ψυχοθεραπεία

Η επίσκεψη σε έναν ειδικό είναι για πολλούς ανθρώπους μία απόφαση που παίρνουν μετά από ώριμη σκέψη, όταν διαπιστώνουν ότι αυτό που αντιμετωπίζουν τους πιέζει και τους πληγώνει ψυχολογικά τόσο πολύ σε βαθμό πλέον μη ελεγχόμενο. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πάνε σε ψυχολόγο την πρώτη φορά που νοιώθουν αυτή την ανάγκη, διότι δε θέλουν να παραδεχτούν ότι δε μπόρεσαν να αντιμετωπίσουν ένα πρόβλημά τους με τις δικές τους δυνάμεις.

 

 

Επίσης μπορεί να αμφιταλαντεύονται εξαιτίας της προκατάληψης που φέρουν οι ψυχικές παθήσεις και ο κοινωνικός στιγματισμός που επιφέρει ακόμα και στις ημέρες μας η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Η επίσκεψη σε έναν ειδικό αντιμετωπίζεται με δυσαρέσκεια πολλές φορές από πολλά άτομα. Μερικοί θεωρούν ότι η επίσκεψη σε έναν ειδικό είναι άσκοπη και περιττή, διότι υπάρχουν οι συγγενείς και οι φίλοι. Άλλοι θεωρούν ότι ο άνθρωπος μπορεί να ξεπεράσει μία επώδυνη κατάσταση μόνος του και πιστεύουν ότι αν όλοι ακολουθήσουν αυτό το παράδειγμα , στο τέλος με το παραμικρό θα τρέχουν σε έναν ψυχολόγο. Άλλοι επίσης θεωρούν ότι οι ειδικοί ψυχικής υγείας είναι άτομα που ενδιαφέρονται μόνο για οικονομικές απολαβές, οπότε δεν προσφέρουν τίποτα σημαντικό.

Οφείλουμε να ξεκαθαρίσουμε ότι επειδή ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός τα επίπεδα του πόνου που μπορεί να διαχειριστεί είναι διαφορετικά. Για κάποιον κάτι είναι αντιμετωπίσιμο, για κάποιον άλλον όχι. Στην κρίση του κάθε ανθρώπου λοιπόν επαφίεται αν χρειάζεται η επίσκεψη σε έναν ειδικό. Η αντίληψη ότι οι φίλοι και οι συγγενείς μας είναι αρκετοί και πάλι δεν ισχύει πάντα. Και αυτό διότι πολλές φορές οι φίλοι μας συγκρίνουν τα δικά μας βιώματα μέσα από τα δικά τους, κρίνουν μία κατάσταση από τη δική τους πλευρά.

Από την άλλη, ένας ειδικός ψυχικής υγείας είναι έξω από μία κατάσταση, έχει εκπαιδευτεί να διεισδύει στα άδυτα της ανθρώπινης ψυχής, συλλέγει όλα τα γεγονότα και τις πληροφορίες για μία κατάσταση για να καταλήξει σε ένα συμπέρασμα. Ο ψυχοθεραπευτής χτίζει μία σχέση βαθιάς εμπιστοσύνης και εχεμύθειας. Πώς μπορεί κάποιος να είναι απόλυτα σίγουρος αν ένα προσωπικά θέμα που κάποιος έχει εκμυστηρευτεί σε κάποιον δε διαρρεύσει και σε άλλους , είτε αθέλητα , είτε εσκεμμένα; Και η πεποίθηση ότι ένας άνθρωπος είναι ικανός να τα ξεπεράσει όλα μόνος του είναι και αυτή επικίνδυνη, διότι αυτό οδηγεί σε μία εξιδανίκευση και υπερτίμηση των προσωπικών δυνάμεων κάποιου, που σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να είναι και εγκληματική.

Ένα θέμα που απασχολεί τον άνθρωπο που αποφασίζει να χτυπήσει την πόρτα ενός ειδικού, είναι πώς θα βρει τον κατάλληλο. Επειδή ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και δεν ταιριάζει, ούτε επικοινωνεί σωστά με όλους, η εύρεση ενός σωστού θεραπευτή είναι από τα πιο σημαντικά κομμάτια της θεραπείας. Λογικό, δεν ‘’ κουμπώνουμε’’ όλοι οι άνθρωποι με άλλους. Μία τηλεφωνική επικοινωνία ή μία συλλογή πληροφοριών για τον ψυχοθεραπευτή, ίσως βοηθήσουν αυτόν που αμφιταλαντεύεται για την ικανότητά του.

Για να χτιστεί μία σωστή θεραπευτική σχέση, πρέπει να υπάρχει ειλικρίνεια και έκφραση όλων των συναισθημάτων. Αν σε κάποιον δεν αρέσει κάτι στον ψυχοθεραπευτή πρέπει να το πει χωρίς φόβο. Ο θεραπευτής δε θα πληγωθεί συναισθηματικά, ούτε θα πάρει κάτι προσωπικά μία παρατήρηση. Πολλά άτομα αναρωτιούνται αν μετά από κάποιες συνεδρίες δεν παρατηρήσουν κάποια αξιοσημείωτη αλλαγή, αν πρέπει να αλλάξουμε θεραπευτή. Δύσκολη ερώτηση. Ο άνθρωπος που απογοητεύεται πρέπει να κοιτάξει τον εαυτό του κατάματα και να αναρωτηθεί: ‘’η δυσαρέσκειά μου οφείλεται στην αδυναμία επικοινωνίας ή στο γεγονός ότι αντιδρώ επειδή ακούω αλήθειες που θέλω να αποφύγω ή δεν είμαι ακόμα έτοιμος να αντιμετωπίσω; ‘’

Ο άνθρωπος που σκοπεύει να επισκεφτεί έναν θεραπευτή πρέπει να γνωρίζει ότι και εκείνος ασκεί ένα επάγγελμα από το οποίο ζει και θέλει και να πληρωθεί. Είμαστε σίγουροι ότι μπορούμε να ανταπεξέλθουμε , οικονομικά και χρονικά, έχουμε πειστεί μέσα μας ότι θέλουμε πραγματικά να βοηθήσουμε τον εαυτό μας; Γιατί αν κάποιος δε θέλει πραγματικά να βοηθήσει τον εαυτό του , τότε δεν θα το καταφέρει ούτε και με έναν θεραπευτή. Πρέπει να προσθέσουμε ,επίσης, ότι πολλές περιοχές και δήμοι προσφέρουν δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη και συνεδρίες, οπότε είναι χρήσιμο κάποιος να αναζητήσει την αφιλοκερδή υποστήριξη, αν δε δύναται, από την κοινωνική υπηρεσία της περιοχής του ή σε κάποιο νοσοκομείο.

Κλείνοντας, πρέπει να το γράψω: επισκεφτείτε έναν ειδικό και αναζητήστε βοήθεια ΧΩΡΙΣ ΦΟΒΟ. Η  ενδοσκόπηση και η ψυχοθεραπεία μπορεί στην αρχή να δυσκολέψουν, να προβληματίσουν, να βγάλουν στην επιφάνεια πράγματα και απωθημένα που θάφτηκαν στο υποσυνείδητο , αλλά μία χρήσιμη και εξαιρετικά ωφέλιμη εμπειρία. Όλα θα πάνε καλά!

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα
Αληθινή φιλία

Η φιλία είναι ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία στη ζωή ενός...

Βρείτε Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπευτή

Επιλέξτε θεραπευτή ανάλογα με την εξειδίκευση σε συγκεκριμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Οι συνέπειες της έλλειψης μητρικής αγάπης
μητρική αγάπη

Η μητέρα , συνδέθηκε, με την πηγή της απόλυτης αγάπης, αυτοθυσίας , ανιδιοτέλειας, προσφοράς. Η μορφή της η ίδια θεωρήθηκε  ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης για εκατομμύρια τραγούδια, ποιήματα, βιβλία. Όμως, η πραγματικότητα έχει δείξει ότι πολλές φορές οι ίδιες οι μητέρες όχι μόνο δεν προσφέρουν αγάπη και ασφάλεια, αλλά μπορούν να δημιουργήσουν τεράστιες συναισθηματικές ελλείψεις και πληγές στα ίδια τους τα παιδιά.

Τα παιδιά και η αποδοχή
παιδιά αποδοχή

Τα παιδιά είναι όπως τα λουλούδια. Χρειάζονται αγάπη και προσοχή για να παραμείνουν φωτεινά και να μη μαραθούν. Η αγάπη είναι εκείνη η τροφή που θρέφει την ψυχή και προστατεύει το παιδί από τα άσχημα συναισθήματα αφορούν την αξία, την εμφάνιση και την προσωπικότητά του.

Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους...
σύγκριση εαυτού

Είναι στη φύση του ανθρώπου να συγκρίνει πολλές φορές τις ικανότητες, το χαρακτήρα και το επίπεδο διαβίωσης του με αυτό των άλλων συνανθρώπων του και πολλές φορές να δυσαρεστείται όταν διαπιστώνει ότι υστερεί σε σχέση με τους υπόλοιπους. 

Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης και ενοχές

Η ζωή μας χαρακτηρίζεται από έντονους, γρήγορους ρυθμούς. Η εξουθενωτική μας προσπάθεια να είμαστε συνεπείς σε όλα και να ικανοποιούμε τις ανάγκες όλων των κοντινών μας ανθρώπων, από τους γονείς, τους φίλους, το σύντροφο μέχρι και τους γείτονες, μας πλημμυρίζει από αίσθημα υπευθυνότητας και έντονου άγχους.

Πώς ξεπερνώ την ερωτική απογοήτευση;
ερωτική απογοήτευση

Ο έρωτας είναι ένα τόσο δυνατό και καταλυτικό συναίσθημα που μέσα στη δύναμή του είναι αδύνατο να μην πληγώσει και την ψυχή εκείνου που έχει κυριεύσει. Όταν τελειώσει ένας έρωτας ή όταν μείνει ανεκπλήρωτος είναι απολύτως φυσιολογικό αυτό να προκαλέσει έντονο πόνο και πικρία στην ψυχή μας.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.