ψυχοθεραπεία

Η επίσκεψη σε έναν ειδικό είναι για πολλούς ανθρώπους μία απόφαση που παίρνουν μετά από ώριμη σκέψη, όταν διαπιστώνουν ότι αυτό που αντιμετωπίζουν τους πιέζει και τους πληγώνει ψυχολογικά τόσο πολύ σε βαθμό πλέον μη ελεγχόμενο. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πάνε σε ψυχολόγο την πρώτη φορά που νοιώθουν αυτή την ανάγκη, διότι δε θέλουν να παραδεχτούν ότι δε μπόρεσαν να αντιμετωπίσουν ένα πρόβλημά τους με τις δικές τους δυνάμεις.

 

 

Επίσης μπορεί να αμφιταλαντεύονται εξαιτίας της προκατάληψης που φέρουν οι ψυχικές παθήσεις και ο κοινωνικός στιγματισμός που επιφέρει ακόμα και στις ημέρες μας η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Η επίσκεψη σε έναν ειδικό αντιμετωπίζεται με δυσαρέσκεια πολλές φορές από πολλά άτομα. Μερικοί θεωρούν ότι η επίσκεψη σε έναν ειδικό είναι άσκοπη και περιττή, διότι υπάρχουν οι συγγενείς και οι φίλοι. Άλλοι θεωρούν ότι ο άνθρωπος μπορεί να ξεπεράσει μία επώδυνη κατάσταση μόνος του και πιστεύουν ότι αν όλοι ακολουθήσουν αυτό το παράδειγμα , στο τέλος με το παραμικρό θα τρέχουν σε έναν ψυχολόγο. Άλλοι επίσης θεωρούν ότι οι ειδικοί ψυχικής υγείας είναι άτομα που ενδιαφέρονται μόνο για οικονομικές απολαβές, οπότε δεν προσφέρουν τίποτα σημαντικό.

Οφείλουμε να ξεκαθαρίσουμε ότι επειδή ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός τα επίπεδα του πόνου που μπορεί να διαχειριστεί είναι διαφορετικά. Για κάποιον κάτι είναι αντιμετωπίσιμο, για κάποιον άλλον όχι. Στην κρίση του κάθε ανθρώπου λοιπόν επαφίεται αν χρειάζεται η επίσκεψη σε έναν ειδικό. Η αντίληψη ότι οι φίλοι και οι συγγενείς μας είναι αρκετοί και πάλι δεν ισχύει πάντα. Και αυτό διότι πολλές φορές οι φίλοι μας συγκρίνουν τα δικά μας βιώματα μέσα από τα δικά τους, κρίνουν μία κατάσταση από τη δική τους πλευρά.

Από την άλλη, ένας ειδικός ψυχικής υγείας είναι έξω από μία κατάσταση, έχει εκπαιδευτεί να διεισδύει στα άδυτα της ανθρώπινης ψυχής, συλλέγει όλα τα γεγονότα και τις πληροφορίες για μία κατάσταση για να καταλήξει σε ένα συμπέρασμα. Ο ψυχοθεραπευτής χτίζει μία σχέση βαθιάς εμπιστοσύνης και εχεμύθειας. Πώς μπορεί κάποιος να είναι απόλυτα σίγουρος αν ένα προσωπικά θέμα που κάποιος έχει εκμυστηρευτεί σε κάποιον δε διαρρεύσει και σε άλλους , είτε αθέλητα , είτε εσκεμμένα; Και η πεποίθηση ότι ένας άνθρωπος είναι ικανός να τα ξεπεράσει όλα μόνος του είναι και αυτή επικίνδυνη, διότι αυτό οδηγεί σε μία εξιδανίκευση και υπερτίμηση των προσωπικών δυνάμεων κάποιου, που σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να είναι και εγκληματική.

Ένα θέμα που απασχολεί τον άνθρωπο που αποφασίζει να χτυπήσει την πόρτα ενός ειδικού, είναι πώς θα βρει τον κατάλληλο. Επειδή ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και δεν ταιριάζει, ούτε επικοινωνεί σωστά με όλους, η εύρεση ενός σωστού θεραπευτή είναι από τα πιο σημαντικά κομμάτια της θεραπείας. Λογικό, δεν ‘’ κουμπώνουμε’’ όλοι οι άνθρωποι με άλλους. Μία τηλεφωνική επικοινωνία ή μία συλλογή πληροφοριών για τον ψυχοθεραπευτή, ίσως βοηθήσουν αυτόν που αμφιταλαντεύεται για την ικανότητά του.

Για να χτιστεί μία σωστή θεραπευτική σχέση, πρέπει να υπάρχει ειλικρίνεια και έκφραση όλων των συναισθημάτων. Αν σε κάποιον δεν αρέσει κάτι στον ψυχοθεραπευτή πρέπει να το πει χωρίς φόβο. Ο θεραπευτής δε θα πληγωθεί συναισθηματικά, ούτε θα πάρει κάτι προσωπικά μία παρατήρηση. Πολλά άτομα αναρωτιούνται αν μετά από κάποιες συνεδρίες δεν παρατηρήσουν κάποια αξιοσημείωτη αλλαγή, αν πρέπει να αλλάξουμε θεραπευτή. Δύσκολη ερώτηση. Ο άνθρωπος που απογοητεύεται πρέπει να κοιτάξει τον εαυτό του κατάματα και να αναρωτηθεί: ‘’η δυσαρέσκειά μου οφείλεται στην αδυναμία επικοινωνίας ή στο γεγονός ότι αντιδρώ επειδή ακούω αλήθειες που θέλω να αποφύγω ή δεν είμαι ακόμα έτοιμος να αντιμετωπίσω; ‘’

Ο άνθρωπος που σκοπεύει να επισκεφτεί έναν θεραπευτή πρέπει να γνωρίζει ότι και εκείνος ασκεί ένα επάγγελμα από το οποίο ζει και θέλει και να πληρωθεί. Είμαστε σίγουροι ότι μπορούμε να ανταπεξέλθουμε , οικονομικά και χρονικά, έχουμε πειστεί μέσα μας ότι θέλουμε πραγματικά να βοηθήσουμε τον εαυτό μας; Γιατί αν κάποιος δε θέλει πραγματικά να βοηθήσει τον εαυτό του , τότε δεν θα το καταφέρει ούτε και με έναν θεραπευτή. Πρέπει να προσθέσουμε ,επίσης, ότι πολλές περιοχές και δήμοι προσφέρουν δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη και συνεδρίες, οπότε είναι χρήσιμο κάποιος να αναζητήσει την αφιλοκερδή υποστήριξη, αν δε δύναται, από την κοινωνική υπηρεσία της περιοχής του ή σε κάποιο νοσοκομείο.

Κλείνοντας, πρέπει να το γράψω: επισκεφτείτε έναν ειδικό και αναζητήστε βοήθεια ΧΩΡΙΣ ΦΟΒΟ. Η  ενδοσκόπηση και η ψυχοθεραπεία μπορεί στην αρχή να δυσκολέψουν, να προβληματίσουν, να βγάλουν στην επιφάνεια πράγματα και απωθημένα που θάφτηκαν στο υποσυνείδητο , αλλά μία χρήσιμη και εξαιρετικά ωφέλιμη εμπειρία. Όλα θα πάνε καλά!

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Σχετικά άρθρα

Βρείτε Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπευτή

Επιλέξτε θεραπευτή ανάλογα με την εξειδίκευση σε συγκεκριμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Η βία απέναντι στα ζώα
βία, ζώα

Η βία απέναντι στα ζώα είναι ένα θέμα που εγείρει πολλές συζητήσεις και σκέψεις. Ακούμε και διαβάζουμε διαρκώς, ειδικά αυτές τις ημέρες, για κρούσματα βίας που έχουν ως θύματα μικρά και ανυπεράσπιστα ζώα. Γιατί μερικοί άνθρωποι εκδηλώνουν αυτή την επιθετικότητα; Ας εξετάσουμε, λοιπόν, το θέμα ενδελεχώς.

Ο έρωτας στην τρίτη ηλικία και η ώριμη αγάπη

Πάντοτε η επιθυμία ενός ηλικιωμένου ανθρώπου να ερωτευτεί αντιμετωπίζεται αρνητικά από την οικογένεια του ίδιου αλλά και ενός μεγάλου μέρους της κοινωνίας. Είναι γνωστή η κοινωνική κατακραυγή που υφίσταται ο άνθρωπος που ερωτεύεται ή επιθυμεί να βιώσει συντροφική σχέση σε πιο προχωρημένη ηλικία.

Αλκοόλ και υγεία
αλκοολισμός, επιπτώσεις στην υγεία

Ως επιβλαβή κατανάλωση αλκοόλ ορίζουμε την ποσότητα εκείνη που είναι ικανή να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην υγεία του χρήστη. 

Διαχείριση Απογοήτευσης
διαχείριση απογοήτευσης, τρόποι

Είναι βέβαιο πως στη ζωή αυτή αργά ή γρήγορα θα απογοητευτούμε από ανθρώπους. Ένας φίλος που δε μας στάθηκε σε μία δύσκολη στιγμή, ένας γονιός που δεν ήταν στο πλευρό μας, ένας σύντροφος που μας απάτησε ή μας εγκατέλειψε. Η απογοήτευση είναι αναμφίβολα ένα πολύ αρνητικό, θα έλεγα οδυνηρό συναίσθημα, που εκείνη τη στιγμή που βιώνεται οδηγεί στην αποδόμηση του ανθρώπου επάνω στον οποίο στηριχθήκαμε συναισθηματικά και πιστέψαμε.

Η διαφορετικότητα αφορά τον κάθε άνθρωπο!
διαφορετικότητα

Διαφορετικότητα. Μία λέξη που την ακούμε διαρκώς, μία λέξη που τη χρησιμοποιούμε όλοι συνεχώς. Συνήθως αναφερόμαστε σε αυτή όταν μιλάμε για διάφορες κοινωνικές ομάδες ανθρώπων, οι οποίοι διαφοροποιούνται σε ένα βασικό στοιχείο που ίσως να ανήκει στην πλειοψηφία (πχ, σεξουαλικός προσανατολισμός, ύπαρξη κάποιας πάθησης ή αναπηρία).

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.