να αισθάνεστε αμηχανία ή δισταγμό στο να εκφράσετε τους φόβους και τις ανησυχίες σας. Οι ειδικοί δεν πρόκειται να βγάλουν συμπεράσματα για σας ή να σας κατακρίνουν. Η μόνη επιθυμία που έχουν είναι να μάθουν όλες εκείνες τις πληροφορίες οι οποίες τους είναι απαραίτητες για να σας βοηθήσουν.


Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που κάποιος θέλει επαγγελματική βοήθεια αλλά δεν γνωρίζει ποιά χρονική στιγμή είναι η κατάλληλη για να την αναζητήσει. Η κατάλληλη στιγμή είναι οποτεδήποτε αισθάνεστε πως δεν μπορείτε να λύσετε τα προβλήματά σας μόνοι σας, παρόλο που προσπαθήσατε, ή οποτεδήποτε αισθανθείτε την ανάγκη για μια έγκυρη επαγγελματική άποψη. Όταν λοιπόν ξέρετε οτί η ώρα ήρθε, σπεύσατε να αναζητήσετε την βοήθεια του ειδικού πριν αρχίσουν να προκύπτουν αμφιβολίες και ανασφάλειες, οι οποίες, όσο το καθυστερείτε, τόσο θα σας κάνουν να οπισθοχωρείτε. Αν ωστόσο οι αμφιβολίες σας κατακλύσουν, προσπαθήστε να τις καταπολεμήσετε, σκεφτόμενοι τον πρωταρχικό λόγο για τον οποίο οδηγηθήκατε στην λύση του ειδικού. Με το να αγνοείτε τις κραυγές βοηθείας του εαυτού σας, τα ζητήματά σας παραμένουν ανοιχτά ή μπορεί και να χειροτερέψουν και η γενικότερη αίσθηση της απογοήτευσης που κουβαλάτε, θα εντείνεται.

Η πρώτη συνέντευξη μπορεί να φαντάζει τρομακτική στην αρχή. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν πολλές εναλλακτικές για την συμβουλευτική. Αν δεν αισθάνεστε ακόμα έτοιμοι για μια δια ζώσης συνεδρία, μην αποθαρρύνεστε. Υπάρχουν μέθοδοι συμβουλευτικής όπως συνεδρίες μέσω e-mail ή μέσω τηλεφώνου ή ακόμα και chat υποστήριξης. Να θυμάστε ότι χρειάζεστε και αξίζετε έναν σύμβουλο που δεν θα ασκεί κανενός είδους κριτική, θα σας κατανοεί βαθιά, θα είναι υπομονετικός και θα προσπαθήσει να σας υποστηρίξει. Έτσι, αν νομίσετε ότι αυτές οι προϋποθέσεις δεν πληρούνται, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε μήπως πρέπει να ψάξετε για κάποιον που θα σας ικανοποιήσει σε αυτά τα βασικά αιτήματα.


Κάτι που θα πρέπει να υπογραμμιστεί είναι ότι ο ψυχολόγος/σύμβουλός σας, δεν μπορεί από μόνος του να σας βοηθήσει. Η ψυχοθεραπεία είναι μια δουλειά για δύο. Αν πραγματικά θέλετε να βοηθηθείτε, τότε πρώτα πρέπει εσείς να βοηθήσετε τον ψυχολόγο, με το να του δώσετε τις αναγκαίες εκείνες πληροφορίες που θα χρειαστεί για να σας κατανοήσει. Αφήστε ελεύθερα τα συναισθήματά σας και ενημερώστε τον για το πως αισθάνεστε για αυτά. Δεν χρειάζεται να τα πείτε όλα με την πρώτη φορά, αλλά ωστόσο χρειάζεται να του παρέχετε όλες εκείνες τις πληροφορίες που είναι απαραίτητες ούτως ώστε να κατανοήσει το πρόβλημα και να σας δώσει τις σωστές συμβουλές. Σας αξίζει να γνωρίζετε την αιτία του προβλήματός σας, είτε είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζετε στις διαπροσωπικές σας σχέσεις, τις ερωτικές ή κάποιο άλλο. Με την υποστήριξη και την εξειδίκευσή του, η ζωή σας και όλα όσα διαδραματίζονται μέσα σε αυτήν, θα γίνουν πιο ξεκάθαρα και πιο κατανοητά. Με αυτό τον τρόπο, θα αρχίσουν να λειτουργούν κατά τρόπο που θα σας κάνουν επιτυχημένους και ολοκληρωμένους ανθρώπους.  

 

Συγγραφή Άρθρου

Νίκος Μεταξάς
Συνεργάτης του E-Psychology.gr - Μετάφραση, απόδοση ξενόγλωσσων άρθρων.

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Βρείτε Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπευτή

Επιλέξτε θεραπευτή ανάλογα με την εξειδίκευση σε συγκεκριμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Μεγάλη έρευνα της ΠΟΕΔΗΝ για την κατάσταση στη Ψυχική Υγεία
ψυχιατρεία

Την ουσιαστική κατάρρευση των δομών ψυχικής υγείας καταγγέλλει η ΠΟΕΔΗΝ δημοσιοποιώντας στοιχεία από μεγάλη της έρευνα σε όλες τις δομές αλλά παραθέτοντας και νούμερα για την αύξηση των περιστατικών στα χρόνια της κρίσης. Η έρευνα, δείχνει σοβαρές ελλείψεις και αποδιοργάνωση σε ψυχιατρικές δομές, απερίγραπτες συνθήκες νοσηλείας, καθηλωμένους ασθενείς, διακίνηση ναρκωτικών, ξυλοδαρμούς.

H Colour Youth απαντά στην Παιδοψυχιατρική Εταιρία για την ταυτότητα φύλου
Colour Youth

Η ανοιχτή επιστολή της Παιδοψυχιατρικής Εταιρίας Ελλάδος - Ένωσης Ψυχιάτρων Παιδιών και Εφήβων (Π.Ε.Ε.-ΕΝΩ.ΨΥ.Π.Ε.) σχετικά με το σχέδιο νόμου του υπουργείου Δικαιοσύνης για την ταυτότητα φύλου, επέφερε την αντίδραση της Colour Youth.

Επιστολή από την Παιδοψυχιατρική Εταιρεία: Γιατί δεν πρέπει να γίνεται αλλαγή φύλου στα 15
Παιδοψυχιατρική Εταιρεία

Την πλήρη διαφωνία της με το νομοσχέδιο για την νομική κατοχύρωση της ταυτότητας φύλου από τα 15 έτη διατυπώνει με επιστολή της προς τον Υπουργό Δικαιοσύνης Σταύρο Κοντονή και τον Υπουργό Υγείας Ανδρέα Ξανθό, η Παιδοψυχιατρική Εταιρεία Ελλάδος.

Παρουσίαση κατάστασης χρήσης ναρκωτικών σε Ελλάδα και Ευρώπη
ημερίδα ναρκωτικών

Την Τρίτη 6 Ιουνίου, στο Υπουργείο Υγείας πραγματοποιήθηκε η ετήσια παρουσίαση των Εκθέσεων για την κατάσταση της χρήσης ναρκωτικών στην Ευρώπη και την Ελλάδα, από την Εθνική Συντονίστρια κατά των Ναρκωτικών Δρ Τέτα Παπουτσοπούλου και την Επιστημονικά Υπεύθυνη του Εθνικού Παρατηρητηρίου για τα ναρκωτικά Ε.Κ.ΤΕ.Π.Ν. κυρία Μανίνα Τερζίδου.

Σε λειτουργία η τηλεφωνική γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης αστυνομικών

Παρουσιάστηκε εχθές (22 Μαρτίου) η τηλεφωνική γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης, συμβουλευτικής και ενημέρωσης του προσωπικού της Ελληνικής Αστυνομίας. Η γραμμή θα λειτουργεί καθημερινά, 24 ώρες.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.