Σχετικά άρθρα x

 

Η πρόσληψη τροφής στον άνθρωπο δεν έχει μόνο βιολογική αξία αλλά και ψυχική. Αυτό συμβαίνει διότι η τροφή ικανοποιεί μια βασική ενστικτώδη ανάγκη που περιλαμβάνεται στο ένστικτο της αυτοσυντήρησης.
Όπως όλα τα ένστικτα, έτσι κι αυτό, έχει λειτουργικά δύο πλευρές:

 

μια βιολογική σκοπιμότητα, να συντηρηθεί δηλαδή ο οργανισμός παίρνοντας την αναγκαία καύσιμη ύλη αλλά και μια ψυχική σκοπιμότητα, να ευχαριστηθεί δηλαδή το άτομο με την γεύση ώστε να θελήσει την πρόσληψη τροφής. Η επίγνωση της παραπάνω διαπίστωσης συντελεί στο να μπορεί κανείς να ξεχωρίσει την πείνα από την όρεξη. 

Η πρώτη αντιστοιχεί στην βιολογική πλευρά των αναγκών του ανθρώπου. Είναι το μήνυμα που στέλνει ο οργανισμός για να ζητήσει ενέργεια. Αυτό το μήνυμα, μπορούμε να το αισθανθούμε σαν μια αδυναμία ή κούραση. Το μήνυμα "ΠΕΙΝΑΩ" είναι συχνά λανθασμένο.

Η δεύτερη εξαρτάται από την ψυχική διάθεση και αντιστοιχεί στην αισθησιακή ικανοποίηση του ενστίκτου. Ας υποθέσουμε ότι έχετε φάει ένα πλήρες γεύμα και παρ' όλα αυτά, δύο μόλις ώρες μετά, αισθάνεστε ότι πεινάτε. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό που αισθάνεστε πιθανότατα δεν είναι πείνα αλλά όρεξη. Ελέγξτε τα συναισθήματα σας εκείνη την στιγμή. Θα διαπιστώσετε ότι ένας θυμός, μια στεναχώρια, ένα άγχος κτλ είναι οι αιτίες που σας κάνουν να λέτε στον εαυτό σας ότι «πεινάτε».

Τα περιττά κιλά συσσωρεύονται από το φαγητό που τρώμε όταν έχουμε όρεξη και όχι όταν πραγματικά πεινάμε. Γι αυτό, έχει ιδιαίτερη σημασία να μάθουμε να αποφεύγουμε τα τσιμπολογήματα όταν αντιλαμβανόμαστε ότι σχετίζονται με την όρεξη .
Μια γρήγορη μικρό-στρατηγική που λειτουργεί αποτελεσματικά σε πολλούς ανθρώπους είναι η "απόσπαση της προσοχής". Ασχοληθείτε με κάτι που σας ενδιαφέρει για δέκα λεπτά της ώρας. Αν και πάλι εξακολουθείτε να έχετε την επιθυμία να φάτε, καθυστερήστε άλλα δέκα λεπτά. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η επιθυμία σας για φαγητό να σας έχει περάσει.



Συγγραφή άρθρου: 
Νίκος Μεταξάς

Συγγραφή Άρθρου

Νίκος Μεταξάς

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
Σχετικά άρθρα
Κατάθλιψη, Πένθος, Διπολική Διαταραχή
Κατάθλιψη - Ορισμός, Αιτιολογία, Συμπτώματα, Θεραπεία
  • Τετάρτη, 14 Σεπτέμβριος 2016
  • Από: Αμανατίδου Φωστηρία

Η κατάθλιψη αποτελεί διαταραχή της διάθεσης όπου το άτομο αποκτά αρνητική οπτική για τον εαυτό του π.χ. ότι είναι άχρηστο, ανάξιο, ανεπαρκές, για τον κόσμο π.χ. ότι είναι απορριπτικοί απέναντί...

Διαταραχές πρόσληψης τροφής
Παχαίνουν τα συναισθήματα; Βιολογική Vs Συναισθηματική πείνα!
  • Πέμπτη, 31 Μάρτιος 2016
  • Από: Κυριακή Λέντζιου

Πόσες φορές έχετε γυρίσει στο σπίτι από τη δουλειά και έχετε πιάσει τον εαυτό σας να τρώει ακατάπαυστα; Πόσες φορές σας ακυρώθηκε μια έξοδος και μείνατε σπίτι τρώγοντας...


Βρείτε ειδικό για Διαταραχές Διατροφής

Ο μοναδικός εξειδικευμένος κατάλογος στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Αποκτήστε δωρεάν σελίδα ειδικού Ψ.Υγείας, στο E-Psychology.gr
Αποκτήστε σελίδα ειδικού ψυχικής υγείας, στο E-Psychology, Δωρεάν από την ημέρα εγγραφής σας έως 31 Δεκεμβρίου 2016.

Καταχωρηθείτε στον μοναδικό εξειδικευμένο κατάλογο του ελληνικού διαδικτύου και εκμεταλευθείτε την δυναμική του μεγαλύτερου και πιο ιστορικού Portal Ψυχολογίας, με περισσότερους από 150.000 αναγνώστες και περισσότερες από 500.000 προβολές σελίδων/μήνα.

Λεξικό Ψυχολογίας
Λεξικό Ψυχολογίας

Στο E-Psychology, από την αρχή της δημιουργίας του Portal, (2003), έχουν δημοσιευθεί χιλιάδες άρθρα ψυχολογίας από ειδικούς ψυχικής υγείας. Στην πράξη όμως, διαπιστώσαμε ένα έλλειμα και αυτό έχει να κάνει με μια σαφή και οργανωμένη ταξινόμηση άρθρων που αφορούν πολύ βασικές ψυχολογικές έννοιες.

Πίνακας ψυχολογικών όρων για το λεξικό Ψυχολογίας
Ψυχολογικός όρος Ορισμός Αιτιολογία Συμπτώματα Θεραπεία Συνεργάτης
Αγνωσία v        Γκαλτέμης Α.
αγοραφοβία v v v v  Κορδερά Ε.
αγραφία v        Γκαλτέμης Α.
άγχος v v v v  Πηλίτσης Χ.
άγχος ευνουχισμού v        
άγχος υπαρξιακό v        
αγωγή ειδική v        ΑγγελίδουΑ.
αγωγή προσχολική v        
αθλητική ψυχολογία v        Πηλίτσης Χ.
αιματοφοβία v v v v  
αίσθημα ενοχής v        
αίσθημα κατωτερότητας v        
αισθητηριακή μνήμη v        Γκαλτέμης Α.
ακαθισία v        Γκαλτέμης Α.
ακαμψία v        Γκαλτέμης Α.
ακετυλχολίνη v        Γκαλτέμης Α.
αλαλία v        Γκαλτέμης Α.
αλγοφοβία v        
αλεξιθυμία v        
αλεξία v        Γκαλτέμης Α.
αλκοολικά σύνδρομα v        
αλκοολισμός v v v v  
αλλοφασία v        Γκαλτέμης Α.
Αλτζχάϊμερ νόσος v v v v  Αμανατίδου Φ.
αμνησία v        Μεταξάς Ν.
αμνησία μετατραυματική v        
αμφιθυμία v        
αναδρομή v        
Ανακλαστικό εξαρτημένο v        Γκαλτέμης Α.
αναπαράσταση νοητική v        
ανηδονία v        
άνοια v        
ανοργασμία v        
ανορεξία ψυχογενής v v v v  Δουμανά Ρ.
αντανακλαστικό v        Μεταξάς Ν.
αντίδραση πάλης ή φυγής v        Αλβανού Α.
αντικαταθλιπτικά v        Δουμανά Ρ.
αντικοινωνική διαταραχή v v v v  Αλβανού Α.
αντιληπτικές πλάνες v        Χονδρού Τ.
αντιμεταβίβαση v        Πηλίτσης Χ.
αντιστάθμιση v        
Αντιψυχιατρική v        
αξιολόγηση προσωπικότητας v        Χονδρού Τ.
απευαισθητοποίηση συστηματική v        Αλβανού Α. 
αποδιοργάνωση νοητική v        
αποπροσωποποίηση v        
απραξία v        Γκαλτέμης Α.
απώθηση v        
άρνηση v        Αλβανού Α.
αρχέτυπο v        Αλβανού Α. 
ασυμφωνία γνωστική v        
ασυνείδητο v        Πηλίτσης Χ.
ασυνείδητο συλλογικό v        
αυθυποβολή v        
αυνανισμός v        
αυπνία v v v v  Αγγελίδου Α.
αυτισμός v v v v  
αυτοαντίληψη v        
αυτογνωσία v        
αυτοεικόνα v        
αυτοεκτίμηση v        Κορδερά Ειρ.
αυτοδιάθεση v        Γκαλτέμης Α.
αυτοέλεγχος v        
αυτοκτονία/αυτοχειρία v        Δοϊρανλής Ν.
Αυτοεκπληρούμενη προφητεία v        Πηλίτσης Χ.
αυτόνομο νευρικό σύστημα v        Γκαλτέμης Α.
αυτοπραγμάτωση v        
αφασία v        
           
Β          
βαρβιτουρικά v        
βιβλιοθεραπεία v        ΑγγελίδουΑ.
βιοενεργητική v        
βιομηχανική ψυχολογία v        
βίωμα v        
βούληση v        
βουλιμία v v v v  Δουμανά Ρ.
           
Γ.          
Γενική ψυχολογία v        
γεροντοψυχολογία v        
γλώσσα σώματος v        Πηλίτσης Χ.
γνωμάτευση ψυχολογική v        Χονδρού Τ.
γνωστική ψυχολογία v        Χονδρού Τ.
γνωστική ασυμφωνία v        Πηλίτσης Χ.
           
Δ.          
Δαρβινισμός v        Πηλίτσης Χ.
Δείκτης νοημοσύνης v        
διάγνωση v        
διαλογισμός v        
διαπολιτιστική ψυχολογία v        Αγγελίδου
διάσχιση v        Μεταξάς Ν.
διαταραχές συναισθηματικές v v v v  Αλβανού Α.
διαταραχή αντικοινωνική v v v v  Δουμανά Ρ.
διαταραχή αγχώδης v v v v  
διαταραχή γενικευμένη αγχώδης v v v v  Δουμανά Ρ.
διαταραχή διπολική v v v v  Πηλίτσης Χ.
διαταραχή ελλειματικής προσοχής v v v v  
διαταραχή μετατρεπτική v v v v  
διαταραχή πανικού v v v v  Κορδερά Ειρ.
διαταραχή παρανοϊκή v v v v  
διαταραχή προσοχής v v v v  
διαταραχή προσωπικότητας v v v v  Δουμανά Ρ.
διαταραχή συμπεριφοράς v v v v  
διαταραχή ψυχαναγκαστική/καταναγκαστική v v v v  
διαταραχή ψυχοσωματική v v v v  
διεγερτικά v        
δοκιμασία Μινεσότα v        
δοκιμασία ρορσαχ v        
δραματοθεραπεία v        
δυναμική ομάδας v        
δυσγραφία v        Γκαλτέμης Α.
δυσθυμία v        
διαταραχές μάθησης v v v v  Αγγελίδου Α.
δυσλεξία v v v v  
δυσπαρευνία v        
           
E.          
Εαυτός v        
εγωκεντρισμός v        
εθισμός v        Δουμανά Ρ.
εθολογία v        
εκδραμάτιση (acting out) v        
Εκείνο v        
εκλογίκευση v        
εκπαιδευτική ψυχολογία v        
εμβροντησία v        
έμμονη ιδέα v        Αμανατίδου Φ.
ενδοβολή v        
ενδοσκόπηση v        Αμανατίδου Φ.
ενίσχυση θετική/αρνητική v        
ενοχή v        
ένστικτο v        
ενσυναίσθηση v        Δουμανά Ρ.
εξαρτημένη μάθηση v        
εξαρτητική προσωπικότητα v v v v  
εξάρτηση v        
εξελικτική ψυχολογία v        
επίγνωση v        
επιδειξιομανία v        
επιθετικότητα v        Αγγελίδου Α.
επικοινωνία μη λεκτική v        
επιλόχεια κατάθλιψη v v v v  Κορδερά Ε.
εποχική κατάθλιψη v v v v  
ερωτοφοβία v        
εσωστρέφια v        
εφαρμοσμένη ψυχολογία v        Χονδρού Τ.
εφηβεία v        Κορδερά Ε.
εφηβία πρώιμη v        
           
Η.          
Ηβηφρένια v        
ηδονοβλεψία v        
ηλικία νοητική v        
ηρεμιστικά v        
           
Θ.          
Θάλαμος Σκίνερ (κουτί Σκίνερ) v        
θεραπεία αποστροφής v        
θεραπεία κατακλυσμική v        
θεραπεία μη κατευθυντική v        
θεραπεία συστημική v        
θεωρία συστημική v        
           
Ι.          
Ιδέα έμμονη v        
ιδεοληψία v        
ιδέα παραληρηματική v        
ιδρυματισμός v        
ιεράρχηση αναγκών v        
ιστορία ψυχολογίας v        Χονδρού Τ.
ιστριονική (υστερική) προσωπικότητα v        
ιχνογράφημα v        Χονδρού Τ.
           
Κ.          
καθυστέρηση νοητική v v v v  Αγγελίδου Α.
κακοποίηση v     v  Δουμανά Ρ.
κατάθλιψη v v v v  Αμανατίδου Φ.
καταιγίδα ιδεών (brainstorming) v        
κατατονία v        
κατατονική σχιζοφρένεια v v v v  
κίνητρο (ψυχολογία κινήτρων) v        
κλειστοφοβία v v v v  
κλεπτομανία v v v v  
κλινική ψυχολογία v        
κοινότητα θεραπευτική v        
κοινωνικές αναπαραστάσεις v        
κοινωνική ψυχολογία v        
κοινωνιομετρία v        
κοκαΐνη v        
Κριτική ψυχολογία v        
κτηνοβασία v        
κυκλοθυμία v        
           
Λ.          
Λίμπιντο v        
λοβοτομή v        
λογοθεραπεία v        
Λογικοθυμική θεραπεία v        Δουμανά Ρ.
           
Μ.          
μαζοχισμός v        
μάθηση κοινωνική v        
μάθησης θεωρίες v        
μάθηση συντελεστική v        
μανία v        
ματαίωση v        
μεγαλείου ψευδαισθήσεις v        
μεθαδόνη v        
μελαγχολία v        
μεταβίβαση v        
μεταιχμιακή-οριακή διαταραχή v v v v  Αλβανού Α.
μεταψυχολογία v        
μηχανισμοί άμυνας v        Γκαλτέμης Α.
μίμηση προτύπου v        
μουσικοθεραπεία v        
μυθομανία v        
           
Ν.          
Νευροψυχολογία v        
νεύρωση v        
νοημοσύνης δείκτης v        
Ντάουν σύνδρομο v v v v  
ντοπαμίνη v        
νυχτερινή ενούρηση        Αγγελίδου Α.
Ο.          
Οιδιπόδειο σύμπλεγμα v        
Οικογενειακή θεραπεία v        
ομαδική θεραπεία v        Αλβανού Α.
όνειρα v        
ονυχοφαγία v        
οπιούχα v        
οργανωτική ψυχολογία v        
           
Π.          
Παιδαγωγική ψυχολογία v        
Παίξιμο ρόλων (role playing) v        
παλινδρόμηση v        
παραλήρημα v        
παράνοια v        
παραμνησία v        Γκαλτέμης Α.
παρανοειδής σχιζοφρένεια v v v v  
πειραματική ψυχολογία v        
περιβαλλοντική ψυχολογία v        
πλάνες οπτικές v        
πλασέμπο (placebo) ψευδοφάρμακα v        
πολιτική ψυχολογία v        
προβολικά τεστ v        
προσκόλληση v        Αμανατίδου Φ.
προσυνειδητό v        
προσωπικότητα v        Χονδρού Τ.
προσωπικότητα πολλαπλή v        
προσωποκεντρική ψυχολογία v        
           
Σ.          
Σεξισμός v        
σεξουαλικότητα v        
σεροτονίνη v        Αλβανού Α.
στάδια ψυχοσεξουαλικής ανάπτυξης v        Χονδρού Τ.
στάση v        
στερεότυπα v        
συγκριτική ψυχολογία v        
συμμόρφωση v        
συμπεριφορισμός v        
σύμπλεγμα Ηλέκτρας v        
συναίσθημα v        Αμανατίδου Φ.
συναίσθημα κατωτερότητας v        
συνδιαλεκτική ανάλυση v        Χονδρού Τ.
Σύνδρομο κακοποιημένου παιδιού v        Αγγελίδου Α.
συνείδηση-συνειδητότητα v        
συνειρμός v        
Σχιζοειδής διαταραχή v v v v  Δοϊρανλής Ν.
σχιζοφρένεια v v v v  
           
Τ.          
Ταύτιση v        
τελειομανία v        
τιμωρία v        
τοξικομανία v        
τραυλισμός v        Αγγελίδου Α.
τραύμα γέννησης v        
           
Υ.          
Υγείας ψυχολογία v        Χονδρού Τ.
Υπαρξιακή ψυχολογία v        Χονδρού Τ.
υπεραναπλήρωση v        
υπεργενίκευση v        
υπερεγώ v        
υπερκινητικότητα v v v v  
υπερφαγία v v v v  
υποσυνείδητο v        
υποχονδρίαση v v v v  
υστερία v v v v  
           
Φ.          
Φαινομενολογία v        Δοϊρανλής Ν.
φετιχισμός v        
φθόνος πέους v        
χαρακτήρας v        
χαλάρωση v        
χημειοψυχολογία v        
χλωροπρομαζίνη v        Γκαλτέμης
χοροθεραπεία v        
           
Ψ.          
Ψευδαισθήσεις v        
ψευδαισθησιογόνα v        
ψυχανάλυση v        
ψυχή v        
ψυχικό τραύμα v        
ψυχοβιολογία v        Χονδρού Τ.
ψυχογλωσσολογία v        
ψυχόδραμα v        
ψυχολογία βάθους v        
ψυχολογία ατομικών διαφορών v        
ψυχολογία διαφήμισης v        
Ψυχολογία δικαστική v        
ψυχολογία κινήτρων v        
ψυχολογία κλινική v        
ψυχολογία κοινωνική v        
ψυχολογία μάζας v        
ψυχολογία μορφής (gestalt) v        
ψυχοφυσιολογία v        
ψυχολογιοποίηση v        
ψυχομετρία v        Μεταξάς Ν.
ψυχοπαθολογία v        Χονδρού Τ.
ψυχοφαρμακολογία v        Χονδρού Τ.
ψύχωση v        
Ζητείται Ψυχολόγος αγγλόφωνος ή με άριστη γνώση της αγγλικής

find job01Ζητείται Ψυχολόγος αγγλόφωνος ή με άριστη γνώση της αγγλικής, με πιστοποιημένη εξειδίκευση και εμπειρία στις ψυχοδυναμικές και κλινικές μεθόδους και στην ψυχολογία των ομάδων, για εργασία εμψύχωσης, συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας ομάδων στην αγγλική γλώσσα, στην ελληνική επαρχία, από το Σεπτέμβριο του 2016.

Παρέχονται έξοδα μετακίνησης, διαμονής και διατροφής κατά τις ημέρες της απασχόλησης.
Οι ενδιαφερόμενοι παρακαλούνται να στείλουν βιογραφικό σημείωμα μέχρι το τέλος Μαΐου 2016 στο e-mail: diktyo@psy-counsellors.gr  

 

Ζητείται Κλινική Ψυχολόγος με Μεταπτυχιακό στην Ψυχομετρία

find job01Παιδοψυχιατρικό και Ψυχιατρικό ιατρείο στην περιοχή του Φάρου Ψυχικού , ενδιαφέρεται να απασχολήσει για δύο απογεύματα την εβδομάδα Κλινική Ψυχολόγο με Μεταπτυχιακό στην Ψυχομετρία και εμπειρία στην χορήγηση ψυχομετρικών εργαλείων σε παιδιά , εφήβους και ενήλικες (ενδεικτικά: WISC-III, WAIS-IV, MMPI,CAT,TAT,Rorschach).

Θα προτιμηθούν όσοι διαθέτουν δελτίο παροχής υπηρεσιών.
Παρακαλώ όσοι ενδιαφέρονται να στείλουν βιογραφικό στο e-mail: apscapsy@gmail.com 

Εγγραφή στο Newsletter

Κάντε εγγραφή στο 15νθημερο Newsletter για ενημέρωση σεμιναρίων, νέων άρθρων, βιβλίων, θέσεων εργασίας κ.α.