Η κρίση πανικού κατατάσσεται στις αγχώδεις διαταραχές. Αποτελεί μια υπερβολική δοσολογία άγχους μια δεδομένη στιγμή, συγκριτικά με το ερέθισμα.
Κάντε το παρακάτω τεστ για να διαπιστώσετε εάν έχετε τάση προς τη διαταραχή πανικού.

Εκδηλώνετε συχνά τα παρακάτω συμπτώματα; Απαντήστε με ΝΑΙ ή ΟΧΙ.

1. Ταχυπαλμία.
2. Δύσπνοια.
3. Τρέμουλο και ρίγη.
4. Κρύος ιδρώτας.
5. Πόνος/σφίξιμο στο στήθος.
6. Ναυτία.
7. Αδυναμία στα γόνατα.
8. Μουδιάσματα στο σώμα.
9. Ζαλάδα.
10. Φόβος για το θάνατο.


Τα παραπάνω αποτελούν συχνές ενδείξεις κρίσης/διαταραχής πανικού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παραπάνω συνδυάζονται με έντονες φοβίες (π.χ. αγοραφοβία, κλειστοφοβία) και ανασφάλειες όταν το άτομο είναι μόνο.

Εάν απαντήσατε θετικά σε περισσότερες από 5 ερωτήσεις είναι σκόπιμο να αναζητήσετε τη επαγγελματική συμβουλή ενός ειδικού.

Στον εξειδικευμένο επαγγελματικό κατάλογο του E-Psychology.gr θα βρείτε ειδικούς με μεγάλη εμπειρία στη διαχείριση κρίσεων πανικού. Επιλέξτε τον κατάλληλο για εσάς, με βάση την ψυχοθεραπευτική του προσέγγιση, το κόστος θεραπείας κ.τ.λ.

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.