Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή

Η Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή εμφανίζεται σε πληθυσμό που αγγίζει τα 6,8 εκατομμύρια ανθρώπους. Διπλάσιες πιθανότητες εμφάνισης της συγκεκριμένης αγχώδης διαταραχής σημειώνει το γυναικείο φύλο. Ωστόσο, μόνο το 1/3 των ατόμων θα αναγνωρίσουν την διαταραχή και θα αναζητήσουν θεραπεία.

Συμπτώματα Γενικευμένης αγχώδους διαταραχής

Τα άτομα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (ΓΑΔ), νιώθουν ένα συνεχές άγχος που μπορεί να έχει τις ρίζες του τόσο σε ένα σημαντικό όσο και σε ένα ασήμαντο ερέθισμα. Συνήθως, δεν μπορούν να ελέγξουν το άγχος τους και δε γνωρίζουν πού μπορεί να οφείλεται. Συχνά, έχουν επίσης συμπτώματα όπως ζαλάδες, ναυτία, έλλειψη ύπνου, πονοκεφάλους, έλλειψη σεξουαλικής διάθεσης και άλλα.

Μη λειτουργικό άγχος

Το άγχος χωρίζεται σε υγιές και μη. Η διαφορά μεταξύ του παθολογικού άγχους και του υγιούς άγχους, βρίσκεται στην ένταση. Ένας άνθρωπος που έχει παθολογικό άγχος, επηρεάζεται έντονα στο κομμάτι της συναισθηματικής του κατάστασης. Ταυτόχρονα, λόγω της έντασης και της διάρκειας, μπορεί ακόμη και να εμποδίσει τις καθημερινές του δραστηριότητες. Σε μια τέτοια περίπτωση, λέμε πως το άγχος είναι μη λειτουργικό ή ακόμη -σε βαριές περιπτώσεις- ότι ο ίδιος ο άνθρωπος γίνεται δυσλειτουργικός.

Πιθανοί λόγοι ασθένειας

Υπάρχουν διάφορα αίτια της συγκεκριμένης ασθένειας. Ένα από αυτά είναι ότι τα άτομα έχουν μάθει σε πρώιμη μόλις ηλικία να αποκρύπτουν το άγχος τους και να είναι μια αγχώδη κατάσταση, η οποία δεν είναι μέσα στην οικογένεια ή στην κοινωνία αποδεκτή. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ότι το να έχεις άγχος και να το εκδηλώνεις είναι πολύ κακό. Με λίγα λόγια, μαθαίνουν να αποκρύπτουν το άγχος τους και με αυτόν τον τρόπο, εσωτερικά, αγχώνονται περισσότερο.

Σε μια οικογένεια, θα μπορούσε ένας κηδεμόνας ή και οι δύο να είναι συνεχώς αγχωμένοι. Αυτό, δημιουργεί στο παιδί την εντύπωση ότι η συμπεριφορά αυτή είναι ‘σωστή’ καθώς την κάνει και ο γονιός, ο οποίος παίρνει τον ρόλο του πρότυπου, ιδιαίτερα σε μικρές ηλικίες. Αυτή η συνέχεια συμπεριφοράς από παιδί ως μεγαλύτερες ηλικίες μπορεί να αποδώσει έναν αγχωμένο ενήλικα.

Σημαντικός είναι επίσης ο παράγοντας που αφορά τον εγκέφαλο. Σημεία του εγκεφάλου που συνδέονται με το συναίσθημα, τη συμπεριφορά και τη μνήμη δυσλειτουργούν. Προκαλείται λοιπόν, ένα έντονο αίσθημα άγχους χωρίς να υπάρχει πραγματικός λόγος. 

Ερευνητικό υλικό δείχνει, ότι τα άτομα με ΓΑΔ, πιστεύουν ότι κάτι κακό θα τους συμβεί στο μέλλον. Για να το αποτρέψουν, αγχώνονται διαρκώς και κρατούν τον εαυτό τους σε εγρήγορση μέχρι αυτή η απειλή να εμφανιστεί. Το αξιοσημείωτο εδώ είναι ότι η απειλή μπορεί να είναι και φανταστική, συνεπώς να μην υπάρχει λόγος προστασίας και το άτομο να κουράζεται από όλη αυτή την ένταση που του προκαλείται.

Αντιμετώπιση γενικευμένης αγχώδους διαταραχής

Έρευνες προτείνουν ότι η πιο αποτελεσματική λύση είναι κάποιος να παρακολουθήσει ψυχοθεραπεία. Η γνωστική συμπεριφοριστική θεραπεία είναι ιδιαίτερα εύστοχη στην αντιμετώπιση για τις αγχώδης διαταραχές.

Τεχνικές χαλάρωσης, όπως οι αναπνοές από το διάφραγμα σε συγκεκριμένους χρόνους, η οποία επιτρέπει την κατάλληλη πρόσληψη οξυγόνου στον εγκέφαλο, προστατεύοντας το άτομο από υπεροξυγόνωση, ζαλάδες και ταχυκαρδία.

Πολλές φορές, μπορεί να είναι βοηθητική και μια ομαδική θεραπεία, καθώς το άτομο αρχίζει να μιλάει σε κόσμο για κάτι το οποίο πιθανόν ντρεπόταν να επικοινωνήσει, το άγχος του.

Διαβάστε ακόμη για την γενικευμένη αγχώδη διαταραχή: Ο ρόλος της ανησυχίας. 

Συγγραφή Άρθρου

Χρυσανθακοπουλου Μαρία
Εφαρμοσμένη Ψυχολογία, Bsc (hons) Applied Psychology.
Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Εάν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου, χωρίς τη γραπτή άδεια του Τμήματος Σύνταξης του E-Psychology.gr. Εάν επιθυμείτε να αναδημοσιεύετε άρθρα, επικοινωνήστε μαζί μας στο editorial @ e-psychology.gr

Σχετικά άρθρα

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Διαταραχή Πανικού (Μέρος 1ο)
Διαταραχή Πανικού

Στην Ελλάδα, η διαταραχή πανικού είναι εμφανής στο 6% του πληθυσμού. Στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής αυτό το ποσοστό ανεβαίνει και μετρήσεις υποδεικνύουν ότι 1 στους 73 ανθρώπους πάσχει από αυτή τη διαταραχή. Το γυναικείο φύλο, συγκρατεί υψηλότερα ποσοστά από ότι το αντρικό. Παρόλα αυτά, οι άνδρες που εμφανίζουν διαταραχή πανικού, αυξάνονται συνεχώς.

Η πιο σκοτεινή στιγμή της ταινίας: Μπάτμαν Ο σκοτεινός Ιππότης
Μπάτμαν

Έχει συζητηθεί ξανά, στο άρθρο που αφορά το ‘Shutter Island’ και στο σχετικό άρθρο με το ‘Fight Club’ για το πόσο πολύ χρησιμοποιείται η ψυχολογία από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και ψυχαγωγίας. Σε αυτό το πλαίσιο θα κινηθούμε και σήμερα, ενσαρκώνοντας συγκεκριμένες θεωρίες και πειράματα της πραγματικότητας στον φανταστικό κόσμο του Μπάτμαν.

Άσκηση και ψυχολογία
Άσκηση και ψυχολογία

Η ποικιλία θεμάτων που ασχολείται η ψυχολογία, περιέχει θέματα όπως αυτή της ψυχολογίας της άθλησης. Η αντίδραση των ανθρώπων κατά την άσκηση, καθώς και οι παρατηρήσεις που έχουν σημειωθεί με βάση το υλικό ερευνών, έχουν αποτελέσει τα στοιχεία που υποδεικνύουν τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι ασχολούνται ή όχι με την άσκηση.

Ψυχολογία των χρωμάτων (Μέρος 1ο)
Ψυχολογία των χρωμάτων

Ποιο είναι το αγαπημένο σου χρώμα; Αυτή ίσως να είναι εύκολη απάντηση. Γιατί όμως να έχει σημασία; Πώς χρησιμοποιείται από την διαφήμιση και τις εταιρείες; Πολλές φορές η ψυχολογία συνδράμει στον χώρο του εμπορίου, με σκοπό την μεγαλύτερη επιτυχία στις πωλήσεις ή στην προώθηση ενός προϊόντος.

Η ψυχική ασθένεια και η προβολή της μέσω των κινούμενων σχεδίων

Η τηλεθέαση εξαρτάται κατά κύριο λόγο από την ιδιαιτερότητα ενός χαρακτήρα. Οι ιδιαίτεροι χαρακτήρες με τις περίπλοκες και φανταστικές ιστορίες κρύβουν πολλές φορές κάποιες ψυχολογικές ασθένειες ήπιας ή όχι μορφής. Το κοινό που χρειάζεται περισσότερο να προσελκυσθούν με τέτοιου είδους χαρακτήρες είναι τα παιδιά.

Εγγραφή στο Newsletter

15νθημερο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας τα νέα άρθρα, αλλά και ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια, βιβλία ψυχολογίας, θέσεις εργασίας κ.α.