ψυχοθεραπεία

Η επίσκεψη σε έναν ειδικό είναι για πολλούς ανθρώπους μία απόφαση που παίρνουν μετά από ώριμη σκέψη, όταν διαπιστώνουν ότι αυτό που αντιμετωπίζουν τους πιέζει και τους πληγώνει ψυχολογικά τόσο πολύ σε βαθμό πλέον μη ελεγχόμενο. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πάνε σε ψυχολόγο την πρώτη φορά που νοιώθουν αυτή την ανάγκη, διότι δε θέλουν να παραδεχτούν ότι δε μπόρεσαν να αντιμετωπίσουν ένα πρόβλημά τους με τις δικές τους δυνάμεις.

 

 

Επίσης μπορεί να αμφιταλαντεύονται εξαιτίας της προκατάληψης που φέρουν οι ψυχικές παθήσεις και ο κοινωνικός στιγματισμός που επιφέρει ακόμα και στις ημέρες μας η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Η επίσκεψη σε έναν ειδικό αντιμετωπίζεται με δυσαρέσκεια πολλές φορές από πολλά άτομα. Μερικοί θεωρούν ότι η επίσκεψη σε έναν ειδικό είναι άσκοπη και περιττή, διότι υπάρχουν οι συγγενείς και οι φίλοι. Άλλοι θεωρούν ότι ο άνθρωπος μπορεί να ξεπεράσει μία επώδυνη κατάσταση μόνος του και πιστεύουν ότι αν όλοι ακολουθήσουν αυτό το παράδειγμα , στο τέλος με το παραμικρό θα τρέχουν σε έναν ψυχολόγο. Άλλοι επίσης θεωρούν ότι οι ειδικοί ψυχικής υγείας είναι άτομα που ενδιαφέρονται μόνο για οικονομικές απολαβές, οπότε δεν προσφέρουν τίποτα σημαντικό.

Οφείλουμε να ξεκαθαρίσουμε ότι επειδή ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός τα επίπεδα του πόνου που μπορεί να διαχειριστεί είναι διαφορετικά. Για κάποιον κάτι είναι αντιμετωπίσιμο, για κάποιον άλλον όχι. Στην κρίση του κάθε ανθρώπου λοιπόν επαφίεται αν χρειάζεται η επίσκεψη σε έναν ειδικό. Η αντίληψη ότι οι φίλοι και οι συγγενείς μας είναι αρκετοί και πάλι δεν ισχύει πάντα. Και αυτό διότι πολλές φορές οι φίλοι μας συγκρίνουν τα δικά μας βιώματα μέσα από τα δικά τους, κρίνουν μία κατάσταση από τη δική τους πλευρά.

Από την άλλη, ένας ειδικός ψυχικής υγείας είναι έξω από μία κατάσταση, έχει εκπαιδευτεί να διεισδύει στα άδυτα της ανθρώπινης ψυχής, συλλέγει όλα τα γεγονότα και τις πληροφορίες για μία κατάσταση για να καταλήξει σε ένα συμπέρασμα. Ο ψυχοθεραπευτής χτίζει μία σχέση βαθιάς εμπιστοσύνης και εχεμύθειας. Πώς μπορεί κάποιος να είναι απόλυτα σίγουρος αν ένα προσωπικά θέμα που κάποιος έχει εκμυστηρευτεί σε κάποιον δε διαρρεύσει και σε άλλους , είτε αθέλητα , είτε εσκεμμένα; Και η πεποίθηση ότι ένας άνθρωπος είναι ικανός να τα ξεπεράσει όλα μόνος του είναι και αυτή επικίνδυνη, διότι αυτό οδηγεί σε μία εξιδανίκευση και υπερτίμηση των προσωπικών δυνάμεων κάποιου, που σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να είναι και εγκληματική.

Ένα θέμα που απασχολεί τον άνθρωπο που αποφασίζει να χτυπήσει την πόρτα ενός ειδικού, είναι πώς θα βρει τον κατάλληλο. Επειδή ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και δεν ταιριάζει, ούτε επικοινωνεί σωστά με όλους, η εύρεση ενός σωστού θεραπευτή είναι από τα πιο σημαντικά κομμάτια της θεραπείας. Λογικό, δεν ‘’ κουμπώνουμε’’ όλοι οι άνθρωποι με άλλους. Μία τηλεφωνική επικοινωνία ή μία συλλογή πληροφοριών για τον ψυχοθεραπευτή, ίσως βοηθήσουν αυτόν που αμφιταλαντεύεται για την ικανότητά του.

Για να χτιστεί μία σωστή θεραπευτική σχέση, πρέπει να υπάρχει ειλικρίνεια και έκφραση όλων των συναισθημάτων. Αν σε κάποιον δεν αρέσει κάτι στον ψυχοθεραπευτή πρέπει να το πει χωρίς φόβο. Ο θεραπευτής δε θα πληγωθεί συναισθηματικά, ούτε θα πάρει κάτι προσωπικά μία παρατήρηση. Πολλά άτομα αναρωτιούνται αν μετά από κάποιες συνεδρίες δεν παρατηρήσουν κάποια αξιοσημείωτη αλλαγή, αν πρέπει να αλλάξουμε θεραπευτή. Δύσκολη ερώτηση. Ο άνθρωπος που απογοητεύεται πρέπει να κοιτάξει τον εαυτό του κατάματα και να αναρωτηθεί: ‘’η δυσαρέσκειά μου οφείλεται στην αδυναμία επικοινωνίας ή στο γεγονός ότι αντιδρώ επειδή ακούω αλήθειες που θέλω να αποφύγω ή δεν είμαι ακόμα έτοιμος να αντιμετωπίσω; ‘’

Ο άνθρωπος που σκοπεύει να επισκεφτεί έναν θεραπευτή πρέπει να γνωρίζει ότι και εκείνος ασκεί ένα επάγγελμα από το οποίο ζει και θέλει και να πληρωθεί. Είμαστε σίγουροι ότι μπορούμε να ανταπεξέλθουμε , οικονομικά και χρονικά, έχουμε πειστεί μέσα μας ότι θέλουμε πραγματικά να βοηθήσουμε τον εαυτό μας; Γιατί αν κάποιος δε θέλει πραγματικά να βοηθήσει τον εαυτό του , τότε δεν θα το καταφέρει ούτε και με έναν θεραπευτή. Πρέπει να προσθέσουμε ,επίσης, ότι πολλές περιοχές και δήμοι προσφέρουν δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη και συνεδρίες, οπότε είναι χρήσιμο κάποιος να αναζητήσει την αφιλοκερδή υποστήριξη, αν δε δύναται, από την κοινωνική υπηρεσία της περιοχής του ή σε κάποιο νοσοκομείο.

Κλείνοντας, πρέπει να το γράψω: επισκεφτείτε έναν ειδικό και αναζητήστε βοήθεια ΧΩΡΙΣ ΦΟΒΟ. Η  ενδοσκόπηση και η ψυχοθεραπεία μπορεί στην αρχή να δυσκολέψουν, να προβληματίσουν, να βγάλουν στην επιφάνεια πράγματα και απωθημένα που θάφτηκαν στο υποσυνείδητο , αλλά μία χρήσιμη και εξαιρετικά ωφέλιμη εμπειρία. Όλα θα πάνε καλά!

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Σχετικά άρθρα

Βρείτε Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπευτή

Επιλέξτε θεραπευτή ανάλογα με την εξειδίκευση σε συγκεκριμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Η παγίδα του να δίνεις συμβουλες
παγίδα, συμβουλές

Όλοι μας σε δύσκολες καταστάσεις στη ζωή μας είτε δεχθήκαμε συμβουλές είτε επιχειρήσαμε εμείς οι ίδιοι να δώσουμε. Με τη συμβουλή μας επιθυμούμε να βοηθήσουμε τον άνθρωπο που βρίσκεται σε μία στενάχωρη κατάσταση να απεγκλωβιστεί από το πρόβλημά του και να βρει έναν τρόπο να το αντιμετωπίσει.

Αμφιφυλοφιλία- Υφίσταται ως σεξουαλικός προσανατολισμός;
αμφιφυλοφιλία

Τελικά, πόσο υφίσταται η αμφιφυλοφιλία στους ανθρώπους; Υπάρχει στα αλήθεια ως ένας ξεχωριστός σεξουαλικός προσανατολισμός ή απλώς είναι μία δίοδος, ώστε κάποιος να μην αισθάνεται εντελώς διαφορετικός από τη σεξουαλική νόρμα της πλειοψηφίας; 

Για ποιους λόγους οι άνθρωποι αναβάλλουν τον ύπνο τους;
αναβολή ύπνου

Ο ύπνος τόσο ως διαδικασία όσο και ως ανάγκη, είναι μία αξιοθαύμαστη λειτουργία του σώματος με την οποία ο άνθρωπος πραγματικά ξαναγεννιέται και απεγκλωβίζεται από τον κυκεώνα των πληροφοριών με τον οποίο βομβαρδίζεται καθημερινά. Ο ύπνος στην ουσία μας βοηθάει να απελευθερωνόμαστε από τον ατελείωτο αριθμό πληροφοριών που δεχόμαστε διαρκώς, συντελεί στη συγκράτηση μόνο των απαραίτητων πληροφοριών που έχουμε ανάγκη για τη ζωή μας.

Εξιδανικευμένη ζωή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ζωή

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων. Διευκολύνουν την επικοινωνία, δίνουν βήμα για πολυμορφία και έκφραση διαφορετικών απόψεων, ενημερώνουν για σημαντικά κοινωνικά, πολιτιστικά και καλλιτεχνικά θέματα εκατομμύρια χρήστες.

 

Σκληρες, ναρκισσιστικές, απαιτητικές μητέρες: Πώς μπορεί κάποιος να τις διαχειριστεί;
σκληρές μητέρες

Δυστυχώς, υπάρχουν και οι μητέρες εκείνες που πληγώνουν τα παιδιά τους με τον ναρκισσισμό και τις υπερβολικές τους απαιτήσεις. Μητέρες που κατακρίνουν πάντοτε τα παιδιά τους, που τα συγκρίνουν διαρκώς με τα άλλα παιδιά και που τους ασκούν πάντοτε αυστηρή κριτική. Και όμως, υπάρχουν πάρα πολλές.

Είστε ειδικός Ψυχικής Υγείας?

Εγγραφείτε ώστε να λαμβάνετε ενημέρωση, σχετικά με θέματα που αφορούν την επιστήμη της ψυχολογίας, έρευνες, σεμινάρια ψυχολογίας, θέσεις εργασίας Ειδικών Ψυχικής Υγείας κ.τ.λ.

Newsletter για όλους

Εβδομαδιαίο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας νέα άρθρα ψυχολογίας, ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια ψυχολογίας, ομάδες υποστήριξης, βιβλία ψυχολογίας κ.α.

Η εγγραφή σας στα ενημερωτικά δελτία της Πύλης Ψυχολογίας E-Psychology.gr είναι απόλυτα σύμφωνη με την Ευρωπαϊκή Νομοθεσία για την προστασία των προσωπικών δεδομένων. Τα στοιχεία που δίνετε κατά την εγγραφή σας θα χρησιμοποιηθούν αποκλειστικά και μόνο για την αποστολή ενημερωτικών δελτίων (Newsletters).