Η ζωή είναι απρόβλεπτη, ρευστή... σαν το νερό που παίρνει διάφορες μορφές… Βαλτώνει, έχει ροή, κινείται ήσυχα, γίνεται καταρράκτης, γίνεται θάλασσα, είναι ορμητικό, είναι βροχή ή καταιγίδα, είχαι χιόνι, είναι ακίνητο και παγωμένο, κρύβει πλάσματα, βράχους ή παγόβουνα, ενίοτε καθαρό σαν κρύσταλλο, άλλοτε θολό και σκοτεινό… Έτσι κι η ζωή.

Περνάει από όλες αυτές τις μορφές. Αλλάζει ποιότητα, υφή, αίσθηση, αλλάζουν οι καταστάσεις, οι άνθρωποι, οι λέξεις. Αλλάζουμε εμείς. Κάθε στιγμή, μικρές αλλαγές συντελούνται μέσα μας και γύρω μας.Από τη γέννηση μας, αναπτύσσουμε συνεχώς ικανότητες και αισθήσεις που μας βοηθάνε να επιβιώνουμε και να αντιμετωπίζουμε όλες αυτές τις περίπλοκες καταστάσεις της ζωής.

Το σώμα μας είναι καλά εξοπλισμένο με αισθητήρες και κεραίες. Είτε εσωτερικές, είτε εξωτερικές, οι αισθήσεις και οι ικανότητες μας είναι πολλές και πολύ χρήσιμες. Μας βοηθούν να αναγνωρίζουμε το περιβάλλον και να επικοινωνούμε με αυτό, να λαμβάνουμε τα ερεθίσματα που προέρχονται από το περιβάλλον και από τους άλλους ανθρώπους αλλά και να επικοινωνούμε τα ερεθίσματα που προέρχονται από το εσωτερικό μας περιβάλλον, μας βοηθούν να προετοιμαζόμαστε για κάθε αλλαγή που έρχεται, να προσαρμοζόμαστε, να παίρνουμε διάφορες μορφές κι εμείς μαζί με τη ζωή.

Από τις πέντε γνωστές μας αισθήσεις: όραση, ακοή, όσφρηση, αφή, γεύση, μέχρι τις πιο αυθαίρετες αισθήσεις που κατοικούν μέσα μας, όπως η αίσθηση της ζωής, αποτελείται ο ανθρώπινος κόσμος. Από τις πιο απλές μας ικανότητες μέχρι τις πιο εξελιγμένες μαθαίνουμε συνεχώς να ανταποκρινόμαστε και να υπάρχουμε μέσα στη ζωή. Συνεχώς αναπτύσσουμε ρόλους και τρόπους συμπεριφοράς που μας βοηθάνε να επιβιώσουμε, να αντιδράσουμε, να προστατέψουμε, να ζήσουμε.

Υπάρχουν τρόποι και ικανότητες που μας προωθούν, μας βοηθάνε, μας αναπτύσσουν, υπάρχουν άλλοι που μας περιορίζουν, μας φράζουν, μας κολλάνε, και άλλοι που μας βοηθούν να επιβιώνουμε, είτε μέσω της σύγρουσης, είτε μέσω της αποφυγής, είτε μέσω της παρατήρησης.

Ο κάθε άνθρωπος έχει έναν δικό του μοναδικό χάρτη ρόλων, αισθήσεων και ικανοτήτων, που δημιουργείτε συνεχώς από την προσωπική του βιωματική εμπειρία. Δεν υπάρχουν καλοί και κακοί ρόλοι. Όλοι οι ρόλοι μας, τη στιγμή της γέννησης τους είναι χρήσιμοι για μας. Κάποια στιγμή μπορεί να πάψουν να είναι ή να μετατραπούν σε περιοριστικοί ή ανεπαρκείς.
Κάθε ικανότητα και κάθε ρόλος μας είναι ένα ιδιαίτερο βίωμα για μας και έχει τη δική του αξία. Δεν είναι τυχαία η παρουσία και η λειτουργία του. Οι ικανότητες μας να υπάρχουμε σε αυτή τη ζωή, να προσαρμοζόμαστε, να απολαμβάνουμε, να επιβιώνουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο είναι μέσα μας και αναπτύσσονται. Κάποιες περισσότερο οικείες σε μας, κάποιες λιγότερο, κάποιες σε αναμονή προς ανάπτυξη.

Κάθε στιγμή είναι μία ξεχωριστή ευκαιρία να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, να τον παρατηρήσουμε, να αναπτυχθούμε κι άλλο λίγο, να διευρύνουμε τον τρόπο λειτουργίας μας, ξεκινώντας από όσα μέσα μας ήδη λειτουργούν.
Δυστυχώς, οι περισσότεροι από μας δυσκολεύονται πολύ να βρουν κάτι μέσα τους που να λειτουργεί και να βοηθάει. Όχι επειδή αυτό δεν υπάρχει αλλά επειδή έχουμε μάθει να δίνουμε μεγάλη αξία σε ότι δεν λειτουργεί και σε ότι μας δυσκολεύει.
Η ιδέα είναι να ξεκινήσουμε από αυτό που μέσα μας είναι επαρκές. Αυτό θα συμπαρασύρει κι άλλα πράγματα μαζί. Αντι να μιλάμε γι αυτό που δεν υπάρχει, αυτό που θα θέλαμε να έχουμε αλλά δεν έχουμε, ας δοκιμάσουμε να μιλήσουμε γι αυτό που υπάρχει κι ήδη λειτουργεί.

Αυτός είναι κι ο ρόλος της ψυχοθεραπείας, όπως την διδάσκει το ψυχόδραμα. Ξεκινώντας από αυτό που έχω, μπορώ να αναπτυχθώ, να διευρύνω την προσωπικότητα μου, να σχετιστώ με μένα και με τους άλλους γύρω μου, με τη ρευστή ζωή και να της δίνω αξία. Η ψυχοθεραπεία είναι μία αληθινή και ζωντανή διαδικασία που μας μαθαίνει κάθε στιγμή να ζούμε με τον καταλληλότερο τρόπο.

Συγγραφή Άρθρου

Πεσσάρη Ηλιάννα - Ψυχολόγος

Πεσσάρη Ηλιάννα: έχει επιβεβαιωθεί από το E-Psychology

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στον επαγγελματικό κατάλογο ειδικών παρέχονται από τους ίδιους τους ειδικούς, κατά την εγγραφή τους στο σύστημα. Όταν βλέπετε την ένδειξη «έχει επιβεβαιωθεί από το E-Psychology”, σημαίνει ότι το E-Psychology έχει ελέγξει, με email, τηλεφωνικά ή/και με λήψη των σχετικών εγγράφων, τα ακόλουθα στοιχεία:

  • Ότι ο ειδικός είναι υπαρκτό πρόσωπο.
  • Ότι τα πτυχία οι τίτλοι και οι εξειδικεύσεις που αναφέρει είναι αληθινά.
  • Ότι οι πληροφορίες που αναφέρει ισχύουν.

Απόφοιτος Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, τμήμα Ψυχολογίας, Ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, ψυχοδραματίστρια. Ατομική Θεραπεία, Συντονισμός ομάδων Ψυχοδράματος.
Κέντρο ψυχοθεραπείας, ψυχοδράματος και προσωπικής ανάπτυξης - Ψυχοκίνηση.

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Βρείτε ειδικό Ψ.Υγείας

Ο μοναδικός εξειδικευμένος κατάλογος Ψυχολόγων, Συμβούλων Ψ.Υγείας.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Ένας κόσμος χωρίς ανείπωτα
ανείπωτα σχέσεις

Μπορείς να φανταστείς έναν κόσμο που όλοι λέμε αυτό που θέλουμε και εκφράζουμε αυτό που νιώθουμε; Έναν κόσμο που δεν υπάρχει ανείπωτο, που όλα λέγονται στο εδώ και τώρα, έναν κόσμο με συναισθήματα;
Ο τρόπος που ζούμε έχει δημιουργήσει δύο διαστάσεις, μία μέσα μας και μία έξω μας...

Διαζύγιο: ένα δύσκολο στάδιο για την οικογένεια
Διαζύγιο

Το διαζύγιο είναι ένα πολύ δύσκολο στάδιο για όλη την οικογένεια. Είναι μία μεγάλη αλλαγή η οποία φέρνει μαζί μία σειρά απωλειών και πολλές δυσκολίες ειδικά τον πρώτο καιρό, για όλα τα μέλη. Ακόμα και το πιο ομαλό διαζύγιο θα έχει αντίκτυπο σε όλα τα μέλη της οικογένειας. Όλοι οι εμπλεκόμενοι έρχονται αντιμέτωποι με αλλαγές και απώλειες και καλούνται να προσαρμοστούν σε μία νέα κατάσταση.

Ο αγώνας για ζωή
Ο αγώνας για ζωή

Η πράξη της δέσμευσης είναι μία σημαντική προσωπική απόφαση που παίρνω και πορεύομαι στη ζωή. Είναι μία ικανότητα που αναπτύσσεται μαζί με μένα και δεν αφορά μόνο ένα άλλο πρόσωπο ή μία σχέση. Κυρίως αφορά τη ζωή και τον εαυτό μου. Έχει να κάνει με τον τρόπο που αναλαμβάνω τον εαυτό μου, αυτά που νιώθω και θέλω, τις ανάγκες μου.

 

Οικογένεια: η πρώτη εικόνα του εαυτού

Η οικογένεια είναι ένα σύστημα, δηλαδή μία ομάδα ατόμων που προσπαθούν να λειτουργήσουν όλοι μαζί. Τα μέλη μεταξύ τους είναι σε βαθιά σύνδεση και το ένα επηρεάζει το άλλο κάθε στιγμή και σε πολλά επίπεδα. Το σύστημα αυτό της οικογένειας, αφορά τις ρίζες, την ταυτότητα και την λειτουργία μας ως κοινωνικό ον.

Μοναχοπαίδι | Μόνο παιδί στην οικογένεια

Ένα παιδί που μεγαλώνει χωρίς αδέλφια, μπορεί να έρθει αντιμέτωπο με θέματα και καταστάσεις που κάποιο άλλο παιδί με αδέλφια να μην αγγίξει ποτέ. Τα θέματα αυτά συνήθως πηγάζουνε απ’ το γεγονός ότι το μοναχοπαίδι λαμβάνει όλη την προσοχή και την αποκλειστική αγάπη των γονιών.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.