Η λέξη άγχος στη σημερινή εποχή  αποτελεί πια μια πολύ συνηθισμένη έκφραση στο καθημερινό μας λεξιλόγιο .Το άγχος είναι ένα έντονα δυσάρεστο συναίσθημα το οποίο προκαλείται από οτιδήποτε μας κάνει να αισθανόμαστε ένταση , θυμό , απογοήτευση ή δυστυχία.

Μεγάλες αλλαγές που συμβαίνουν στην ζωή μας σε σύντομο χρονικό διάστημα είναι πολύ συχνά πιθανό να αποτελέσουν κύριες αιτίες πρόκλησης άγχους και στρες.

Διάφορα γεγονότα της ζωής όπως θάνατος , διαζύγιο , ασθένεια , απώλεια εργασίας , αλλαγή σπιτιού , αλλαγή στις συνθήκες ζωής , οικονομικά προβλήματα , συνταξιοδότηση ανάλογα με την ένταση και την συχνότητα εμφάνισης τους μπορούν πολύ εύκολα να πυροδοτήσουν μια σωματική ή ψυχική αντίδραση .

Άγχος επίσης μπορεί να εμφανιστεί και από γεγονότα που θεωρούνται ευχάριστα στην ζωή ενός ανθρώπου όπως ο γάμος , η εγκυμοσύνη , το να κερδίσει κανείς το λαχείο ή το λόττο.Τα παιδιά για παράδειγμα είναι αναμφισβήτητα μεγάλη πηγή χαράς ,οι απαιτήσεις τους όμως για έναν γονιό μπορεί να αποτελέσουν μια από τις πιο δραστικές πηγές άγχους .

Η προσπάθεια επίσης να βρεθεί μια σχετική ισορροπία ανάμεσα σε καριέρα και οικογένεια αποτελεί μια από τις κύριες αιτίες του άγχους στη ζωή πολλών εργαζόμενων ατόμων .

Ο ανθρώπινος οργανισμός λόγω άγχους μπορεί να εμφανίσει πληθώρα συναισθηματικών και  σωματικών αντιδράσεων καθώς και αντιδράσεις συμπεριφοράς  

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ
Ανησυχία , υπερένταση , αγωνία , δυσφορία , εκνευρισμός , αίσθημα συνεχούς φόβου ότι θα συμβεί κάτι κακό , απογοήτευση , επιθετικότητα , νοητική εξάντληση , μελαγχολία , καχυποψία , τάση για κλάμα , τάση φυγής .

ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ
Ταχυκαρδία , πόνος ή πλάκωμα στο στήθος , δύσπνοια , ζαλάδα , τάση για λιποθυμία , ναυτία  , εφίδρωση , προβλήματα ύπνου , νευρικότητα , μουδιάσματα , ξηρότητα στο στόμα και στο λαιμό , δυσπεψία , δυσκοιλιότητα , διάρροια , συχνοουρία , αδυναμία μυών , τρέμουλο , πονοκέφαλος .

ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ
Απομόνωση , αποξένωση , κατάθλιψη , αναποφασιστικότητα , αμφιθυμία διαρκής αναζήτηση επιβεβαίωσης , ευσυγκινησία , δυστροπία , απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ ή προτίμηση στο τυχαίο σεξ ή διαφοροποιημένη σεξουαλική επιλογή , λεκτική και σωματική επιθετικότητα προς τους άλλους .

Πολλά σημεία του ανθρώπινου σώματος επηρεάζονται αρνητικά από το άγχος αφήνοντας το επιρρεπές τόσο σε σωματικές όσο και σε ψυχικές ασθένειες . Η παραγωγή συγκεκριμένων ορμονών όπως της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης , λόγω άγχους , αυξάνεται και προκαλεί αλλαγές στον ρυθμό της καρδίας , την πίεση του αίματος και τον μεταβολισμό .

ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ

  • Το άγχος μπορεί να αυξήσει την πίεση του αίματος , η οποία με την σειρά της αυξάνει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
  • Μερικά άτομα εμφανίζουν ευερέθιστη κύστη ως αντίδραση σε πιεστικά γεγονότα ( συχνοουρία )
  • Η τριχόπτωση πολλές φορές αποτελεί συνέπεια υπερβολικού άγχους 
  • Πολλά άτομα που βρίσκονται κάτω από υπερβολική πίεση και στρες συχνά εμφανίζουν πληγές στο στόμα ( επιχείλιος έρπης, άφθες )
  • Άσθμα και άλλα πνευμονικά προβλήματα μπορεί να χειροτερεύουν εξαιτίας του υπερβολικού άγχους 
  • Πολλά άτομα εξαιτίας υπερβολικού άγχους εμφανίζουν αύξηση του σακχάρου στο αίμα καθώς και δυσλειτουργία του θυροειδούς αδένα 
  • Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει πολλές ασθένειες της πεπτικής οδού όπως είναι η δυσπεψία , τα έλκη και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
  • Το έντονο στρες μπορεί να οδηγήσει πολύ συχνά στην υπερβολική απώλεια ή την υπερβολική αύξηση βάρους ( νευρική ανορεξία ή βουλιμία )

Πολλά ψυχικά και συναισθηματικά προβλήματα προκαλούνται ή εντείνονται από έντονο άγχος. 10% του πληθυσμού απευθύνεται κάποια στιγμή σε γιατρό λόγω του άγχους 2% - 4% του πληθυσμού πάσχει από κάποια διαταραχή άγχους
Τέλος το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει τις λεγόμενες αγχώδεις διαταραχές οι οποίες συνοπτικά διακρίνονται σε: διαταραχή πανικού με ή χωρίς αγοραφοβία , φοβίες όπως η απλή ή κοινωνική φοβία , η ψυχαναγκαστική διαταραχή , η διαταραχή μετά από τραυματικό στρες και η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή . 

 

Συγγραφή Άρθρου

Μακρίδου Άννα Ψυχολόγος Παν/μίου Ρώμης
Κλινική Ψυχολογία και Ψυχολογία Κοινότητας

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Τηλέφωνο: 6938473722

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα
Άγχος/Φοβίες
Νοσοφοβία
  • Δευτέρα, 13 Φεβρουάριος 2017
  • Από: Μαρία Σκαμπαρδώνη

Με τη λέξη νοσοφοβία περιγράφεται μία σοβαρή ψυχική διαταραχή στην οποία το άτομο υποφέρει από τον παράλογο φόβο ότι πάσχει από κάποια σοβαρή ασθένεια. Ο άνθρωπος που πάσχει από νοσοφοβία διακατέχεται από...

Αυτοβοήθεια
Αϋπνία και τρόποι αντιμετώπισης
  • Πέμπτη, 09 Φεβρουάριος 2017
  • Από: Επταήμερος Μιχάλης

Όλοι οι άνθρωποι έχουν περάσει διαστήματα όπου είχαν δυσκολία να κοιμηθούν, ξυπνούσαν κατά την διάρκεια της νύχτας ή δεν μπορούσαν να κοιμηθούν καθόλου. Συμβαίνει σε όλους κατά...

Άγχος/Φοβίες
Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή. O ρόλος της ανησυχίας
  • Τρίτη, 07 Φεβρουάριος 2017
  • Από: Αριστέα Λιάκου

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) έχει περιγραφεί ως η βασική ή «πυρηνική» αγχώδης διαταραχή. Η έναρξη της ΓΑΔ είναι σταδιακή σε σύγκριση με διαταραχές όπως αυτή του πανικού και μεγάλο...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Εγγραφή στο Newsletter

Κάντε εγγραφή στο 15νθημερο Newsletter για ενημέρωση σεμιναρίων, νέων άρθρων, βιβλίων, θέσεων εργασίας κ.α.