Τι κάνουμε όταν αυτό που κάποτε λειτουργούσε, δεν λειτουργεί πια;
Σε κάποιες περιπτώσεις, το άτομο με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί στην θεραπεία ή μπορεί και να δείχνει απροθυμία να μπει σε διαδικασία θεραπείας.

Πολλές οικογένειες αισθάνονται «όμηροι» της Ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής ενός μέλους τους και αισθάνονται πως βρίσκονται σε αδιέξοδο, όταν ο άνθρωπος τους αρνείται να συνεργαστεί. Έτσι λοιπόν ενδιαφερθήκαμε να βρούμε τους τρόπους εκείνους με τους οποίους θεωρούμε οτί βοηθάμε τα μέλη της οικογένειας του ατόμου που πάσχει απο ΙΨΔ να αναδιαμορφώσουν την συμπεριφορά τους και να βγουν απο το αδιέξοδο στο οποίο αισθάνονται οτί βρίσκονται. Έτσι λοιπόν αναπτύξαμε ένα σύντομο, χρήσιμο οδηγό, τον οποίο και σας τον παραθέτουμε:

1. Ποτέ μην σταματάτε να ελπίζετε.

Οι άνθρωποι αλλάζουν,  και αυτό αφορά και τους ανθρώπους με ΙΨΔ.

2. Προσπαθήστε να εμπλέξετε το άτομο σε κάποιου είδους θεραπεία.

Είναι πολύ σημαντικό το άτομο με ΙΔΨ να έρθει σε επαφή, ακόμα και υπό μορφή συμβουλευτικής, με έναν θεραπευτή, ακόμα και όταν το αρνείται. Στην εσχάτη των περιπτώσεων, μπορείτε ακόμα και να καλέσετε τον θεραπευτή στον χώρο του ατόμου.

3. Σκεφτείτε να αλλάξετε συμπεριφορά.
 
Βήμα 1:  Μορφωθείτε.

Μάθετε για τον φαύλο κύκλο της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής και πως τα τελετουργικά σε συνάρτηση με την παθητική συμπεριφορά τροφοδοτούν τον φαύλο κύκλο του Ιδεοψυχαναγκασμού. Μάθετε με ποιον τρόπο υποδαυλίζεται η ΙΔΨ, λόγια ή πράξεις που αναμοχλεύουν την ΙΔΨ.

Βήμα 2:  Κατανοήστε ότι η διαδικασία της απεμπλοκής ως υποκινητή της ΙΨΔ,  είναι απο μόνη της μια «διαδικασία»

Το πιο σημαντικό ζήτημα που πρέπει να γίνει απόλυτα ξεκάθαρο στην οικογένεια του ατόμου, είναι οτί η διαδικασία της απεμπλοκής δεν είναι κάτι εύκολο. Ο συγγενής δεν μπορεί απο την μια μέρα στην άλλη να κάνει οτιδήποτε είναι σωστό ώστε να βοηθήσει το άτομο να ξεπεράσει την ΙΨΔ. Είναι υπερβολικό να ζητάμε από τους ανθρώπους της οικογένειάς του να σταματήσουν  να διευκολύνουν την ΙΨΔ. Η διαδικασία αυτή είναι σταδιακή.


Βήμα 3Διαλέξτε ένα πράγμα το οποίο θα αλλάξετε.

Όπως αναφέρθηκε και προηγουμένως, είναι υπερβολικό να αλλάξετε άρδην την συμπεριφορά σας στα ξαφνικά. Αφού κατανοήσετε τους τρόπους με τους οποίους τροφοδοτείτε την ΙΨΔ, διαλέξτε έναν απο αυτούς τον οποίο θα σταματήσετε σαν αρχή.

Βήμα 4Ενημερώσατε το άτομο με ΙΨΔ για την αλλαγή στη συμπεριφορά σας.

Πείτε τους ποιες συμπεριφορές πρόκειται να αλλάξετε και δώστε μια εξήγηση. Το άτομο με ΙΨΔ δεν θα πρέπει να μείνει στο σκοτάδι, ακόμα και αν δεν έχει ξεκινήσει θεραπεία. Να είστε ξεκάθαροι σε σχέση με τις προθέσεις σας.

Βήμα 5: Κρατήστε τις υποσχέσεις σας.

Αν πήρατε μια απόφαση για την συμπεριφορά σας, τηρήστε την. Αυτό είναι υψίστης σημασίας στην συμπεριφορική θεραπεία. Είναι απολύτως απαραίτητο να κάνετε πράξη τους λόγους σας. Αλλιώς δε πρόκειται να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η ασυνεπής συμπεριφορά ή συμπεριφορά που λειτουργεί μόνο περιστασιακά, δεν θα έχει κανένα ουσιαστικό αποτέλεσμα.


Βήμα 6: Να θυμάστε οτί τα πράγματα μπορεί να χειροτερέψουν, πριν γίνουν καλύτερα.

Για παράδειγμα, όταν σταματήσετε να λειτουργείτε ενθαρρυντικά εκεί που η συμπεριφορά σας ήταν μέχρι τώρα ενθαρρυντική σε καθημερινή βάση, το πιθανότερο είναι οτί το άτομο θα απορήσει ή μπορεί και να θυμώσει στην αρχή. Μόλις καταλάβει οτί δεν θα λάβει καμμία ανταπόκριση στη συμπεριφορά του αυτή, αυτόματα θα σταματήσει.

Βήμα 7: Συμπαρασταθείτε.

Επιβεβαιώστε στο άτομο οτί αναγνωρίζετε την δυσκολία του να ζει κανείς με ΙΔΨ και ενθαρρύνετε τον στο να την καταπολεμήσει. Στηρίξτε τον αταλάντευτα στην προσπάθειά του αυτή.

Βήμα 8: Διατηρήστε την προσωπική σας ζωή.

Χρειάζεστε και αξίζετε να έχετε προσωπική ζωή. Δημιουργήστε ένα περιβάλλον άνετο για εσάς και όχι για το άτομο με ΙΨΔ. Αφιερώστε ώρες στον εαυτό σας και προγραμματίστε ευχάριστες δραστηριότητες, ανεξάρτητα με την διαταραχή του ανθρώπου στην οικογένειά σας.

Οι ως άνω οδηγίες γράφτηκαν απο την Lisa Jo Bertman-Pate, Ph.D. Tulane University School of Medicine, και την Laura Ferre, Ph.D. Mc Lean Hospital/Harvard Medical School.

 

Συγγραφή Άρθρου

E-Psychology.gr

e psy logo twitter2Επιστημονική ομάδα Ειδικών Ψυχικής Υγείας - Τμήμα Σύνταξης Πύλης Ψυχολογίας E-Psychology.gr

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς για ιδεοληψίες, ψυχαναγκαστική διαταραχή. Ο μοναδικός εξειδεκευμένος κατάλογος.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Το μανιφέστο της ευτυχίας
ευτυχία

Making Slough Happy (Φέρνοντας την ευτυχία στο Slough), είναι η εκπομπή που πριν από μερικά χρόνια ξεκίνησε στη Βρετανική Τηλεόραση. Το επίκεντρο της εκπομπής αυτής, ήταν η ευτυχία. Σκοπός της εκπομπής ήταν να συγκεντρώσει ένα σύνολο δραστηριοτήτων και συμπεριφορών που μπορούν να φέρουν τη μέγιστη ευτυχία σ΄ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων, ακόμη και σε όσους αισθάνονται πεσμένοι ψυχολογικά.

Μη βασανίζεστε για μικροπράγματα... γιατί όλα είναι μικροπράγματα
ola einai mikropragmataΣυγγραφέας: Richard Carlson
Μετάφραση: Αγορίτσα Μπακοδήμου
Επιμέλεια: Χρύσα Ξενάκη
Εκδόσεις: Πεδίο
Σχήμα: 13.5 x 16.5 cm
Σελίδες: 272
Εξώφυλλο: Μαλακό
 
Μήπως η ζωή σας είναι γεμάτη άγχος; Φυσικά και είναι, ειδικά στις μέρες μας που η ζωή είναι περίπλοκη και γεμάτη δυσκολίες.
 
« Χωρίς αμφιβολία, πολλοί από εμάς έχουμε κατακτήσει τη νευρωτική τέχνη τού να περνούμε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας ανησυχώντας για τα πάντα ».
Το εγώ είναι εχθρός
to ego einai exthrosΣυγγραφέας: Ryan Holiday
Μετάφραση: Χαριτωμένη Βόντα
Επιμέλεια: Χρύσα Ξενάκη
Εκδόσεις: Πεδίο
Σχήμα: 13.5 x 16.5 cm
Σελίδες: 368
Εξώφυλλο: Μαλακό
 
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι δυνατότητες που παρέχουν τα social media και η τεχνολογία, και οι ποικίλες μορφές ναρκισσιστικής αυτοπροβολής ρίχνουν λάδι στη φωτιά του Εγώ – πυροδοτώντας την αλαζονεία, την αίσθηση της υπεροχής και τη βεβαιότητα
που υπερβαίνει τα όρια της αυτοπεποίθησης και του ταλέντου.
 
Το Μυστικό
the secretΣυγγραφέας: Ρόντα Μπερν (Rhonda Byrne)
Μετάφραση: Αύρα Κονιόρδου
Εκδόσεις: Πεδίο
Σχήμα: 17 x 24 cm
Σελίδες: 240
Εξώφυλλο: Μαλακό
10η Επετειακή Έκδοση
 
Στην ανάδυση και κατανόηση μιας βαθιά κρυμμένης, ανεκ-μετάλλευτης εσώτερης δύναμης του ανθρώπου, η οποία τον βοηθά να αντιμετωπίζει και να υπερπηδά ει δυνατόν τα
εμπόδια που θέτει η ζωή, στοχεύει αυτό το βιβλίο.
Η δημοφιλής συγγραφέας Ρόντα Μπερν, ξεκινώντας από την προσωπική της ιστορία, μια συνοπτική περιγραφή τού πώς ανακάλυψε το σωτήριο Μυστικό ούσα στο χείλος της καταστροφής, οδηγεί τον αναγνώστη, με τη βοήθεια των «διδασκάλων» οι οποίοι συμμετέχουν ευρηματικά στο βιβλίο, να κερδίσει πολλά με τη δύναμη της σκέψης του.
2η Συνάντηση Ψυχοθεραπειών στο Χωριό Ψ

2η Συνάντηση Ψυχοθεραπειών με θέμα: «Αργοναυτική Εκστρατεία: Στόχος-Σχέση-Σύνδεση-Ταξίδι-Θεραπεία» στις Πινακάτες Πηλίου από 18 έως 27 Αυγούστου. Το βουνό των Κενταύρων, γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, και πιο συγκεκριμένα οι Πινακάτες, ένα διατηρητέο χωριό, με Προεδρικό Διάταγμα από το 1979 με έντονο παραδοσιακό χρώμα, αποτελεί και το φετινό καλοκαίρι, τόπο φροντίδας της ψυχής.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.