Μια κρίση πανικού είναι ένας κατακλυσμός συνήθως αιφνίδιος από φυσικά και ψυχολογικά συμπτώματα φόβου χωρίς όμως εμφανή αιτία στο άτομο που τα βιώνει.
Τα συμπτώματα μιμούνται εκείνα ενός καρδιακού επεισοδίου επειδή είναι πολύ έντονα κι έτσι το άτομο νιώθει ότι πεθαίνει αφού το αίσθημα είναι πραγματικό.

Στους ανθρώπους με κρίσεις πανικού το σώμα αντιδράει σε μια μη απειλητική κατάσταση σαν να υπάρχει πραγματικός κίνδυνος κι έτσι ένα αίσθημα δυσφορίας προκαλείται κυρίως από την λαθεμένη σωματική αντίδραση σε μια ενδεχόμενη απειλή.

Μια συνηθισμένη κρίση πανικού διαρκεί έως δέκα λεπτά αλλά όταν επαναλαμβάνεται οδηγεί σε αυξημένο μόνιμο άγχος και κατά συνέπεια σε μια αγχώδη διαταραχή. Κάτω από αυτό το συνεχές άγχος σιγά-σιγά τα άτομα με κρίσεις πανικού φοβούνται μήπως η κρίση ξεσπάσει μέσα σε κόσμο και δε μπορούν να αποδράσουν.

Με αυτό τον τρόπο αναπτύσσεται και η αγοραφοβική συμπεριφορά , που απομονώνει και δημιουργεί ένα φόβο προς τη ζωή και αναγκάζει το άτομο να μην μπορεί να ζήσει φυσιολογικά. Με τις κρίσεις πανικού, μια σημαντική αλλαγή στην καθημερινότητα του συμβαίνει που εμποδίζει την επαγγελματική και προσωπική ροή της ζωής του.

Μερικά από τα συμπτώματα μια κρίσης πανικού είναι:

  •  Ταχυκαρδία
  • Εφίδρωση
  • Πόνος στο στήθος
  • Αίσθημα πνιγμού (δε μπορεί να καταπιεί)
  • Δύσπνοια
  • Ναυτία/ζάλη
  • Μούδιασμα σε διάφορα μέρη του σώματος
  • Δυσφορία και τάση λιποθυμίας

Πολλοί παράγοντες ενισχύουν την εκδήλωση κρίσεων πανικού και τη διαταραχή πανικού μερικοί από τους οποίους είναι η κληρονομικότητα, το αυξημένο άγχος που φέρνει μια ξαφνική αλλαγή ζωής αλλά και η χρήση ουσιών και ναρκωτικών καθώς και ορισμένων φαρμάκων. Πολλές έρευνες δείχνουν ιστορικό κακοποίησης σε παιδική ή εφηβική ηλικία στους ανθρώπους με τη συγκεκριμένη διαταραχή.

Από την άλλη μεριά, η ύπαρξη αναιμίας και η διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα μπορεί να προκαλέσουν άγχος που με τη σειρά του προκαλεί πανικό στο άτομο, έτσι οποιαδήποτε ιατρική αιτία θα πρέπει να αποκλείεται πριν φτάσουμε στη διάγνωση αυτής της ψυχολογικής διαταραχής. Η κατάθλιψη βρίσκεται συνήθως σε συνύπαρξη με τη συγκεκριμένη διαταραχή αφού το αυξημένο άγχος μπορεί να οδηγήσει λανθασμένα σε χρήση αλκοόλ ή ουσιών που επιδεινώνουν παρά βοηθούν την κατάσταση.

Η κρίση πανικού μοιάζει με τον φόβο που νιώθει κάποιος όταν παρακολουθεί μια ταινία τρόμου στο σινεμά. Ενώ γνωρίζει ότι είναι ψεύτικη, έχει τα ανάλογα φυσικά συμπτώματα που του προκαλούν φόβο. Η αρχή της θεραπείας είναι η πολύ καλή κατανόηση της κρίσης πανικού που θα πρέπει να προσφέρει ένας ειδικός ψυχικής υγείας και μετέπειτα το πλάνο αντιμετώπισης της.

Η θεραπεία των κρίσεων αυτών μπορεί να είναι ψυχιατρική που σημαίνει τη χορήγηση ορισμένων αντικαταθλιπτικών και αγχολυτικών φαρμάκων που ο ψυχίατρος θα κρίνει την κατάλληλη δόση. Παρόλη την ψυχιατρική βοήθεια που παρέχουν τα φάρμακα κυρίως για ανακούφιση των συμπτωμάτων, μακροπρόθεσμα επιβάλλεται να συμπεριληφθεί μια ψυχοθεραπευτική γραμμή που θα καταπολεμήσει τις αιτίες του άγχους και θα βοηθήσει το άτομο να ξαναγίνει λειτουργικό και να διαχειρίζεται το άγχος του μόνο του. Σταδιακά, στόχος είναι τα φάρμακα να μειωθούν μέχρι να μπορέσει ο άνθρωπος να ξαναζήσει χωρίς φόβο.

Συγγραφή Άρθρου

Εύη Ρομφαία Κλινική Ψυχολόγος- Σύμβουλος σχέσεων
Τηλ. 210.6410995, 6972972097
Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Κάντε εγγραφή στο 15νθημερο Newsletter για ενημέρωση σεμιναρίων, νέων άρθρων, βιβλίων, θέσεων εργασίας κ.α.


Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα
Άγχος/Φοβίες
Όταν το σώμα εμφανίζεται, ο φόβος φεύγει
  • Πέμπτη, 09 Μάρτιος 2017
  • Από: Σεβαστιάνα Κουτρουμπάνου

Πολλά εκατομύρια ανθρώπων παλεύουν καθημερινά να ξεφύγουν  έστω και για λίγα λεπτά απο το φόβο τους. Ο φόβος αίσθημα με έντονες ψυχοσωματικές αντιδράσεις, πυροδοτεί με μεγάλη ταχύτητα την λειτουργία της σκέψης. Η...

Άγχος/Φοβίες
Πώς αντιμετωπίζεται η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
  • Τρίτη, 07 Μάρτιος 2017
  • Από: Αριστέα Λιάκου

Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΘ) σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή ή χωρίς θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση της Γενικευμένης Αγχώδους...

Παιδί και έφηβος, οικογένεια
Ένας πιο λειτουρικός τρόπος επικοινωνίας με το παιδί
  • Κυριακή, 19 Φεβρουάριος 2017
  • Από: ΕΛΕΝΗ ΑΓΑΘΑΓΓΕΛΟΥ

Ένα παιδί μεγαλώνει νιώθοντας ασφάλεια με τους γονείς του όταν εκείνοι του μιλούν με τρυφερότητα. Πολλές φορές οι γονείς μπαίνουν στη διαδικασία να κατηγορούν ή να διατάζουν το...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Προγαμιαίο Στρες

Ο γάμος θεωρείται ένα ιδιαίτερα σημαντικό γεγονός στη ζωή μιας γυναίκας κι ενός άνδρα, δεν παύει όμως να αποτελεί και μια αρκετά στρεσογόνο κατάσταση. Το προγαμιαίο στρες μπορεί να δηλώνει μια αδυναμία ή αναποφασιστικότητα του ατόμου να προβεί σε μια δέσμευση μακροχρόνια όπως ο γάμος.

Αντικαταθλιπτικά -Τι πρέπει να γνωρίζετε

1. Tι είναι τα αντικαταθλιπτικά χάπια και πότε χορηγούνται?
Tα αντικαταθλιπτικά φάρμακα ανήκουν στην κατηγορία των φαρμάκων που ενδείκνυνται για τη θεραπεία διαταραχών του συναισθήματος όπως η κατάθλιψη αν και πολλές φορές χρησιμοποιούνται και στη θεραπεία άλλων διαταραχών όπως η ΙΔΨ διαταραχή, η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, η διαταραχή μετατραυματικού stress (PTSD) αλλά και στις κρίσεις πανικού με ή χωρίς αγοραφοβία.

Οι στόχοι της Ψυχοθεραπείας

Η ψυχοθεραπεία ως επαγγελματικά διαπροσωπική θεραπευτική σχέση, υπηρετεί τους ίδιους βασικούς στόχους ανεξαρτήτως σχολής, θεωρητικής κατεύθυνσης ή μεθόδου του θεραπευτή. Συγκεκριμένα, ο ευρύτερος στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να διαφυλάξει το μεγαλύτερο δυνατό βαθμό ψυχικής ή ψυχολογικής υγείας του θεραπευόμενου. 

Καλοκαιρινοί Έρωτες και πόσο διαρκούν!

Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος έντονης ερωτικής δραστηριότητας και στα δύο φύλα καταρχήν λόγω των χημικών αλλαγών που συμβαίνουν στον εγκέφαλο μας και των ορμονών που εκλύονται στις πιο υψηλές θερμοκρασίες και στις περισσότερες  ώρες φωτός  που προσφέρει η εποχή.

Γυναικεία Σεξουαλική Ψυχρότητα

Ο όρος ψυχρότητα αν και μη επιστημονικός χρησιμοποιείται  σχετικά συχνά από τους άνδρες για να χαρακτηρίσουν  μία γυναίκα που φαίνεται απόμακρη και αυστηρή, μη σεξουαλική. Τι συμβαίνει όμως πραγματικά όταν μία γυναίκα είναι ψυχρή σεξουαλικά?